Терапия Боуэна, также называемая Bowenwork или Bowtech, - это форма работы с телом. Он включает в себя мягкое растяжение фасции - мягкой ткани, покрывающей все ваши мышцы и органы, - для облегчения боли.
В частности, в этой форме терапии используются точные и мягкие перекатывающиеся движения рук. Эти движения сосредоточены на мышцах, сухожилиях и связках, а также на фасциях и коже вокруг них. Идея состоит в том, чтобы уменьшить боль за счет стимуляции нервной системы.
Техника была создана Томасом Амброузом Боуэном (1916–1982) в Австралии. Хотя Боуэн не был практикующим врачом, он утверждал, что терапия может сбросить реакцию организма на боль.
По словам терапевтов, практикующих работу Боуэнорка, этот вид терапии действует на вегетативную нервную систему. Говорят, что он подавляет симпатическую нервную систему (вашу реакцию «бей или беги») и активирует парасимпатическую нервную систему (вашу реакцию отдыха и переваривания пищи).
Некоторые люди называют терапию Боуэна видом массажа. Однако это не лечение. Его эффективность минимальна, а предполагаемые преимущества в основном анекдотичны. Тем не менее, люди во всем мире продолжают искать терапию Боуэна для широкого спектра состояний.
Давайте подробнее рассмотрим предполагаемые преимущества терапии Боуэна, а также ее возможные побочные эффекты.
Для чего это обычно используется?
Терапия Боуэна применяется для лечения самых разных недугов. Обычно это делается для облегчения боли и улучшения двигательной функции.
В зависимости от основных симптомов его можно использовать в качестве дополнительного или альтернативного лечения.
Метод может применяться при следующих недугах:
- замороженное плечо
- головные боли и приступы мигрени
- боль в спине
- боль в шее
- травмы колена
Это также может быть сделано для снятия боли из-за:
- респираторные заболевания, такие как астма
- желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника
- лечение рака
Кроме того, некоторые люди используют терапию Боуэна, чтобы помочь с:
- стресс
- усталость
- депрессия
- беспокойство
- высокое кровяное давление
- гибкость
- двигательная функция
Работает ли терапия Боуэна?
На сегодняшний день существует ограниченное количество научных доказательств того, что терапия Боуэна работает. Этот метод лечения не получил широкого распространения. Есть несколько исследований его эффектов, но результаты не являются убедительными доказательствами.
Например, в отчете за 2016 год 66-летняя женщина прошла 14 сеансов терапии Боуэна в течение 4 месяцев. Она обратилась за лечением из-за мигрени, а также травм шеи и челюсти, вызванных автомобильной аварией.
Сессии проводились профессиональным практикующим Bowenwork, который также был автором отчета. Инструмент оценки использовался для отслеживания симптомов клиента, изменения боли и общего самочувствия.
Во время последних двух сеансов клиент не сообщал о симптомах боли. Когда практикующий осмотрел его 10 месяцев спустя, у клиента все еще не было мигрени и боли в шее.
Исследование 2017 года показало противоречивые результаты. В исследовании 34 участника прошли два сеанса терапии Боуэна или поддельной процедуры. После измерения болевого порога участников на 10 различных участках тела исследователи пришли к выводу, что терапия Боуэна оказывает непостоянное влияние на болевую реакцию.
Однако у участников не было особых недугов, и техника выполнялась только дважды. Необходимы более обширные исследования, чтобы понять, как терапия Боуэна влияет на болевой ответ, особенно если она используется в течение более длительного периода.
Однако есть некоторые исследования, подтверждающие использование терапии Боуэна для улучшения гибкости и двигательной функции.
- В исследовании 2011 года с участием 120 участников терапия Боуэна улучшила гибкость подколенного сухожилия после одного сеанса.
- Другое исследование 2011 года показало, что 13 сеансов терапии Боуэна улучшили двигательную функцию у участников с хроническим инсультом.
Хотя эти исследования предполагают, что терапия Боуэна может улучшить боль, гибкость и двигательную функцию, нет достаточно веских доказательств, чтобы доказать, что она имеет определенную пользу при болевых заболеваниях и других состояниях. Опять же, необходимы дополнительные исследования.
Есть ли побочные эффекты?
Поскольку терапия Боуэна не была тщательно изучена, возможные побочные эффекты не ясны. Согласно неофициальным данным, терапия Боуэна может быть связана с:
- покалывание
- усталость
- болезненность
- жесткость
- головные боли
- гриппоподобные симптомы
- усиление боли
- боль в другой части тела
Практикующие Боуэн говорят, что эти симптомы связаны с процессом заживления. Для полного понимания побочных эффектов и причин их возникновения необходимы дополнительные исследования.
Что ожидать
Если вы решите пройти этот вид терапии, вам нужно будет найти квалифицированного специалиста по Боуэну. Эти специалисты известны как терапевты Боуэнворкерс или Боуэн.
Сеанс терапии Боуэна обычно длится от 30 минут до 1 часа. Вот чего можно ожидать во время сеанса:
- Вам будет предложено носить легкую свободную одежду.
- Терапевт попросит вас лечь или сесть, в зависимости от того, над какими областями нужно работать.
- Они будут использовать пальцы для мягких перекатывающих движений на определенных участках. В основном они используют большие и указательные пальцы.
- Терапевт растянет и сдвинет кожу. Давление будет разным, но не сильным.
- В течение сеанса терапевт будет регулярно выходить из комнаты, чтобы ваше тело отреагировало и приспособилось. Они вернутся через 2–5 минут.
- При необходимости терапевт будет повторять движения.
По окончании сеанса терапевт предоставит инструкции по уходу за собой и рекомендации по образу жизни. Ваши симптомы могут измениться во время лечения, после сеанса или через несколько дней.
Общее количество необходимых вам сеансов будет зависеть от различных факторов, в том числе:
- ваши симптомы
- тяжесть вашего состояния
- ваш ответ на терапию
Ваш терапевт Bowen может сообщить вам, сколько сеансов вам, вероятно, потребуется.
Суть
Исследования преимуществ и побочных эффектов терапии Боуэна ограничены. Однако врачи говорят, что это может помочь при боли и двигательной функции. Считается, что он действует, изменяя нервную систему и уменьшая вашу болевую реакцию.
Если вас интересует терапия Боуэна, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным терапевтом Боуэна. Перед началом терапии важно выразить любые опасения и задать вопросы, чтобы вы полностью понимали, чего ожидать.
