Ушиб локтя
Ушиб локтя, также называемый ушибом локтя, - это повреждение мягких тканей, покрывающих локоть.
Травма повреждает некоторые кровеносные сосуды, вызывая кровотечение. Когда это происходит, кровь скапливается под кожей, что приводит к изменению цвета, известному как синяк.
Синяки могут различаться по цвету, в том числе:
- розовый
- красный
- фиолетовый
- коричневый
- желтый
Причины ушиба локтя
Самая частая причина ушиба локтя - прямой удар по локтю. Примеры сценариев включают:
- ударяться
- Осень
- удар во время занятий спортом
- воздействие на рабочем месте
- кулачный бой
Симптомы ушиба локтя
Большинство ударов, достаточно сильных, чтобы повредить локоть, вызывают мгновенную острую боль, будь то падение с велосипеда, удар бейсбольным мячом или столкновение с дверной ручкой.
Следующие за болью в начале, другие симптомы травмы локтя включают:
- синяк
- нежность
- припухлость
Боль при движении локтя не является необычным симптомом, но сильная боль при попытке согнуть или выпрямить локоть может указывать на перелом.
Лечение ушиба локтя
Есть несколько способов лечения синяков. Как можно скорее после травмы локтя выполните следующие действия:
- Отдых. Избегайте физической активности, а также действий, связанных с использованием руки с поврежденным локтем.
- Высота. Держите руку и локоть поднятыми на уровне выше сердца.
- Холодный. При необходимости прикладывайте лед (10 минут, 10 минут перерыв) в течение первых 24–48 часов после травмы.
- Сжатие. Чтобы уменьшить отек, плотно оберните локоть эластичной повязкой. Не заворачивайте его слишком плотно.
- Обезболивание. При необходимости подходят безрецептурный ацетаминофен (Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин, ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив).
- Защита. Держитесь подальше от ситуаций, которые могут еще больше повредить ваш локоть.
- Слинг. После нескольких дней отдыха подумайте о том, чтобы надеть повязку, чтобы свести к минимуму движения.
Как правило, лечение локтя сразу после травмы ускоряет восстановление.
Натуральные методы лечения ушиба локтя
Естественные методы лечения ушиба локтя включают отказ от некоторых продуктов, употребление других продуктов и прием определенных добавок.
Хотя эти методы пропагандируются естественными целителями и другими людьми, они не обязательно основаны на проверенных клинических исследованиях.
Продукты, которых следует избегать:
- алкоголь, чтобы избежать разжижения крови
- рафинированный сахар, чтобы избежать воспаления и выведения кальция
- обработанные пищевые продукты, избегайте натрия, химических красителей и химических консервантов
Продукты для употребления:
- фрукты, особенно с витамином С
- зелень, особенно темная листовая зелень, такая как капуста, в которой много витамина К.
- кисломолочные продукты, такие как йогурт или пахта
Добавки для приема:
- лизин, для абсорбции кальция и регенерации тканей
- бор, для здоровья и заживления локтевых костей
- бромелайн, для усвоения белка и заживления
Сторонники домашних средств также предлагают сделать припарку из окопника или зверобоя и приложить ее наружно к локтю.
Время заживления ушиба локтя
В большинстве случаев опухоль уменьшается - и вы, вероятно, почувствуете себя лучше - через пару дней. Обычно для полного заживления ушиба локтя требуется от двух до четырех недель (и это может зависеть от того, сколько нагрузки вы приложили к локтю в период восстановления).
Если боль не проходит через несколько дней, посоветуйтесь со своим врачом, который может сделать рентген, чтобы увидеть, есть ли признаки перелома.
Вывод
Если вы повредили локоть, и когда вы пытаетесь согнуть или выпрямить локоть, возникает сильная боль, немедленно обратитесь к врачу. Это может указывать на перелом.
Если у вас ушиб локтя с управляемой болью, скорее всего, вы почувствуете себя лучше в течение нескольких дней при соответствующем лечении в домашних условиях.
Локоть должен полностью зажить через несколько недель. Но если через несколько дней боль не исчезла, обратитесь к врачу, чтобы определить, серьезнее ли травма.
