Что такое щелочная вода?
Термин «щелочной» относится к уровню pH воды. Он измеряется в диапазоне от 0 до 14. Единственная разница между этим типом воды и обычной водопроводной водой - это уровень pH.
Обычная водопроводная вода имеет уровень pH около 7,5. Щелочная вода имеет более высокий pH от 8 до 9. Чем выше число, тем щелочнее. Чем меньше число, тем кислотнее.
Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, вода с низким (кислым) pH имеет тенденцию оказывать токсическое действие.
Когда-то считалось, что употребление кислых продуктов и напитков может увеличить риск развития рака. Также было сказано, что кислая диета питает раковые клетки, позволяя им расти и распространяться.
Вот что вам нужно знать о потенциальных преимуществах и рисках щелочной воды.
Щелочная вода и рак
Говорят, что щелочная вода помогает нейтрализовать кислоту, которая содержится в вашем кровотоке. Считается, что питьевая вода с более высоким pH может ускорить метаболизм и улучшить способность организма усваивать жизненно важные питательные вещества.
Некоторые предполагают, что это приведет к голоданию любых раковых клеток, обнаруженных в вашем теле, потому что раковые клетки процветают в кислой среде.
Говорят, что введение чего-то щелочного замедляет или останавливает рост рака, уравновешивая уровень pH вашего тела.
В целом щелочная вода может оказывать на ваше тело увлажняющий эффект. У некоторых людей он также может улучшить симптомы, связанные с кислотным рефлюксом желудка.
Однако в организме с нормальным функционированием щелочная вода не вызовет значительных изменений, если таковые имеются, в общем кислотно-щелочном балансе вашего тела, измеренном в кровотоке.
Что говорится в исследовании
В настоящее время нет никаких научных доказательств, подтверждающих идею о том, что щелочная вода может лечить или предотвращать рак.
Практически невозможно существенно изменить уровень pH крови, употребляя или употребляя определенные продукты или жидкости.
В нормальных условиях ваше тело естественным образом уравновешивает свой внутренний уровень pH, не требуя больших усилий с вашей стороны. В вашем организме есть множество сложных и взаимосвязанных клеточных механизмов, участвующих в поддержании вашего внутреннего pH на должном уровне.
Если у вас рак, это не должно сильно влиять на ваш общий уровень pH. Раковые клетки действительно производят молочную кислоту, но ее обычно недостаточно, чтобы изменить уровень pH в организме.
В целом, очень мало исследований о том, как щелочность влияет на человеческий организм.
Как использовать щелочную воду
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала обновленные рекомендации по качеству питьевой воды.
В этих рекомендациях говорится, что уровень pH обычно не оказывает прямого воздействия на людей. Вода, дезинфицированная хлором, предпочтительно имеет pH менее 8,0.
Если вы хотите использовать щелочную воду, вы можете пить ее, как обычную воду из-под крана. Но имейте в виду, что слишком много щелочной воды может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и несварение желудка.
Риски и предупреждения
Необходима питьевая вода со сбалансированным pH. Если вода слишком кислая или слишком щелочная, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
Ваше тело не предназначено для питья только щелочной воды. Если вы пьете слишком много, это может нарушить выработку кислоты в желудке. Это может привести к расстройству желудка или язве желудка.
Другие риски включают уязвимость к чрезмерному бактериальному росту и другим микробам, вызывающим инфекцию в тонком кишечнике. Вашему организму также могут быть трудно переваривать и усваивать питательные вещества.
Если вы испытываете какие-либо проблемы с почками или имеете хроническое заболевание, связанное с почками, проконсультируйтесь с врачом перед использованием, так как это может быть вредным.
Где взять щелочную воду?
Вы можете создать собственную щелочную воду с помощью специальных фильтров или насадок для крана. Вы также можете использовать капли для подщелачивания воды.
Вы можете приобрести ионизаторы воды, которые преобразуют воду из-под крана в щелочную воду, в большинстве крупных сетевых магазинов. Бутилированная щелочная вода также доступна в большинстве продуктовых магазинов.
Нет научных доказательств того, что это положительно влияет на лечение рака или здоровье. Из-за этого ваша медицинская страховка обычно не покрывает щелочную воду.
Что ты можешь сделать сейчас
Хотя щелочная вода обычно считается безопасной для питья, нет никаких доказательств того, что она полезна для здоровья.
Если вы все же решите попробовать щелочную воду, вот несколько советов:
- После метаболизма он производит щелочные побочные продукты, которые делают мочу более щелочной. Добавьте в воду немного лимона или лайма, чтобы снизить щелочность, потому что эти цитрусовые очень кислые.
- Если вы решили создать собственную щелочную воду, используйте дистиллированную воду. Это может уменьшить количество добавок.
- Не пейте щелочную воду во время еды. Употребление щелочной воды во время еды может негативно повлиять на пищеварение.
Если вы начнете испытывать какие-либо необычные побочные эффекты, вам следует прекратить использование и проконсультироваться с врачом. Они могут работать с вами, чтобы определить причину и, при необходимости, обновить схему лечения.
