Эфирные масла - это концентрированные экстракты растений. Они стали очень популярными благодаря своей потенциальной пользе для здоровья.
Эфирное масло ромашки имеет серьезные исследования. На протяжении многих лет его часто использовали при различных заболеваниях и состояниях.
В этой статье мы подробно рассмотрим многие преимущества ромашкового масла и способы его безопасного использования.
В чем разница между ромашкой римской и немецкой?
Масло ромашки получают из растения ромашки. На самом деле ромашка действительно связана с ромашками. Масло ромашки получают из цветков растения.
Вы можете встретить две разновидности ромашки:
- Ромашка римская (Chamaemelum nobile или же Anthemis nobilis)
- Ромашка немецкая (Matricaria recutita или же Chamomilla recutita)
Эти два растения немного отличаются по внешнему виду. Кроме того, химический состав их активных ингредиентов немного отличается. Были проведены исследования обоих штаммов. Наиболее изученным активным ингредиентом является хамазулен, и его больше в немецкой ромашке.
В чем польза ромашкового масла?
Использование ромашки описано в медицинских текстах Древнего Египта, Греции и Рима. На протяжении веков его использовали для:
- расстройство пищеварения, такое как несварение желудка, тошнота или газы
- заживление ран, включая язвы и язвы
- снятие беспокойства
- облегчение кожных заболеваний, таких как экзема или сыпь
- противовоспалительное и обезболивающее при таких состояниях, как боль в спине, невралгия или артрит
- способствует сну
Исследования начинают проливать свет на пользу для здоровья ромашкового масла и то, почему на протяжении многих лет оно использовалось в качестве средства от различных заболеваний. Давайте рассмотрим эти преимущества более подробно.
1. Расстройство пищеварения.
В исследовании на животных, проведенном в 2014 году, оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на диарею. Авторы исследования обнаружили, что масло ромашки защищает от диареи и скопления жидкости в кишечнике.
В исследовании 2018 года оценивалось влияние местного применения разбавленного масла ромашки на деятельность кишечника после кесарева сечения. Исследователи обнаружили, что пациенты, которым наносили ромашковое масло на живот, быстрее восстанавливали аппетит, а также выделяли газы раньше, чем пациенты, которые не использовали ромашковое масло.
В другом исследовании изучалось влияние экстракта римской ромашки на срезы морской свинки, крысы и кишечника человека. Они обнаружили, что он обладает расслабляющими мышцы свойствами. Это может помочь объяснить, почему масло ромашки используется при расстройствах пищеварения, таких как несварение желудка и спазмы.
2. Заживление ран
В статье 2018 года исследовалось, как экстракт римской ромашки влияет на заживление инфицированной раны у крыс. Мазь с ромашкой имела значительно более высокую ранозаживляющую и антибактериальную активность по сравнению с тетрациклиновой мазью и плацебо.
3. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
В исследовании 2017 года оценивалось краткосрочное лечение генерализованной тревоги с помощью экстракта ромашки. Исследователи обнаружили, что через восемь недель 58,1% участников сообщили об уменьшении симптомов тревоги.
Низкий утренний уровень гормона кортизола связан с тревожными расстройствами. Небольшое исследование 2018 года показало, что терапия ромашкой помогает уменьшить симптомы тревоги и повысить уровень кортизола по утрам.
4. Депрессия
Депрессия и тревога часто возникают вместе. Одно исследование использовало пероральный экстракт немецкой ромашки у людей с тревогой и депрессией.
Исследователи наблюдали значительное уменьшение симптомов депрессии после восьми недель лечения в группе, получавшей экстракт ромашки.
Однако важно отметить, что, хотя экстракт ромашки можно принимать внутрь, эфирное масло ромашки нельзя принимать внутрь.
5. Раздражение кожи.
Исследователи в исследовании 2010 года оценили эффективность масла немецкой ромашки в облегчении атопического дерматита у мышей путем нанесения его на кожу.
Они обнаружили, что маркеры, связанные с аллергией, были значительно ниже у мышей, получавших масло ромашки, по сравнению с мышами, которые этого не делали.
6. Обезболивание.
В исследовании 2015 года изучалась эффективность нанесения разбавленного эфирного масла ромашки на кожу для лечения остеоартрита. Участников попросили применять масло трижды в день в течение трех недель.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с участниками, которые не использовали это лечение, эфирное масло ромашки значительно снизило потребность в обезболивающих.
В другом исследовании изучалась эффективность местного ромашкового масла при синдроме запястного канала. Через четыре недели оценка тяжести симптомов в группе лечения ромашкой была значительно ниже, чем в группе плацебо.
7. Сон
Ромашка уже давно ассоциируется с хорошим ночным сном, и исследования, похоже, подтверждают это. Его часто принимают внутрь как приправу.
В исследовании с участием 60 пожилых людей участники были разделены на две группы. Одной группе давали капсулы с экстрактом ромашки два раза в день, а другим - плацебо.
В конце исследования качество сна значительно улучшилось у тех, кто принимал экстракты ромашки, по сравнению с группой, принимавшей плацебо.
8. Противораковые свойства.
В исследовании 2019 года оценивалось влияние экстракта немецкой ромашки на раковые клетки в культуре. Исследователи обнаружили, что раковые клетки с большей вероятностью умирали, когда их лечили экстрактом.
В том же исследовании было обнаружено, что лечение экстрактом ромашки снижает способность раковых клеток разрастать кровеносные сосуды, что необходимо для поддержания жизни опухолей.
Другое недавнее исследование изучало компонент ромашкового масла под названием апигенин. Они обнаружили, что апигенин как ингибирует рост, так и индуцирует гибель клеток линии раковых клеток человека.
Как использовать масло ромашки
Теперь, когда вы знаете больше о пользе ромашки для здоровья, как можно безопасно использовать ее дома? Вы можете использовать несколько различных методов, в том числе распыление или местное нанесение.
Аппликации для ароматерапии
Вдыхание ромашкового масла может помочь при различных состояниях, включая беспокойство и улучшение сна. Вы можете использовать масло в диффузоре или в стеклянной бутылке с распылителем.
- Распространение. Диффузор позволяет запаху испарившихся эфирных масел распространяться по комнате. Распыляя масло ромашки, обязательно следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.
- Спрей. Чтобы использовать масло ромашки в виде спрея, разбавьте от 10 до 15 капель масла ромашки в каждой унции воды. Добавьте в стеклянный распылитель и хорошо встряхните перед использованием. Не используйте пластиковую бутылку с распылителем, так как масло со временем разрушает пластик.
При использовании ромашки или любого эфирного масла для ароматерапии убедитесь, что пространство, в котором вы находитесь, хорошо проветривается. Соблюдайте осторожность, чтобы избежать воздействия эфирного масла на беременных или кормящих женщин, детей и домашних животных.
Актуальные приложения
Масло ромашки также можно использовать для местного применения. Это может помочь при болях, проблемах с пищеварением или тревоге.
Все эфирные масла необходимо разбавить маслом-носителем, прежде чем оно коснется кожи. Вот несколько способов его использования:
- Масло для массажа. Чтобы использовать масло ромашки в массажном масле, сначала нужно разбавить его маслом-носителем. Доступны различные масла-носители, в том числе кокосовое масло и масло жожоба.
- Масло для ванн. Смешайте масло ромашки с маслом-носителем и добавьте в теплую воду для ванны.
- В лосьоне. Вы можете добавить 1-2 капли масла ромашки в лосьон для тела или увлажняющий крем и нанести на кожу.
- На компресс. Сделайте горячий компресс, смочив полотенце или ткань в теплой воде, добавив 1-2 капли разбавленного масла ромашки, а затем приложив к больному месту, например, спине или животу.
Есть ли побочные эффекты?
Эфирные масла очень концентрированные, и их нельзя глотать, если вы не находитесь под наблюдением квалифицированного специалиста. Некоторые даже токсичны. Если вы хотите использовать ромашку для приема внутрь, попробуйте вместо нее ромашковый чай.
Во избежание несчастных случаев храните масло ромашки в недоступном для детей или домашних животных месте.
У ромашки есть некоторые потенциальные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, о которых вам следует знать.
Раздражение кожи
У некоторых людей эфирные масла могут вызывать раздражение кожи. Если вас беспокоит чувствительность к маслу, попробуйте нанести немного разбавленного масла ромашки на внутреннюю поверхность локтя, прежде чем наносить его на другие участки кожи.
Если вы заметили покраснение, зуд, жжение или припухлость, прекратите его использование.
Аллергии
У некоторых людей может быть аллергия на ромашковое масло. Это может быть более вероятно, если у вас аллергия на растения, связанные с ромашкой, такие как ромашки, амброзия или бархатцы.
В редких случаях может возникнуть тяжелая аллергическая реакция, называемая анафилаксией, которая требует неотложной медицинской помощи. Признаки, на которые следует обратить внимание, включают:
- затрудненное дыхание
- опухшее горло
- кашель или хрипы
- стеснение в груди
- сыпь
- рвота
- понос
Лекарственные взаимодействия
Ромашка может взаимодействовать с лекарствами циклоспорином и варфарином. Если вы принимаете лекарства по рецепту, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать ромашковое масло.
Используйте во время беременности или кормления грудью
Если вы беременны или кормите грудью и хотели бы использовать ромашковое масло, сначала поговорите со своим врачом о том, безопасно ли вам использовать это масло.
Что искать в масле ромашки
Следуйте приведенным ниже советам при покупке масла ромашки или других эфирных масел:
- Остерегайтесь рекламной шумихи и претензий. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует эфирные масла. С осторожностью относитесь к любому маслу, в котором утверждается, что его можно использовать для лечения определенного состояния.
- Проверьте латинское название растения на этикетке продукта. Это поможет вам убедиться, что вы получаете именно то масло ромашки, которое вам нужно.
- Ищите заявления о чистоте. Вы должны получать 100% эфирное масло. Если продукт смешан с чем-то другим, этикетка должна сообщить вам об этом.
- Понюхайте продукт перед его покупкой. Если оно не пахнет маслом ромашки, не покупайте его.
- Ищите бутылки темного цвета. Свет может повредить эфирные масла, поэтому ищите бутылки, которые не пропускают свет.
Вывод
Масло ромашки - это эфирное масло, которое уже много лет используется при различных заболеваниях, от проблем с пищеварением до заживления ран. Новые исследования начали проливать свет на другие потенциальные преимущества, такие как его способность помогать при депрессии, беспокойстве и сне.
Вы можете вдохнуть масло, используя его в диффузоре, нанести его на кожу с маслом-носителем или добавить несколько капель в ванну. Как и в случае с любым эфирным маслом, обязательно соблюдайте все меры безопасности.
Всегда консультируйтесь со своим врачом перед использованием эфирных масел для лечения какого-либо заболевания.
.jpg)
.jpg)
