Если у вас сухость глаз, вы можете почувствовать покраснение, покалывание или ощущение песка в глазах.
Сухой глаз может быть временным или хроническим. Это происходит, когда слезные железы не производят достаточно слез или когда слезы испаряются слишком быстро.
Нелеченный хронический синдром сухого глаза может вызвать множество осложнений, от двоения в глазах до инфекций, но облегчение есть.
Некоторые люди видят уменьшение своих симптомов с помощью домашних средств и глазных капель, отпускаемых без рецепта (без рецепта). Также важно понимать первопричины, чтобы вы могли их предотвратить или устранить.
Вот 15 распространенных причин хронического сухого глаза.
1. Старение
Несмотря на то, что у любого человека может быть сухость глаз, это состояние становится все более распространенным, чем старше вы становитесь. Сухой глаз, как правило, поражает людей старше 50 лет, потому что с возрастом слезоотделение снижается.
Этот тип сухого глаза невозможно предотвратить, но регулярное использование искусственных слез может обеспечить дополнительную смазку, чтобы покрыть глаза и уменьшить сухость.
2. Лекарства
Слезы состоят из масла, воды и слизи. Однако некоторые лекарства могут уменьшить выработку слизи и способствовать хроническому синдрому сухого глаза.
К ним относятся антигистаминные препараты, антидепрессанты, диуретики и бета-адреноблокаторы, используемые для лечения гипертонии.
Если вы принимаете лекарство и чувствуете сухость глаз, поговорите со своим врачом. Спросите об альтернативном лекарстве или о более низкой дозе, чтобы уменьшить сухость глаз.
Вы также можете использовать искусственные слезы вместе с лекарствами, чтобы ваши глаза оставались смазанными.
3. Использование компьютера
Некоторые люди, работающие за компьютером, испытывают головные боли от напряжения глаз и напряжения. Помимо этих проблем, частое наблюдение за компьютером также может повлиять на слезы и привести к сухости глаз.
Это потому, что люди, которые работают за монитором компьютера, как правило, реже моргают. В результате их слезы испаряются быстрее.
Если вы используете компьютер для работы, вы можете уменьшить сухость, чаще моргая. Моргание поможет смазать глаза. Это может предотвратить сухость и раздражение.
Если вы все еще чувствуете сухость, используйте искусственные слезы во время работы за компьютером. Кроме того, время от времени давайте глазам передышку. Отводите взгляд примерно каждые 20 минут и несколько раз моргайте, чтобы снова смочить глаза.
4. Лазерная хирургия.
Некоторые люди начинают испытывать сухость глаз после операции лазерной коррекции зрения. Эта процедура перерезает некоторые нервы роговицы, в результате чего из глаз выделяется меньше слез.
Этот тип сухого глаза обычно носит временный характер и проходит через несколько дней или недель. Пока глаза не заживут, используйте смазывающие глазные капли, чтобы глаза оставались влажными.
5. Менопауза
Гормоны могут играть роль в сухости глаз. Некоторые женщины испытывают симптомы сухого глаза во время беременности, менопаузы или при приеме противозачаточных таблеток.
Гормоны стимулируют выработку слез, поэтому дисбаланс может снизить выработку слез.
Заместительная гормональная терапия, похоже, не улучшает сухость глаз. Но вы можете поговорить со своим врачом о смазывании глазных капель, чтобы уменьшить сухость и раздражение.
6. Дефицит витамина А
Витамин А способствует здоровью глаз. Продукты, богатые витамином А, включают яйца, морковь, рыбу, шпинат, брокколи и перец.
Диета с низким содержанием продуктов, содержащих этот витамин, может привести к сухости глаз и другим нарушениям зрения, например, к куриной слепоте.
Анализ крови может диагностировать дефицит витамина А. Вы также можете спросить своего врача о применении глазных капель, содержащих витамин А, хотя они обычно не используются для лечения сухого глаза.
7. Воздействие ветра
Холодный климат и воздействие сильного ветра могут вызвать слишком быстрое испарение слез, что приведет к хронической сухости.
Чтобы защитить глаза, используйте смазывающие глазные капли и носите солнцезащитные очки, которые закрывают голову, чтобы защитить глаза от холода и ветра.
8. Синдром Шегрена.
Синдром Шегрена - это аутоиммунное заболевание, при котором белые кровяные тельца атакуют ваши слюнные железы и слезные железы, снижая выработку слезы.
Лечение включает в себя безрецептурные и рецептурные глазные капли со смазкой. Ваш врач может также назначить стероидные глазные капли.
Когда сухие глаза не реагируют на глазные капли, ваш врач может порекомендовать операцию, которая включает в себя введение силиконовых пробок в слезные протоки, чтобы сохранить часть слез.
9. Другие аутоиммунные состояния.
Помимо других симптомов, многие аутоиммунные состояния, такие как артрит, волчанка и диабет, также могут вызывать плохое или недостаточное производство слезы.
Диагностика и лечение основного заболевания могут помочь улучшить симптомы сухого глаза.
Лечение аутоиммунного состояния может включать прием иммунодепрессантов или кортикостероидов.
Диабет предполагает регулирование уровня сахара в крови с помощью здорового образа жизни, диеты и приема лекарств.
10. Блефарит.
Блефарит развивается, когда маленькие сальные железы на внутреннем веке закупориваются и воспаляются. Наряду с сухостью глаз у вас могут быть масляные чешуйки вокруг ресниц.
От этого состояния нет лекарства. Тем не менее, вы можете уменьшить воспаление, наложив теплый компресс на закрытые глаза на пару минут и промыв веки детским шампунем.
Пока воспаление не исчезнет, используйте искусственные слезы, чтобы уменьшить сухость и покраснение глаз. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу и спросите о лечении глазными каплями с антибиотиками.
11. Аллергия.
Аллергия также может вызвать хронический синдром сухого глаза. Ваши глаза могут казаться зудящими, красными и водянистыми. Устные антигистаминные препараты могут уменьшить вашу аллергию, хотя эти лекарства могут ухудшить симптомы сухого глаза.
Если у вас наблюдаются только глазные симптомы из-за аллергии, спросите своего врача о антигистаминных глазных каплях.
12. Легкое обезвоживание.
Иногда сухой глаз является результатом обезвоживания или недостаточного употребления жидкости. Другие симптомы обезвоживания включают темную мочу, недостаток энергии, головокружение, учащенное сердцебиение и отсутствие мочеиспускания.
Увеличение потребления жидкости и питье большего количества воды может улучшить легкое обезвоживание и облегчить хронический синдром сухого глаза.
13. Низкая влажность
Сухой воздух также способствует сухости глаз. Это может произойти, если в вашем доме низкая влажность, или если вы спите или работаете рядом с вентиляционным отверстием.
Перемещение кровати или стола так, чтобы воздух не попадал прямо в глаза, может облегчить симптомы. Вы также можете использовать увлажнитель, чтобы увлажнить воздух и предотвратить испарение слезы.
14. Дым
Курение или пассивное курение также могут вызвать сухость в глазах.
Избегайте задымления и, если вы курите, примите меры, чтобы бросить курить. Используйте никотиновую заместительную терапию или спросите своего врача о лекарстве, отпускаемом по рецепту, чтобы обуздать тягу.
15. Контактные линзы.
Продолжительное использование контактных линз - еще один фактор риска хронического синдрома сухого глаза. Это связано с тем, что некоторые линзы препятствуют поступлению кислорода в роговицу.
Если ваши глаза не получают достаточной смазки, переключитесь на очки и спросите своего окулиста о контактах, специально предназначенных для сухих глаз. Эти линзы предназначены для того, чтобы ваши глаза удерживали влагу.
Советы по облегчению
Лечение сухого глаза зависит от причины. В общем, это может помочь избежать:
- курение и пассивное курение
- сухие места, в том числе пустыни и самолеты
- фены или вентиляторы дуют на лицо
Для дальнейшего облегчения вы можете попробовать:
- используя глазные капли
- используя увлажнитель
- отводя взгляд от компьютера или книги, чтобы дать глазам отдохнуть
- носить очки или защитные очки для защиты от ветра
- использование контактных линз, предназначенных для людей с сухими глазами
- прием лекарств, отпускаемых по рецепту, в зависимости от причины сухости
Согласно исследованию 2019 года, добавки с омега-3 жирными кислотами также могут помочь улучшить симптомы сухого глаза.
Кроме того, исследование 2020 года показало, что искусственные слезы, содержащие трегалозу (сахар) и льняное масло, могут быть эффективными для лечения сухого глаза. Это лечение требует дополнительных исследований.
Если определенное лекарство вызывает пересыхание глаз, посоветуйтесь со своим врачом о переходе на другое. Это также может помочь в лечении других основных заболеваний, которые могут вызывать сухость.
В некоторых случаях вам может быть полезно установить в слезные каналы заглушки, чтобы удерживать слезы вокруг глаз. Ваш врач может назвать это временной или постоянной процедурой.
Когда обратиться к врачу
Если ваши глаза остаются сухими, красными или болезненными в течение длительного периода времени, обратитесь к врачу. Вам также следует записаться на прием, если домашнее лечение не помогает.
Ваш врач может вместе с вами выяснить причину сухости глаз и предложить лучшее лечение. Это важно, потому что сухость глаз может привести к осложнениям, включая инфекцию, воспаление или повреждение глаз.
Забрать
Один из первых шагов к облегчению хронического синдрома сухого глаза - это понять, что вызывает ваши симптомы.
Глазные капли с лекарственными препаратами и несколько простых изменений образа жизни помогут сохранить смазку в глазах. Это может помочь снизить риск осложнений, связанных с синдромом сухого глаза.
