Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что на страже?
Хотя исследования показывают, что существуют преимущества для здоровья, FDA не контролирует и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Перед тем, как начать использовать эфирные масла, важно поговорить со своим врачом и обязательно исследовать качество продукции бренда. Всегда делай патч-тест перед тем, как попробовать новое эфирное масло.
Есть много разных компаний по производству эфирных масел, в том числе doTERRA. Согласно веб-сайту компании, название doTERRA происходит от латинских слов, означающих «дар Земли».
doTERRA утверждает, что стоит особняком от других компаний по производству эфирных масел, применяя экологически безопасные методы поиска масел, а также этикетку Certified Pure Theotherapy Grade (CPTG), демонстрирующую чистоту ее масел.
Согласно сообщению в блоге Национальной ассоциации холистической ароматерапии, «CPTG» - это только маркетинговый термин, и эта область в значительной степени не регулируется.
Одна из самых популярных масляных смесей doTERRA называется On Guard.
On Guard рекламируется как «защитная смесь», которую можно использовать для поддержки иммунной системы. Он содержит смесь пяти эфирных масел, в том числе:
- кожура дикого апельсина (Цитрус китайский)
- бутон гвоздики (Eugenia caryophyllata)
- кора корицы / лист (Cinnamomum zeylanicum)
- лист эвкалипта (Эвкалипт шаровидный)
- лист / цветок розмарина (Розмарин лекарственный)
Каковы преимущества On Guard?
Согласно doTERRA, On Guard может поддерживать здоровую иммунную и сердечно-сосудистую функции.
Компания также утверждает, что On Guard способствует здоровому кровообращению при приеме внутрь и испускает бодрящий аромат при распылении.
Кроме того, вы можете использовать масляную смесь в качестве натурального чистящего средства для поверхностей в домашних условиях.
Что говорится в исследовании
Хотя исследования показывают некоторые преимущества использования On Guard, исследования ограничены и неубедительны.
Исследование 2017 года, которое финансировалось doTERRA и проводилось сотрудниками doTERRA, показало, что On Guard снижает воспалительные маркеры в клетках человека.
Также было указано, что смесь масел может способствовать заживлению ран и укреплению иммунитета.
Согласно исследованию 2010 года, смесь On Guard может быть эффективной при лечении и контроле вируса гриппа (гриппа).
Исследование показало, что масло ослабляет вирус гриппа в in vitro инфицированные клетки почек собак. Эти клетки, называемые клетками MDCK, обычно используются в исследованиях гриппа из-за их чувствительности к вирусу.
Они также обнаружили, что масло может препятствовать тому, чтобы этот вирус вырабатывал столько же вирусных белков и не мог так сильно размножаться.
Исследования отдельных эфирных масел в смеси On Guard также предполагают некоторые преимущества. Обзор исследований от 2019 года показал, что эфирное масло эвкалипта может оказывать иммуностимулирующее действие.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что пары эфирного масла коры корицы обладают противомикробным действием против вирусов и бактерий, часто встречающихся при респираторных инфекциях. Масла гвоздики и эвкалипта также были эффективны, но в жидкой форме.
Необходимы дополнительные исследования различных применений и комбинаций эфирных масел, особенно для людей.
Как использовать On Guard
Согласно doTERRA, есть четыре основных способа использования смеси On Guard:
- глотая это
- распространять его в воздухе для ароматерапии
- нанесение на кожу
- использовать его на поверхностях как бытовое чистящее средство
Чтобы проглотить On Guard, doTERRA рекомендует положить три-четыре капли в вегетарианские капсулы или замачивать яблочные ломтики в воде с двумя-тремя каплями масла.
Согласно инструкциям компании, добавьте одну каплю масла на каждые 4 жидких унции воды, чтобы разбавить ее.
Национальная ассоциация холистической ароматерапии не рекомендует употреблять эфирные масла без консультации с врачом.
Чтобы распылить On Guard, вы можете добавить три или четыре капли в жидкую основу диффузора. Затем масло диффундирует в воздух.
Нанося эфирные масла на кожу, обязательно разбавьте одну-две капли масляной смеси в основе, например, в кокосовом масле.
При первом использовании проверьте чувствительность кожи, нанеся раствор On Guard на небольшой участок кожи для проведения теста на пластырь. Для теста используйте коэффициент разбавления 1:30 - одна капля On Guard на 30 капель базового масла.
Если вы заметили раздражение или воспаление, промойте это место и прекратите использование. Если через 24 часа вы не почувствуете дискомфорта, его можно применить к более обширной области.
Чтобы использовать масляную смесь в качестве очистителя, добавьте необходимое количество масла в воду и распылите смесь на поверхности.
Риски и предупреждения
On Guard может привести к повышенной чувствительности кожи. Избегайте попадания прямых солнечных лучей или ультрафиолетовых лучей в течение 12 часов после нанесения продукта на кожу.
Применение неразбавленных эфирных масел может вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию. Обязательно разбавьте смесь On Guard, затем проверьте смесь на небольшом участке кожи, прежде чем наносить ее на более широкие участки.
Избегайте использования On Guard на любых чувствительных участках тела, таких как глаза, внутренняя часть ушей, области гениталий, раздраженная кожа или сыпь.
Вдыхание масла может быть опасным. Исследование 2017 года показало, что вдыхание эвкалиптового масла, одного из ингредиентов смеси On Guard, у некоторых людей может быть связано с судорогами.
Каждый человек в исследовании впервые использовал масло эвкалипта, и необходимы дополнительные исследования его воздействия на население в целом.
Употребление определенных эфирных масел или большого количества масла также может быть опасным, особенно для детей.
Согласно отчету за 2019 год, отравление эвкалиптовым маслом чаще встречается у детей, чем у взрослых. Тем не менее, употребление эвкалиптового масла могло вызвать судороги у двух взрослых мужчин, указанных в отчете.
В отчете о случае 2018 года дополнительно указано, что проглатывание гвоздичного масла привело к повреждению печени у 3-летнего мальчика.
Детям, пожилым людям, беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью, нельзя использовать эту смесь эфирных масел без предварительной консультации со своим врачом.
Вам также следует поговорить со своим врачом перед использованием, если у вас серьезное заболевание или какие-либо кожные заболевания, такие как экзема.
Как и в случае с их преимуществами, необходимы дополнительные исследования рисков, связанных с этими эфирными маслами.
Другие способы укрепить вашу иммунную систему
Если вы ищете способы защитить себя или свою семью от болезней, вы можете сделать еще несколько вещей, чтобы поддержать свою иммунную систему:
Выспаться
Сон очень важен для правильного функционирования вашей иммунной системы.
Обзор исследований 2015 года показал, что недосыпание может ослабить иммунитет, потенциально увеличивая воспаление и вероятность заражения.
Недостаток сна может существенно повлиять на ваше общее состояние здоровья. Так что возьмите Zzz и убедитесь, что ваши дети выспались.
Медитировать
Обзор исследований, проведенный в 2016 году, показал, что медитация осознанности, которая фокусируется на присутствии и осознанности, может помочь укрепить иммунную систему.
В частности, это может быть связано с уменьшением воспаления и механизмами, защищающими от старения клеток. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования влияния медитации на иммунную функцию.
Медитация также может помочь вам лучше спать, что делает ее беспроигрышной.
Упражнение
Согласно исследованию 2018 года, регулярные упражнения могут укрепить вашу иммунную систему и снизить риск хронических заболеваний и инфекций.
Чтобы еще лучше взбодриться, делайте упражнения на свежем воздухе и получайте витамин D, который, как показывают исследования, может иметь жизненно важное значение для иммунной функции.
Что ты можешь сделать сейчас
On Guard продается исключительно через doTERRA, поэтому в магазинах его нет. Однако вы можете приобрести его онлайн прямо у компании. Вы также можете заказать масло или запросить образец у местного дистрибьютора.
В других смесях эфирных масел используются те же ингредиенты, что и в On Guard, и они могут быть доступны по другим ценам.
Смеси Fighting Five от Edens Garden, Immunity Boost от REVIVE, Thieves от Young Living и Immune Strength от Rocky Mountain Oils сочетают в себе эфирные масла, аналогичные On Guard. Главное отличие в том, что они содержат эфирное масло лимона вместо апельсина.
Обратите внимание, что Edens Garden не рекомендует принимать эфирные масла без консультации с квалифицированным медицинским работником. Thieves также предназначен только для наружного применения.
Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием эфирных масел. Важно рассказать им обо всех альтернативных методах лечения, которые вы используете.
Они могут работать с вами, чтобы оценить потенциальные риски и преимущества, а также предотвратить любое взаимодействие с лекарствами, которые вы в настоящее время принимаете.
Теперь мы можем пережить зимние сезоны, не беспокоясь о постоянных вещах. Если мои дети что-то получают, они часто могут выбросить это в течение 12-24 часов!
- Лия Ауттен
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
