Обзор
Если у вас диабет, вы должны проявлять бдительность во многих сферах своего здоровья. Это включает в себя выработку привычки ежедневно проверять стопы в дополнение к контролю уровня глюкозы в крови, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, принимать предписанные лекарства и оставаться активным.
Правильный мониторинг стопы может снизить ваши шансы на развитие заболеваний стопы, которые могут привести к серьезным осложнениям. Это включает в себя ежедневные самообследования и ежегодные профессиональные оценки.
Почему так важен осмотр стопы?
Правильный уход за ногами для людей с диабетом жизненно важен для здоровья в целом. По данным Центра диабета Джослина, у каждого четвертого человека с диабетом разовьется заболевание стопы, требующее вмешательства.
Одним из состояний, которое может привести к дальнейшим осложнениям со стопами, является невропатия. Это результат повреждения нервов, которое вызывает затруднение или неспособность чувствовать ноги или другие конечности.
Невропатия часто встречается у людей с диабетом, потому что высокий уровень сахара в крови повреждает нервные волокна в организме.
Проблемы со стопами, связанные с нейропатией, могут привести к травмам стопы, о которых вы даже не подозреваете. Исследование, опубликованное в Журнале семейной практики, сообщает, что до половины людей с потерей чувствительности из-за невропатии могут вообще не иметь никаких симптомов. Это может привести к дальнейшему повреждению стопы.
Другие серьезные заболевания стопы, которые могут развиться у людей с диабетом, включают:
- мозоли
- язвы
- инфекции
- боли в костях и суставах
- уродства
- сосудистое заболевание
- разрушение кожи
- изменения температуры кожи
Пренебрежение уходом за ногами или обращение за вмешательством по поводу развивающегося состояния может привести к ухудшению симптомов и более серьезному лечению.
Как пройти обследование стопы
Люди с диабетом должны ежедневно следить за своими ногами, чтобы поддерживать их здоровье. Основные аспекты самообследования стопы включают поиск изменений в стопе, таких как:
- порезы, трещины, волдыри или язвы
- инфекционное заболевание
- мозоли
- молотить пальцы ног или бурсит
- изменение цвета стопы
- изменения температуры стопы
- покраснение, нежность или опухоль
- вросшие ногти
- изменение размера или формы стопы
Если вам трудно видеть свои ноги, попробуйте использовать зеркало, чтобы рассмотреть их, или попросите друга или любимого помочь вам. Ежедневный мониторинг стоп может помочь уменьшить более сложные состояния, которые могут развиться из-за диабета.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если вы заметили какие-либо изменения в ногах, обратитесь к врачу или ортопеду. Не следует лечить аномалии ног в домашних условиях. Ваш врач оценит состояние и проведет необходимые тесты, чтобы определить ваш диагноз. Ранняя диагностика снизит риск дальнейших осложнений.
Люди с диабетом также должны ежегодно посещать своего врача для профилактического осмотра стопы. Во время ежегодного осмотра ваш врач сделает следующее:
Возьми свою историю
Это будет включать информацию о вашем общем состоянии здоровья. Врач также спросит о вашем диабете, в том числе о том, как вы с ним справляетесь и были ли у вас какие-либо осложнения.
Ваш врач может узнать о ваших привычках к курению, потому что курение может привести к дальнейшим осложнениям со стопами, таким как проблемы с кровообращением и повреждение нервов.
Проведите физический осмотр
Это может включать в себя общий обзор ваших ног, а также конкретные обзоры этих аспектов вашей стопы:
- кожа
- костно-мышечные компоненты
- сосудистая система
- нервы
Результаты этих тестов помогут вашему врачу определить ваш риск осложнений для ног и разработать план действий.
Обучать
Понимание рисков и возможных результатов осмотра стопы может привести к уменьшению числа дальнейших осложнений. Исследование, опубликованное в Journal of Family Practice, показало, что примерно в 90% случаев повторяющихся язв стопы люди не понимали, что такое диабет.
Уход
Заболевания стоп, вызванные диабетом, могут различаться по степени тяжести. Профилактика - лучшая защита для лечения заболеваний стоп, но это не всегда возможно.
Раннее обнаружение заболеваний стопы может означать, что у вас будет меньше вариантов инвазивного лечения. Ваш врач может направить вас к специалисту, чтобы определить лучший план лечения.
При раннем обнаружении серьезных заболеваний стопы, включающих деформацию костей или язвы, можно использовать гипс, который помогает защитить стопу и заживить. Повязки могут помочь заживлению язв стопы, распределяя давление на стопу. Эти гипсовые повязки позволят вам продолжать ходить так, как вас лечили.
Ваш врач может также порекомендовать бандаж или специальную обувь для лечения язв.
Более серьезные язвы могут потребовать хирургического вмешательства. Эти язвы лечат путем удаления и очистки пораженного участка. Восстановление может занять несколько недель или месяцев.
Осложнения
Серьезные осложнения стопы, вызванные диабетом, например язвы, могут включать ампутацию. Это включает удаление пальца ноги, ступни или даже ноги, если это состояние нельзя вылечить каким-либо другим способом.
Перспективы
Управление диабетом снизит вероятность развития серьезных заболеваний стоп. Самоуправление включает:
- контролировать уровень глюкозы в крови
- управление своей диетой
- прием необходимых лекарств
- ежедневные упражнения
- проведение ежедневных осмотров стопы
По данным клиники Мэйо, количество ампутаций снизилось более чем на 50 процентов с 1990-х годов благодаря улучшению лечения диабета и ухода за ногами.
Советы по профилактике
Есть много способов предотвратить заболевания стоп, если у вас диабет. Вот несколько советов по профилактике:
- Ежедневно проводите самообследование стоп, чтобы следить за любыми изменениями в ногах.
- Ежегодно посещайте врача для профессиональной оценки стопы.
- Управляйте диабетом с помощью измерения уровня глюкозы в крови, приема лекарств, диеты и физических упражнений.
- Носите подходящую обувь или попросите врача заказать для вас индивидуальную обувь или ортопедические стельки.
- Носите носки, защищающие кожу от влаги.
- Ежедневно очищайте ноги и наносите легкий увлажняющий крем без запаха на ступни, но не между пальцами ног.
- Избегайте ходьбы босиком.
- Регулярно подстригайте ногти на ногах.
- Держитесь подальше от абразивных продуктов на ступнях.
- Держите кровь в ногах с помощью ежедневных упражнений.
- Не курите.
Важно следить за своими ногами каждый день. Немедленно сообщайте врачу о любых изменениях в ногах, чтобы снизить потенциальную тяжесть состояния.
