Тампоны не должны вызывать кратковременную или долговременную боль при их установке, ношении или удалении.
Вы должны чувствовать тампон после введения?
При правильном введении тампоны должны быть едва заметны или, по крайней мере, должны быть удобными в течение всего времени ношения.
Конечно, все тела разные. Некоторые люди могут чувствовать тампон сильнее, чем другие. Но хотя эти люди могут чувствовать тампон внутри себя, ни при каких обстоятельствах это не должно вызывать дискомфорт или боль.
Почему вы можете чувствовать тампон или испытывать дискомфорт, связанный с тампоном?
Есть несколько причин, по которым у вас может быть дискомфорт, связанный с тампоном.
Для начала, возможно, вы неправильно вставляете тампон:
- Чтобы вставить тампон, извлеките тампон из упаковки чистыми руками.
- Затем найдите удобное положение. Одной рукой удерживайте тампон за аппликатор, а другой рукой откройте половые губы (складки кожи вокруг вульвы).
- Осторожно введите тампон во влагалище и надавите на поршень тампона, чтобы высвободить тампон из аппликатора.
- Если тампон недостаточно глубоко внутри, вы можете использовать указательный палец, чтобы протолкнуть его до конца.
Если вы не уверены, правильно ли вставляете тампон, обратитесь к инструкциям, прилагаемым к каждой коробке.
Это будет наиболее точная информация, адаптированная к конкретному типу тампона, который вы используете.
Как узнать, какой размер использовать и когда?
Размер вашего тампона полностью зависит от того, насколько интенсивен ваш кровоток. Период каждого человека уникален, и вы, вероятно, обнаружите, что некоторые дни тяжелее, чем другие.
Как правило, первые несколько дней менструации более тяжелые, и вы можете обнаружить, что пропитываете тампон быстрее. Вы можете подумать об использовании тампонов супер, супер плюс или супер плюс дополнительные, если вы быстро впитываете тампон обычного размера.
Ближе к концу менструации вы можете обнаружить, что ваш кровоток стал легче. Это значит, что вам может понадобиться только легкий или младший тампон.
Легкие или младшие тампоны также отлично подходят для начинающих, поскольку их небольшой профиль облегчает их установку и извлечение.
Если вы все еще не знаете, какую впитывающую способность использовать, есть простой способ проверить.
Если после удаления тампона в период от 4 до 8 часов осталось много белых нетронутых участков, попробуйте тампон с более низкой впитывающей способностью.
С другой стороны, если вы истекаете кровью, выберите более высокую впитываемость.
Возможно, потребуется немного поиграть, чтобы добиться правильной впитываемости. Если вы беспокоитесь о протечке, пока еще учитесь течь, используйте прокладку для трусов.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить дискомфорт во время введения?
Конечно, есть.
Перед введением сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить и разжать мышцы. Если ваше тело находится в напряжении и ваши мышцы сжаты, это может затруднить введение тампона.
Вам нужно найти удобное положение для вставки. Обычно это сидя, на корточках или стоя, поставив одну ногу на угол унитаза. Эти положения наклоняют влагалище для оптимального введения.
Вы также можете минимизировать дискомфорт, изучая различные типы тампонов.
Некоторым людям неудобно вставлять картонные аппликаторы. Пластиковые аппликаторы легче входят во влагалище.
Тампоны без аппликатора также можно использовать, если вы предпочитаете вводить их пальцами.
Независимо от того, какой тип аппликатора вы выберете, обязательно мойте руки до и после введения.
А что при удалении?
То же самое правило касается удаления: сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы расслабить тело и разжать мышцы.
Чтобы удалить тампон, потяните за шнур. Не нужно торопить процесс. Чтобы было удобнее, дышите ровно и осторожно потяните.
Имейте в виду: сухие тампоны, которые не впитали столько крови, или те, которые не использовались очень долго, будет неудобно снимать.
Это нормальное ощущение, потому что они не так смазаны, как тампоны, которые впитали больше крови.
Что, если все еще неудобно?
Не волнуйтесь, если ваша первая попытка окажется не самой удачной. Если вы только начинаете использовать тампоны, возможно, вам придется попробовать несколько раз, прежде чем вы войдете в хороший ритм.
Ваш тампон обычно перемещается в более удобное положение во время ходьбы и повседневной жизни, поэтому прогулка также может помочь при любом дискомфорте при первоначальном введении.
Продукты какого периода вы можете использовать вместо них?
Если вам все еще неудобно тампоны, вы можете использовать несколько других продуктов для менструального цикла.
Для начала есть прокладки (иногда их еще называют гигиеническими прокладками). Они прилипают к нижнему белью и собирают менструальную кровь на мягкой поверхности. У некоторых вариантов есть крылья, которые складываются под нижним бельем, чтобы предотвратить утечки и пятна.
Большинство прокладок одноразовые, но некоторые из них сделаны из органического хлопка, которые можно стирать и использовать повторно. Прокладки такого типа обычно не прилегают к нижнему белью, а вместо них используются кнопки или кнопки.
Более экологичные варианты включают старинное нижнее белье (также известное как старинные трусики), в котором используется ультрапоглощающий материал для сбора менструальной крови.
Наконец, есть менструальные чаши. Эти чашки изготовлены из резины, силикона или мягкого пластика. Они сидят во влагалище и собирают менструальную кровь до 12 часов за раз. Большинство из них можно опорожнить, промыть и использовать повторно.
В какой момент вам следует обратиться к врачу по поводу своих симптомов?
Если боль или дискомфорт не проходят, возможно, пришло время обратиться к врачу.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предлагает поговорить с врачом, если у вас появляются необычные выделения при попытке вставить, надеть или удалить тампон.
Немедленно удалите тампон и вызовите врача, если у вас возникли:
- лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
- рвота
- понос
- головокружение
- обморок
Это могут быть признаки синдрома токсического шока.
Постоянная боль, покалывание или дискомфорт от введения или ношения тампона также могут указывать на такие вещи, как:
- инфекция, передающаяся половым путем
- воспаление шейки матки
- вульводиния
- вагинальные кисты
- эндометриоз
Ваш врач или гинеколог проведут осмотр, чтобы определить, что вызывает ваши симптомы.
Суть
Тампоны не должны причинять боль или дискомфорт. В них они должны быть едва заметны.
Помните: практика ведет к совершенству. Поэтому, если вы вставляете тампон, и он неудобен, выньте его и попробуйте еще раз.
Всегда есть другие продукты для менструального цикла, и если боль не исчезнет, ваш врач сможет вам помочь.
Джен занимается оздоровлением в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке в Twitter и Instagram.
.jpg)
