Когда дело доходит до алкоголя и фертильности, довольно часто в центре внимания находится женщина.
Мы знаем о вредных последствиях употребления алкоголя во время беременности, но как насчет алкоголя? перед беременность? И как алкоголь влияет на мужскую фертильность? Это большое дело? Стоит ли вообще об этом беспокоиться?
Да, ты должен.
Алкоголь, даже в умеренных количествах, может повлиять на ваше сексуальное здоровье. Это может привести к потере либидо и бесплодию как у мужчин, так и у женщин.
Читайте дальше, чтобы узнать, как алкоголь влияет на сперму, мужскую и женскую фертильность.
Сколько алкоголя нужно, чтобы повлиять на сперму и мужскую фертильность?
Социальное употребление алкоголя распространено во всем мире, но чрезмерное употребление алкоголя имеет множество негативных последствий для здоровья. В Соединенных Штатах опрос 2015 года показал, что почти 27 процентов лиц в возрасте 18 лет и старше сообщили о пьянстве в прошлом месяце.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), примерно в 35 процентах случаев бесплодия были выявлены мужские и женские факторы.
Исследования показывают, что сильное, постоянное употребление алкоголя или запой - пять или более доз алкоголя у мужчин за двухчасовой период - оказывают негативное влияние на сперму.
Более 14 смешанных напитков в неделю могут снизить уровень тестостерона и повлиять на количество сперматозоидов.
CDC определяет чрезмерное употребление алкоголя следующим образом:
Как алкоголь влияет на сперму и мужскую фертильность
Плохие новости
Алкоголь может влиять на фертильность, изменяя количество, размер, форму и подвижность сперматозоидов.
У мужчин чрезмерное употребление алкоголя влияет на фертильность посредством:
- снижение уровня тестостерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона, а также повышение уровня эстрогена, что снижает выработку спермы
- сокращение яичек, что может вызвать импотенцию или бесплодие
- изменение высвобождения гонадотропина, которое влияет на выработку спермы
- вызывает раннюю эякуляцию или снижение эякуляции
- изменение формы, размера и движения здоровой спермы
Сочетание таких наркотиков, как марихуана или опиоиды, с алкоголем также снижает фертильность. Кроме того, заболевание печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя, может изменить качество спермы.
Более того, недавние исследования на животных и людях показывают, что воздействие алкоголя на раннем этапе развития и в более позднем возрасте приводит к изменениям в ДНК. Это, в свою очередь, может привести к расстройству, вызванному употреблением алкоголя, и другим наследственным проблемам со здоровьем. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту связь.
Хорошие новости
Влияние алкоголя на количество сперматозоидов обратимо.
Хорошая новость в том, что эффекты обратимы. Одно исследование показало, что после прекращения употребления алкоголя требуется три месяца для восстановления здоровой выработки спермы.
Mountain Dew и дезинфицирующее средство для рук
- Горная роса. Миф о том, что Mountain Dew снижает или убивает сперму, не соответствует действительности. Исследования не обнаружили связи между употреблением Mountain Dew и низким количеством сперматозоидов.
- Дезинфицирующие средства для рук. Влияют ли дезинфицирующие средства для рук на сперму? Одно недавнее исследование показало, что антибактериальный агент триклозан может снизить количество сперматозоидов. Хотя повторное воздействие определенных химических веществ может повредить сперму, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить влияние антибактериальных средств на сперму.
Как алкоголь влияет на женскую фертильность
Алкоголь снижает шансы забеременеть.
Согласно недавнему исследованию, регулярное употребление алкоголя может снизить женскую фертильность за счет:
- прерывание менструального цикла и овуляции, вызывающее изменения функции яичников, известные как аменорея и ановуляция, соответственно
- изменение уровня гормонов тестостерона, эстрадиола и лютеинизирующего гормона
- вызывая гиперпролактинемию или высокий уровень пролактина в крови
Исследования также подтверждают, что употребление алкоголя во время беременности вредно. Расстройства алкогольного спектра плода являются одним из примеров побочного эффекта.
Как повысить мужскую фертильность
Здоровый образ жизни - важная часть повышения фертильности. Чрезмерное употребление алкоголя, стресс, беспокойство, избыточный вес и курение могут нанести вред вашему здоровью и фертильности.
Новое исследование показало, что у тех, кто придерживается здоровой средиземноморской диеты, качество спермы выше. Особенно это касалось тех, кто ел больше фруктов, овощей, морепродуктов и здоровых злаков.
Прочтите о других способах повышения мужской фертильности и количества сперматозоидов.
Советы по увеличению мужской фертильности
- регулярные упражнения для повышения уровня тестостерона
- Практика управления стрессом, чтобы снизить уровень кортизола
- придерживайтесь хороших привычек сна
- обсудите с врачом свои потребности в питании, чтобы узнать, не хватает ли вам витаминов.
Когда обратиться к врачу
Образ жизни, лекарства, а также гормональные или генетические заболевания могут играть роль в бесплодии. Как правило, анализ мужских гормонов и анализ спермы могут помочь выявить основные проблемы.
Вы также можете попробовать домашние тестовые наборы. Однако эти наборы покажут вам только количество сперматозоидов. Они не сообщают вам о других возможных причинах бесплодия, например о качестве или движении сперматозоидов.
Лучше всего поговорить со своим врачом, если у вас есть опасения и вы собираетесь сдать анализ спермы.
Забрать
Независимо от того, пытаетесь ли вы какое-то время или только начинаете планировать семью, сейчас самое лучшее время, чтобы внести какие-то изменения в здоровый образ жизни.
Вы можете начать здоровое начало с:
- управлять своим весом
- соблюдение здоровой диеты
- регулярно заниматься спортом
- практика самообслуживания
- отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
- управление любыми хроническими состояниями, такими как диабет, высокое кровяное давление, астма или другие состояния
Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить любые конкретные проблемы с фертильностью. Всегда консультируйтесь со своим фармацевтом и врачом, прежде чем рассматривать какие-либо витамины или добавки, отпускаемые без рецепта.
.jpg)
.jpg)
