Напитки, которые можно или пропустить при псориатическом артрите: кофе, алкоголь и многое другое

Псориатический артрит (ПсА) обычно поражает крупные суставы по всему телу, вызывая симптомы боли и воспаления. Ранняя диагностика и лечение этого состояния являются ключом к управлению его симптомами и предотвращению повреждения суставов в будущем.

Если у вас ПсА, возможно, вам нужно помочь уменьшить боль и отек, связанные с вашим заболеванием. В дополнение к лечению, прописанному врачом, вы можете рассмотреть возможность изменения образа жизни, чтобы облегчить симптомы.

Не существует специальной диеты при ПсА, но внимательное отношение к тому, что вы вкладываете в свое тело, может помочь вам изучить триггеры и избежать обострения.

Ниже приведены безопасные напитки для людей с ПсА, а также те, которых следует ограничивать или избегать.

Напитки, которые можно пить

Чай

Большинство чаев богаты антиоксидантами. Антиоксиданты - это соединения, которые помогают вашему организму бороться с окислительным стрессом, который может вызвать воспаление. Добавление чая в свой рацион может помочь снизить нагрузку на суставы, вызванную хроническим воспалением ПсА.

Вода

Вода помогает поддерживать водный баланс организма, что оптимизирует методы детоксикации организма и может, в свою очередь, снять некоторые воспаления. Когда вы хорошо гидратированы, ваши суставы лучше смазываются.

Питьевая вода перед едой также может способствовать похуданию. Если вы выпьете стакан воды перед едой, вы можете быстрее насытиться и съесть меньше. Если у вас ПсА, важно поддерживать здоровый вес, поскольку он снижает нагрузку на суставы, особенно ноги.

Кофе

Как и чай, кофе содержит антиоксиданты. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что кофе оказывает противовоспалительное действие людям с ПсА.

Кроме того, исследования показывают, что кофе может иметь как провоспалительное, так и противовоспалительное действие, в зависимости от человека. Чтобы узнать, повредит ли кофе или поможет ли он вашему псориатическому артриту, подумайте о том, чтобы исключить его из своего рациона на несколько недель. Затем начните пить еще раз и посмотрите, не изменились ли ваши симптомы.

Напитки, которые нельзя пропустить или ограничить

Алкоголь

Алкоголь может иметь несколько негативных последствий для вашего здоровья, включая увеличение веса и повышенный риск развития заболеваний печени и других состояний.

Хотя исследований влияния алкоголя на ПсА не так много, одно крупное исследование женщин в США, проведенное в 2015 году, показало, что чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск этого заболевания.

Употребление алкоголя также может снизить эффективность лечения псориаза. Он также может отрицательно взаимодействовать с лекарствами, используемыми для лечения ПсА, такими как метотрексат.

Если у вас ПсА, вероятно, лучше всего отказаться от алкоголя или значительно уменьшить его количество.

Молочный

Молочные продукты могут ухудшить ваш ПсА. Некоторые исследования показывают, что отказ от некоторых продуктов, в том числе молочных, может улучшить симптомы ПсА у определенных людей. Однако необходимы дополнительные исследования.

Сладкие напитки

Людям с ПсА следует избегать напитков с высоким содержанием сахара. Это означает безалкогольные напитки, соки, энергетические напитки, смешанные кофейные напитки и другие напитки, содержащие добавленный сахар.

Высокое потребление сахара может способствовать усилению воспаления и увеличению веса, что может усугубить симптомы ПсА. Чтобы избежать излишней нагрузки на суставы, лучше избегать напитков, содержащих много сахара или добавленного сахара.

Вывод

Лучший способ справиться с симптомами ПсА и предотвратить осложнения - это принимать лекарства, прописанные врачом. Вы также можете подумать об изменении своего рациона, например, в напитках, которые вы пьете.

Лучшие напитки для лечения псориаза - зеленый чай, кофе и простая вода.