Как подготовиться к восстановлению после операции по замене коленного сустава

Период восстановления после операции по замене коленного сустава имеет решающее значение для успеха вашей процедуры.

Пребывание в больнице после полной замены коленного сустава обычно длится от одного до четырех дней. В это время вы будете заняты отдыхом, заботой о своем колене и началом физиотерапии.

Вам не захочется тратить свое время в больнице, чтобы планировать все детали своего выздоровления. Вместо этого лучше подготовить свой дом к выздоровлению задолго до операции.

Вот семь советов, которые помогут вам подготовиться.

1. Declutter

Когда дело доходит до восстановления после операции на колене, пространство в вашем доме является ключом к безопасности.

Осмотрите свой дом и представьте себе достаточно места для ходунков. Возможно, вы даже захотите использовать измерительную ленту, чтобы убедиться, что у вас есть по крайней мере 3 фута свободного пространства.

Чтобы освободить место, подумайте:

• перемещение мебели
• удаление ковров
• убирать электрические шнуры и провода
• упаковывать все, что вам не нужно (например, игрушки или маленькие столики)

Время, предшествующее операции, также дает вам возможность навести порядок в доме. После замены коленного сустава вытирать пыль, пылесосить и мыть шваброй какое-то время будет запрещено.

2. Установите оборудование для предотвращения падения.

Хотя сразу после операции на колене вы не будете много ходить, вам неизбежно придется передвигаться по дому. Ходьба - важная часть вашего выздоровления.

Потеря равновесия и потребность в пространстве могут увеличить риск падения. Помимо уборки мусора, к другим профилактическим мерам относятся:

• установка перил в ванне или душе и рядом с туалетом
• подготовить коврик для ванны, чтобы предотвратить скольжение
• использование приподнятого сиденья унитаза
• покрытие внешних ступеней пандусами
• добавление текстуры на скользкий пол
• носить нескользящие носки
• использовать устройство для ходьбы, пока вы не станете более устойчивыми
• установка ночников

3. Подготовьте зону восстановления.

Из-за ограничений подвижности вы, скорее всего, будете много сидеть в течение первых нескольких недель после возвращения из больницы.

Обозначьте зону отдыха (обычно гостиную) с прочным стулом, в котором можно расслабиться. Стул должен быть достаточно высоким, чтобы на нем было легко сесть и встать. У него должны быть руки и прочная спина, чтобы вы не упали.

Кресло - хороший выбор, потому что вы можете приподнять ноги. Если у вас нет кресла, поставьте перед стулом прочную подставку для ног. У некоторых стульев есть устройство, которое немного наклоняет вас вперед, чтобы вам было легче вставать.

В зоне восстановления также должны быть предметы, находящиеся в пределах досягаемости, на случай, если они вам понадобятся быстро.

Подумайте о том, чтобы рядом со стулом были следующие предметы:

• очки
• телефон / мобильный телефон (и зарядное устройство)
• пульт от телевизора
• планшет
• книги
• ткани
• лекарства
• бутылки с водой
• закуски

4. Переместите свои спальные помещения.

Сон необходим для восстановления после операции, но вам, возможно, придется внести некоторые коррективы.

После операции на колене управлять лестницей может быть сложно. Вы можете подумать о преобразовании основного этажа во временную спальню, чтобы не подниматься по лестнице.

Не планируйте проводить все время в постели. Вставать и двигаться важно для вашего выздоровления. Различие между днем ​​и ночью также поможет вам поддерживать регулярный режим сна.

Узнайте, сколько времени нужно, чтобы оправиться после операции на колене.

5. Обратитесь за помощью.

Операция на колене может затруднить движение и повседневную деятельность.

Попросите друга или любимого остаться с вами в течение начального периода выздоровления или организовать уход на дому.

Даже если вы живете с супругом или другим членом семьи, всегда полезно иметь дополнительную пару рук, которые могут помочь.

Обратитесь за помощью:

• смена повязок
• наблюдение за вашим состоянием после операции
• купание
• одеваться
• домашними делами
• приготовление еды
• продуктовый шоппинг
• оплата счетов и другие связанные с этим задачи
• переход по лестнице
• забота о иждивенцах в вашей семье, таких как дети, супруга или пожилые родители

Чем больше вы получите помощи, тем быстрее и успешнее будет ваше выздоровление.

Обратитесь за помощью заранее. Если кто-то будет с вами останавливаться, убедитесь, что вы подготовили для него место, прежде чем вы попадете в операцию.

Поскольку вы не сможете водить машину в течение нескольких месяцев после операции на колене, вы можете иметь под рукой друга на случай, если он вам понадобится, чтобы отвезти вас куда-нибудь.

Будет ли вам кто-нибудь помогать после операции? Они могут получить полезные советы из нашей специальной статьи.

6. Продовольственные товары

Вы можете не испытывать особого желания есть, когда собираетесь лечь в больницу, но некоторые приготовления к возвращению домой могут помочь вам поддерживать здоровую диету во время выздоровления.

Если вы живете один, рассмотрите следующие варианты:

• Запаситесь морозильной камерой готовыми блюдами.
• Убедитесь, что у вас есть доступ к онлайн-доставке готовой еды или продуктов.
• Заручитесь помощью друга или родственника в покупках и приготовлении еды.
• Пригласите кого-нибудь помочь вам готовить и присоединиться к вам в еде. Это поможет вам поддерживать социальную жизнь во время выздоровления.
• Заведите на кухне стул или табурет, на которых вы можете приготовить себе еду и напитки.

По возможности составляйте сбалансированное меню с большим количеством свежих фруктов и овощей. Питательная пища может улучшить ваше настроение и ускорить восстановление.

7. Оставаться на связи

Если вы живете один или ведете домашнее хозяйство, держите список основных телефонных номеров рядом со стулом и у кровати на случай, если вам понадобится обратиться за помощью в любое время.

Вы можете указать контактные данные для:

• друзья и семья
• ваш поставщик медицинских услуг
• ваша страховая компания
• услуги доставки еды
• службы помощи на дому, если у вас есть помощь
• ваш работодатель
• любые другие номера, которые вы часто используете

Убедитесь, что ваш телефон или мобильное устройство всегда под рукой. Если вы собираетесь общаться в сети, имейте под рукой зарядное устройство и розетку.

Если вы дружны со своими соседями, сообщите им о своих планах, так как они будут рады время от времени проверять ваши отношения.

Не бойтесь связаться со своим врачом, другом или членом семьи, если возникнет проблема, или если у вас возникнут опасения по поводу своей раны или других проблем.

Забрать

Чем лучше подготовлен ваш дом и жилое пространство, тем лучше вы сможете справиться с восстановлением, и тем легче будет справиться с проблемами и осложнениями, если они возникнут.

Если вы не подготовитесь заранее, по возвращении вы можете столкнуться с дополнительными трудностями. Это может привести к повышенному риску заражения, депрессии и беспокойства.

Обязательно поговорите со своим врачом обо всем, что вам нужно после операции, чтобы убедиться, что вы ничего не пропустили.

Никогда нельзя готовить слишком много. Чем лучше организован ваш дом, тем больше вероятность благополучного выздоровления после операции на колене.

5 причин рассмотреть возможность замены коленного сустава