Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Нередки случаи кислотного рефлюкса или изжоги, особенно после употребления острой пищи или обильного приема пищи. Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота перемещается из желудка в пищевод, рот и горло.
Если кислотный рефлюкс происходит более двух раз в неделю, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).
Вы можете лечить ГЭРБ антацидами, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как блокаторы H2 или ингибиторы протонной помпы, а также хирургическим путем. Но есть и простые вещи, которые вы можете делать дома, например, использовать клиновидную подушку для лечения ГЭРБ, чтобы облегчить симптомы.
Как это устроено
Принцип действия клиновидных подушек при кислотном рефлюксе и ГЭРБ прост.
Кислота может легче перемещаться из желудка в пищевод, когда человек спит на спине и использует стандартную подушку. Подушка-клин немного приподнимает голову, плечи и туловище, чтобы этого не происходило.
Когда верхняя часть тела приподнята, сила тяжести снижает вероятность того, что желудочная кислота вернется в пищевод. Это может уменьшить кислотный рефлюкс в ночное время.
Вы можете использовать подушку-клин во время сна на боку или на спине, не вызывая напряжения в голове или шее. Большинство подушек, представленных на рынке, имеют высоту от 30 до 45 градусов, или от 6 до 8 дюймов вверху.
Подушки-клин для кислотного рефлюкса и ГЭРБ прочны и эргономичны. Однако со временем они потеряют форму и прочность. Скорее всего, через несколько лет вам придется заменить подушку-клин на другую.
Как мы выбрали
Наши рекомендации основаны на доступности, а также на высоком рейтинге удовлетворенности клиентов.
Многие подушки в этом списке имеют как минимум 4-звездочные отзывы на Amazon от не менее 3000 рецензентов.
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 50 долларов США
- $$ = $50–$80
- $$$ = более 80 долларов США
Наш выбор лучших клиновидных подушек от кислотного рефлюкса
Подушка MedSlant Wedge от кислотного рефлюкса
Цена: $$$
Medslant - это подушка размером 32 на 24 дюйма, которая поднимает туловище на 7 дюймов. Наклон позволяет спать на боку или на спине. Эту подушку-клин можно использовать как с обычной подушкой, так и без нее.
Он изготовлен из 100-процентного гипоаллергенного полиуретана и поставляется с дорожным чехлом, который можно стирать. Medslant также может быть помещен в кроватку, что дает возможность младенцам с кислотным рефлюксом использовать его (хотя сначала вы должны проконсультироваться с их педиатром).
Подушка-клин для кровати Relax Home Life от кислотного рефлюкса
Цена: $ - $$$
Эта подушка-клин размером 26 на 25 на 7,5 дюймов имеет верхний слой из пены с эффектом памяти 1,5 дюйма и дышащий чехол, чтобы ваше тело было прохладнее в течение ночи.
Помимо облегчения дискомфорта от кислотного рефлюкса и ГЭРБ, клиенты также использовали подушку для облегчения кашля, проблем с дыханием, плохого кровообращения и боли в шее.
Подушка Healthex Memory Foam Gel Wedge Pillow
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА Amazon
Цена: $
Подушка Healthex Memory Foam улучшает осанку во время сна, обеспечивая 10-дюймовый наклон на 30 градусов.
Чтобы избежать синдрома плоской подушки, клин предлагает 1,5 дюйма дышащей пены с эффектом памяти высокой плотности, которая возвращается в форму после каждого использования. Клин также можно использовать для повышения комфорта ног.
Подушка на танкетке AllSett Health Bed
Цена: $$
Эта подушка-клин имеет размеры 22 на 12 дюймов и обеспечивает угол наклона 30 или 60 градусов, который поддерживает постепенный или крутой наклон для правильного давления. Он складывается и может поддерживать спину или ноги.
Подушка из пеноматериала Brentwood Home Zuma на танкетке
Цена: $ - $$$
Эта подушка представляет собой подушку из пены с эффектом памяти размером 24 на 24 дюйма с наклоном 7, 10 или 12 дюймов. Чехол из бамбука можно стирать и снимать.
Подушка может использоваться людьми, которые предпочитают спать на боку или на спине. Он также полностью производится в Соединенных Штатах.
Риски и побочные эффекты
В отличие от других методов лечения кислотного рефлюкса и ГЭРБ, включая лекарственные препараты, клиновидные подушки не вызывают никаких рисков или побочных эффектов.
Вы можете попробовать другой тип подушки-клина или полностью отказаться от нее, если она вам не нравится.
Что говорят эксперты
Поднятие головы во время сна может эффективно изменить образ жизни при ГЭРБ.
Вы также можете вставить клин между матрасом и пружинным блоком, чтобы приподнять тело от пояса вверх, если невозможно поднять изголовье кровати. Но просто использовать дополнительные обычные подушки неэффективно.
К другим средствам образа жизни при кислотном рефлюксе и ГЭРБ относятся:
- есть небольшими порциями
- избегать продуктов, вызывающих изжогу и другие симптомы
- не лежать минимум 3 часа после еды
- поддержание здорового веса
- ограничение употребления алкоголя
- бросить курить
Поговорите со своим врачом о том, как можно еще больше облегчить симптомы ГЭРБ.
Вывод
Подушки на танкетке могут помочь облегчить симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ, особенно в ночное время.
Слегка приподняв голову, плечи и туловище во время сна, подушки-клин могут предотвратить утечку кислоты из желудка в пищевод.
