Что составляет счастливую половую жизнь?
Независимо от того, состоите ли вы в отношениях 30 дней или 30 лет, у вас могут быть опасения по поводу совместной сексуальной жизни как пары.
Счастливая сексуальная жизнь связана со всем, от улучшения здоровья сердца до улучшения здоровья в отношениях. Но что составляет счастливую половую жизнь?
Некоторые люди считают, что хорошая сексуальная жизнь зависит от того, как часто вы двое занимаетесь сексом. Другие считают, что множественный или обоюдный оргазм - это ключ к успеху.
По правде говоря, ничто из этого не является жизненно важным для счастливой сексуальной жизни.
Когда дело доходит до количества, магического числа не существует. Важно то, что каждый партнер чувствует себя в безопасности и комфортно, и они занимаются приятным сексом.
Что важно, так это способность пары общаться друг с другом о типе секса, который они хотят иметь.
Давайте посмотрим, как улучшить вашу совместную сексуальную жизнь и как это может улучшить качество ваших отношений.
Как поговорить со своим партнером о сексе
Иногда это может показаться трудным, но разговор с партнером о сексе - это вклад в ваши отношения. Вот способы эффективно говорить:
- Заранее планируйте время, чтобы поговорить о сексе. Включив этот разговор в свою повестку дня, вы исключите вероятность того, что он возникнет из-за гнева или разочарования.
- Обсудите, что работает, а что нет. Многие проблемы, с которыми пары сталкиваются в спальне, можно решить, поговорив об этом. Найдите пути к компромиссу, чтобы вы оба чувствовали себя в безопасности и были услышаны.
- Делайте предложения своему партнеру о том, чего бы вы хотели. Положительные предложения часто работают лучше, вместо того чтобы жаловаться на то, что они уже делают или не делают.
- Будьте честны в том, чего вы хотите. Однако не уговаривайте партнера ни на что, что ему неудобно. Также не позволяйте партнеру делать то же самое с вами.
- Будьте открыты идеям друг друга. Будьте готовы пойти на компромисс и с ними, чтобы вы оба чувствовали себя услышанными и получили то, что вам нужно.
- Будьте ясны и честны. Это предотвратит недопонимание. Не заставляйте вашего партнера читать между строк. Если вы чего-то хотите, но вам неудобно об этом говорить, попробуйте вместо этого записать.
Советы по счастливому сексу
Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, нужны работа и планирование. Вопреки распространенному мнению, это не лишает романтики. Фактически, совместная работа над своей сексуальной жизнью в паре может быть хорошим способом вернуть романтику в ваши отношения.
Не держись за гнев
Гнев - нормальная часть жизни. Иногда люди даже занимаются агрессивным сексом. Но неуправляемый гнев может подавить сексуальное желание, доверие и связь. Может быть трудно чувствовать нежность, любовь или сексуальность по отношению к тому, на кого вы злитесь.
Если вы злитесь на партнера, найдите здоровые способы справиться с этой эмоцией и отпустить ее. Это может быть столь же простое решение, как обсуждение возникающих ситуаций, которые вас расстраивают.
В некоторых случаях для этого может потребоваться поддержка терапевта или посредника.
Исследуй собственное тело
Эксперименты с мастурбацией могут быть для вас хорошим способом узнать о том, что вам нравится и не нравится в сексе, безопасным и удобным способом.
Некоторые пары также считают, что совместная мастурбация возбуждает и помогает лучше узнать друг друга.
Не притворяйся
Иногда может быть легче симулировать оргазм или свое желание, вместо того, чтобы объяснять, почему на этот раз у вас не получилось.
Возможно, вы захотите не задеть чувства партнера. Вы также можете просто захотеть покончить с этим, если вы устали или не можете отключить свой разум.
Но это может пагубно сказаться как на вашей близости, так и на способности улучшать совместные сексуальные контакты.
Если честно рассказать о своем сексуальном опыте с партнером, вы можете почувствовать себя уязвимым, уязвимым или смущенным. Однако это хороший способ завязать разговор о ваших сексуальных потребностях, чтобы их можно было удовлетворить и удовлетворить.
Не экономьте на прелюдии
В фильмах два человека могут смотреть друг на друга через переполненную комнату и быть готовыми к сексу, не более чем одним торопливым, хотя и страстным поцелуем.
В реальной жизни так бывает редко. Прелюдия часто является неотъемлемой частью подготовки к другим типам секса.
Также важен тип прелюдии, в которой вы участвуете. Помогите своему партнеру узнать, где вы хотите, чтобы его целовали и как вам нравится, когда к нему прикасаются. Поговорите о том, что возбуждает вас обоих. Дайте ему побольше, прежде чем переходить к следующим шагам.
Не экономьте на афтерплее
Время, которое вы проводите вместе после секса, тоже важно.
Если вы сразу же засыпаете или выпрыгиваете из постели и отдаляетесь от партнера после секса, вы теряете возможность сблизиться друг с другом и достичь большего уровня близости.
Разговаривать, обниматься или обнимать друг друга после секса - это способ подтвердить свои отношения и дать партнеру понять, что они важны для вас.
Такой тип близости важен для ваших отношений и для самооценки друг друга. Это также помогает подготовить почву для лучшего, более взаимосвязанного секса в будущем.
Синхронизируйте время
Ни одна сексуальная жизнь не остается статичной. На ранних этапах отношений вы можете заниматься сексом несколько раз в день или неделю. Позже частота половых контактов может снизиться по многим причинам, включая появление детей, стресс и планирование.
Либидо также меняется со временем. Планирование секса может показаться отталкивающим, но для многих пар это устанавливает рамки, на которые они могут рассчитывать и которых с нетерпением ждут.
Важно, чтобы вы составили график, с которым вы оба согласны. Это может потребовать переориентации других задач в вашей жизни и откладывания их друг для друга. Также может потребоваться компромисс, если один из вас хочет заниматься сексом чаще, чем другой.
Планирование секса также снижает страх того, что один из вас неоднократно откажется от другого, когда не в настроении.
Установите сцену на весь день
Если у вас на повестке дня секс, в течение дня укрепляйте друг друга в ожидании и желании. Вы можете сделать это, отправив друг другу сексуальные тексты или фотографии. Подумайте о том, чтобы поделиться отрывками из романа откровенно сексуального характера, который нравится вам обоим.
Развивайте собственное чувство предвкушения и возбуждения, позволяя своему разуму также блуждать по предстоящим ночным занятиям.
Эксперимент
Есть огромное количество сексуальных действий, которые вы можете изучить как пара, при условии, что вам обоим комфортно. Они могут включать в себя все, от использования игрушек и эротики до секса в рабстве, тантрического секса и т. Д.
Однако острый или извращенный секс не является ключом к счастливой сексуальной жизни. Смешать это можно так же просто, как надеть разную одежду или выбрать новое место для секса.
Сюда также может входить использование новых поз и типов секса, таких как оральный секс, взаимная мастурбация и анальный секс.
Эксперименты с новыми способами доставить удовольствие вам обоим могут стать прекрасным экспериментом в области близости пары, если вы обсудите и согласитесь с тем, что вы будете пробовать.
Решайте проблемы со здоровьем, которые могут навредить вашей сексуальной жизни.
С возрастом телесные изменения могут сделать секс болезненным или затруднительным.
Менопауза может вызвать атрофию и сухость влагалища.
Изменения гормонального фона могут включать снижение выработки тестостерона. Это может снизить сексуальное желание и вызвать эректильную дисфункцию.
Лекарства могут снизить либидо или затруднить оргазм.
Если у вас проблемы с сексом, связанные с состоянием здоровья, поговорите со своим партнером и врачом.
Преимущества счастливой половой жизни
Сексуальное удовлетворение связано с множеством преимуществ для здоровья. Тип вашего секса может повлиять на получаемые вами льготы. Вот лишь некоторые из преимуществ:
- Работа над своей сексуальной жизнью может усилить чувство желания и улучшить либидо.
- Секс высвобождает гормоны хорошего самочувствия, такие как эндорфины, помогая снять стресс.
- Счастливая сексуальная жизнь может усилить чувство близости с партнером.
- Люди, которым нравится секс со своим партнером, испытывают большее счастье и большее удовлетворение жизнью.
- Секс - это форма упражнений, которая может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Вагинальный секс увеличивает приток крови к влагалищу, уменьшая атрофию влагалища.
- Вагинальный секс также может помочь укрепить мышцы влагалища, уменьшая дисфункцию тазового дна.
- Частая эякуляция может помочь предотвратить рак простаты.
Забрать
Для счастливой половой жизни нужны общение и работа. Сексуальное удовлетворение - это один из способов увеличить общее удовольствие от жизни. Это также помогает парам оставаться на связи эмоционально.
.jpg)
