Осложнения и сердечная недостаточность
Сердечная недостаточность увеличивает риск ряда других проблем со здоровьем, включая повреждение почек и печени. Это также может увеличить риск развития нерегулярного сердцебиения или проблем с сердечным клапаном.
Если вам поставили диагноз сердечная недостаточность, это означает, что ваше сердце больше не перекачивает кровь по всему телу так сильно. Сердечная недостаточность может начаться с левой или с правой стороны сердца.
Есть несколько типов сердечной недостаточности. Левосторонняя сердечная недостаточность встречается чаще и включает систолическую и диастолическую. Оба типа увеличивают риск однотипных осложнений. Например, частым осложнением левосторонней сердечной недостаточности является правосторонняя сердечная недостаточность.
Если вы живете с сердечной недостаточностью, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск связанных с этим осложнений. Придерживаться плана лечения и внести изменения в здоровый образ жизни - хорошее начало.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о снижении вероятности возникновения осложнений и простых советов по борьбе с сердечной недостаточностью.
Придерживайтесь своего плана лечения
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений сердечной недостаточности, - это начать выполнять рекомендованный врачом план лечения и придерживаться его.
Когда ваше состояние находится под хорошим контролем, вероятность его ухудшения меньше. Вы также, вероятно, почувствуете себя лучше, если будете принимать лекарства в соответствии с предписаниями и следовать указаниям врача.
Иногда бывает сложно не забывать принимать лекарства каждый день или контролировать расходы на лечение. Фактически, исследование 2013 года, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что среди 178 102 пациентов с сердечной недостаточностью в Соединенных Штатах только 52 процента принимали лекарства регулярно.
Если вы столкнулись с финансовыми препятствиями на пути к лечению, сообщите об этом своему врачу. Они могут предложить сопоставимое и менее дорогостоящее лечение. Если у вас возникают проблемы с запоминанием приема лекарств, попробуйте установить ежедневный будильник или попросите семью или друзей помочь вам запомнить.
Управляйте своим состоянием с помощью приложения
Когда у вас сердечная недостаточность, управление своим состоянием и здоровьем может показаться трудоемким. Приложение для смартфона поможет вам отслеживать принимаемые вами лекарства, встречи, симптомы и состояние вашего ума. У Американского общества сердечной недостаточности есть бесплатное приложение под названием Heart Failure Storylines, и есть много других.
В исследовании 2018 года было рассмотрено 18 предыдущих отчетов о мобильных приложениях для здоровья при сердечной недостаточности. Авторы исследования отметили общую тенденцию, согласно которой приложения имеют значение для людей, которые их используют. Они также сообщили, что приложения были рентабельными и поощряли людей, которые сами заботились о себе.
Ешьте для своего сердца
Выбор продуктов, полезных для сердца, является важным аспектом лечения сердечной недостаточности. Ваш врач может порекомендовать вам обратиться к диетологу, который поможет вам подобрать подходящий для вас план питания.
Две широко рекомендуемые диеты для людей с сердечной недостаточностью - это план диетических подходов к остановке гипертонии (DASH) и средиземноморская диета.
Обзор 2017 года показал, что обе диеты, и особенно план DASH, могут быть полезны людям с сердечной недостаточностью. Авторы рекомендовали продолжить исследования средиземноморской диеты и отметили, что план DASH может обеспечить такие преимущества, как улучшение сердечной функции.
Если вы не хотите придерживаться определенной диеты, другой вариант - регулярно делать выбор в пользу здоровья сердца. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) советует людям следовать нескольким ключевым принципам.
В общем, вам нужно сосредоточиться на:
- Ограничение определенных продуктов и предметов. Постарайтесь сократить потребление натрия, насыщенных жиров, холестерина и сахара. Лучше вообще избегать трансжиров.
- Выбирайте высокопитательные продукты. Старайтесь включать в свой рацион простые и полезные продукты, такие как овощи, фрукты, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Придерживайтесь обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов.
Обсудите план упражнений и приступайте к работе
Ваш врач может посоветовать вам рассматривать физические упражнения как часть вашего общего плана лечения сердечной недостаточности. Поговорите со своим врачом о том, какой уровень упражнений вам подходит, и как вы можете начать. В зависимости от вашего состояния они могут порекомендовать программу кардиологической реабилитации.
Для многих отличным началом работы является простая ходьба. Вы можете постепенно наращивать свои навыки, продолжая ходить дольше и в более быстром темпе по мере улучшения вашей физической формы. Если вам сложно выполнять умеренную физическую активность, сообщите об этом своему врачу и узнайте, что он вам посоветует.
Удивительно, но в некоторых программах могут использоваться интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT). В этой форме упражнений очень интенсивные кардиоупражнения чередуются с короткими перерывами.
Исследование 2018 года показало, что HIIT действительно помогает пациентам с сердечной недостаточностью, и лучше всего в сочетании с более традиционными подходами к упражнениям. Не пробуйте этот подход, не обсудив сначала его со своим врачом.
Подумайте о своем психическом благополучии и протяните руку помощи
При сердечной недостаточности оставаться здоровым становится труднее, если вы находитесь в состоянии эмоционального стресса. Клиника Кливленда отмечает, что стресс и депрессия могут увеличить риск сердечных заболеваний, таких как боль в груди и сердечный приступ. Но сердечная недостаточность сама по себе может вызвать стресс и даже привести к депрессии.
Если вы испытали тяжелые эмоции, беспокойство или стресс, поговорите со своим врачом. Они могут проконсультировать вас об услугах по охране психического здоровья в вашем районе. Вы также можете самостоятельно найти психотерапевта или другого специалиста по психическому здоровью.
Также важно искать эмоциональную поддержку у окружающих. Обратитесь к друзьям и родственникам и сообщите им, что вы хотите поговорить. Вы также можете подумать о поиске группы поддержки. AHA предлагает место для начала со своей сетью онлайн-поддержки.
Осложнения сердечной недостаточности
Осложнения сердечной недостаточности могут быть серьезными, а некоторые опасны для жизни. Вот почему так важно принять меры, чтобы снизить риск их возникновения.
Некоторые из наиболее распространенных осложнений включают:
- Аритмия. Нерегулярное сердцебиение, также известное как аритмия, может заставить ваше сердце биться быстрее или с менее эффективным ритмом. В свою очередь, это может привести к скоплению крови и образованию тромбов. Это может быть опасно для жизни, если приведет к инсульту, сердечному приступу или тромбоэмболии легочной артерии.
- Проблемы с сердечным клапаном. Сердечная недостаточность может изменить размер вашего сердца и оказать давление на четыре клапана, которые вводят и выводят кровь. Эти изменения могут повлиять на работу клапанов.
- Поражение почек. Снижение притока крови к почкам может повредить их и даже привести к их отказу. В самых серьезных случаях людям может потребоваться диализ.
- Повреждение печени. Сердечная недостаточность оказывает большее давление на печень, что может вызвать рубцевание и повлиять на ее работу.
Вывод
Принятие мер по снижению риска осложнений от сердечной недостаточности - важная часть поддержания вашего здоровья. Соблюдение плана лечения, диета, полезная для сердца, физические упражнения и забота о своем эмоциональном здоровье - все это может иметь значение. Если вас беспокоят осложнения сердечной недостаточности, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы снизить риск.
