Наслаждаемся сексом и готовимся к сексу
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это точка зрения одного человека.
Секс - это пчелиные колени. На мой взгляд, это естественная человеческая функция - получать столько или меньше, сколько нам угодно, с таким количеством или небольшим количеством партнеров, с которыми нам удобно.
Здоровый и безопасный секс - это хорошая идея. Сексуальная активность у всех разная. Для многих из нас ожидание секса с новым партнером связано с двумя видами подготовки: выбор образа жизни, позволяющий заниматься сексом, когда мы этого хотим, и для некоторых - рутина самоподготовки перед самим сексом. Здесь я исследую обе области.
Регулярное тестирование на ИППП
Вы можете чувствовать себя свободнее, наслаждаясь как спонтанным, так и запланированным сексом, если вы знаете, есть ли у вас инфекция, передающаяся половым путем (ИППП).
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют, как часто люди должны проходить тестирование на ИППП, исходя из определенных факторов, таких как возраст, сексуальная ориентация и количество партнеров. Например, они рекомендуют геям и бисексуалам, имеющим несколько или анонимных партнеров, проходить тестирование каждые три-шесть месяцев.
На мой взгляд, для любого человека, имеющего несколько постоянных партнеров, эта рекомендация мог бы быть минимальным. Для вашего личного здоровья и для здоровья окружающих - это нормально, если вы будете ходить туда чаще.
Каждый раз, когда мне нравится приступ распущенности, я, как правило, ухожу туда раз в месяц. Я уже заразился ИППП, и у меня не было никаких симптомов, поэтому я прекрасно понимаю, что это может случиться. Я предпочитаю проходить тестирование чаще, чем нет, поэтому мой потенциальный список контактов не похож на титры из фильма.
Презервативы и PrEP
Для защиты от ИППП врачи рекомендуют презервативы. Они также рекомендуют выпивать три литра воды в день, но и не все следуют этому совету.
Примечательно, что некоторые ИППП также могут передаваться при оральном сексе. Я не Рут Вестхаймер, но заметила, что большинство людей, похоже, не используют презервативы или зубные прокладки для орального секса.
Рекомендуется использовать презервативы, чтобы снизить риск заражения ИППП, но они защищают от одних ИППП лучше, чем от других.Например, CDC отмечает, что они более эффективны против ИППП, которые передаются через генитальные жидкости, таких как ВИЧ, по сравнению с ИППП, передаваемыми через кожный контакт, такими как герпес и вирус папилломы человека (ВПЧ).
Что касается ВИЧ, есть еще один вариант, помимо воздержания или генитального саранского обертывания, чтобы избежать передачи. Препараты для предконтактной профилактики (ПрЭП) используются в качестве превентивных мер против заражения ВИЧ от потенциально положительных, выявляемых партнеров.
По состоянию на 2019 год Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF) рекомендует PrEP для всех людей с повышенным риском заражения ВИЧ.
Как бы я ни восхвалял ПрЭП, я постоянно сталкиваюсь со скептиками. Да, у PrEP есть потенциальные побочные эффекты. Главный из них - возможность длительного воздействия на функцию почек. Однако ответственные врачи, назначающие PrEP, назначают лабораторные тесты почек, а также обязательное тестирование на ВИЧ каждые три месяца при обновлении рецептов для обеспечения безопасности.
ПрЭП обычно продается квир-сообществу, но я утверждаю, что все сексуально активные люди должны это учитывать. Хотя квир-сообщество непропорционально сильно поражено ВИЧ, это состояние не является дискриминационным по признаку сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Мы могли бы потенциально с помощью PrEP и дальнейших медицинских исследований искоренить ВИЧ в следующем поколении - ответственность, к которой нельзя относиться легкомысленно.
Спринцевание
Когда дело доходит до предкоитальной подготовки, спринцевание часто является обычным делом для восприимчивых партнеров во время анального полового акта. Многие эксперты в области здравоохранения упрекают энтузиастов спринцевания, но я думаю, что нам лучше обсудить, как практиковать спринцевание наиболее здоровым и безопасным способом, чем пытаться полностью исключить ритуал. (Потому что, на мой взгляд, спринцевание никуда не денется).
Мой способ работы: душ в стиле лампочки.
(Лично я считаю, что насадки для душа напоминают методы шпионского допроса, но вы - это вы).
При использовании душа по типу луковицы смазанная насадка помогает устранить дискомфорт и царапины. Используйте воду или физиологический раствор температуры тела без каких-либо добавок. Помимо прочего, добавки могут высушить слизистую прямой кишки.
Я рекомендую использовать только полную луковицу воды или меньше за раз. Если вы употребите слишком много, вода может подняться за пределы прямой кишки, проникнуть в сигмовидную кишку и потребовать больше усилий, чем вы рассчитывали.
Сжимая лампочку, выпускайте легкую струю с постоянным давлением. Я рекомендую избегать сжатых пальцев с белыми костяшками пальцев, которые могут эффективно промыть прямую кишку, как переулок с грубо нарисованными граффити.
Трех-четырех раундов должно хватить, чтобы вода стала чистой или прозрачной.
Если спринцевание не дает желаемых результатов после нескольких попыток, продолжайте. Если вы испытываете брезгливость по этому поводу, отложите встречу. Если это не помешает сделке, смело отправляйтесь в путь.
Анальный секс представляет собой некоторый риск, и ваша попытка навести порядок в доме, если вы того пожелаете, должна предотвратить любые серьезные неприятности. При постоянных проблемах рассмотрите возможность приема пищевых добавок с клетчаткой или изменения диеты.
После того, как вы почувствуете себя чистым, чистым и под контролем, вы можете решить нанести смазку внутрь прямой кишки, чтобы бороться с любой сухостью.
Избегайте слишком частого спринцевания, поскольку существует потенциальный риск повреждения слизистой оболочки прямой кишки, что может увеличить риск заражения ВИЧ или другими ИППП.
Смазка
Кстати, независимо от того, смазываются ли ваши половые органы самосмазкой, лубриканты - прекрасная вещь.
Чтобы выяснить, какие стили и марки смазки подходят вам, нужно немного поэкспериментировать. Не всем нужна смазка, но важно выяснить, нужна ли вам смазка. Ничто так не доставляет удовольствия, как ковыляние домой с трещинами из-за того, что не была применена необходимая смазка.
Слово всем восприимчивым партнерам: стойте на своем. Это делается не только для удовольствия, но и для физического здоровья. Любой разрыв слизистой оболочки влагалища или прямой кишки увеличивает вероятность заражения или распространения ИППП.
Если мы с напарником не собираемся в моей квартире, я часто беру с собой бутылку любимой смазки на случай, если они купят некачественный продукт или вообще не будут иметь его. Чтобы было ясно, есть много случаи, когда смазка не нужна или нежелательна. Выяснение того, нужен ли он в конкретной ситуации, полезно для вашего сексуального здоровья, и наличие этого под рукой дает вам возможность.
Открытое, честное общение
Чтобы иметь хорошее сексуальное здоровье, ничто не может сравниться с открытостью в отношениях с партнерами. Это выходит за рамки того, чтобы делиться своим статусом ИППП.
Обсудите, чем вы занимаетесь. Есть ли у вас перегибы? Что не будет ты сделаешь? Хотите поэкспериментировать? Эти вопросы чаще встречаются в квир-сообществе, учитывая, что наш пол и сексуальная ориентация часто не коррелируют с конкретными сексуальными ролями.
Тем не мение, каждый следует привыкнуть к этому языку. Хотя может показаться, что оставаться за экраном телефона проще, нормализация личного общения полезна для всех нас. Будь то в баре или в спальне, никогда не поздно принять активное участие в выборе сексуальных практик.
К сожалению, я заметил, что бесстыдное выражение сексуальности окружено культурой унижения. Стыд - главный сдерживающий фактор в достижении оптимального сексуального здоровья. Пока каждый из нас не найдет индивидуальный язык, чтобы подавить стыд и озвучить свои потребности и ожидания, наше сексуальное здоровье будет подвергаться большему риску.
Этот позор ощущается и вне разговоров с приятелями в спальне. Стыдно связано со слишком многими вещами: тестированием, признанием к врачу числа ваших недавних половых партнеров и связью с бывшими партнерами, чтобы сообщить им о возможной передаче ИППП.
Этот последний позор, возможно, больше всего мешает здоровому образу жизни, потому что, если игнорировать звонки, ИППП распространяются дальше. Тот факт, что я сделали больше звонков, чем я получила это не признак того, что я терпеливый ноль из-за каких-либо инфекций, которые у меня были. Это показывает, что многие стыдятся звонков, пренебрегают своими обязанностями и позволяют другим неосознанно распространять ИППП.
Вывод
К приготовлению подходят все по-разному. Я считаю, что лучшие варианты приготовления делают упор на здоровье, безопасность и удовлетворение как вас, так и вашего партнера (ов). В конце концов, вы занимаетесь сексом не потому, что вы имеют к.
Итак, пользуйтесь таблетками, презервативами, спринцеванием, лубрикантом, игрушками и т. Д. С гордостью и безопасностью. Давайте заменим стыд прозрачностью. Давайте предаться опыту.
Кенни Франкер - писатель-фрилансер, специализирующийся на квир-культуре, путешествиях и театре. Другие его работы можно найти в The Advocate, Wolfy Magazine и The Ensemblist. Кенни также в настоящее время работает актером в Бродвейском национальном туре мюзикла «Книга Мормона». Свяжитесь с Кенни в Instagram @ kenny.francoeur или Twitter @kenny_francoeur и посмотрите его работы на www.kenny-francoeur.com.
-temperature.jpg)
.jpg)