Краткий ответ
Когда дело доходит до тампонов, практическое правило - никогда не оставлять их дольше 8 часов.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), лучше менять тампон через 4-8 часов.
На всякий случай большинство экспертов рекомендуют от 4 до 6 часов.
Это может показаться произвольным ограничением по времени, но такое время гарантирует, что вы не подвергнете себя риску заражения.
Значит ... тебе не следует спать в тампоне?
Ну, это действительно зависит от обстоятельств. Если вы спите 6-8 часов в сутки, то, как правило, вы можете носить тампон перед сном.
Просто не забудьте вставить его прямо перед сном и вынуть или заменить его, как только проснетесь.
Если вы спите дольше 8 часов в сутки, возможно, вам стоит попробовать другие средства гигиены.
Некоторые люди предпочитают использовать прокладки на ночь и тампоны в течение дня, в то время как другие предпочитают свободное течение во время сна в нижнем белье с подкладкой.
Что делать, если вы плаваете или сидите в воде?
Плавание или сидение в воде с тампоном совершенно нормально. Вы можете обнаружить, что тампон впитает небольшое количество воды, но это нормально.
В этом случае меняйте тампон после того, как закончите в течение дня или в следующий раз, когда вы сделаете перерыв.
Если вас беспокоит, что шнур тампона высовывается из купального костюма, можно заправить его в половые губы.
Хотя носить тампон в воде безопасно, этого нельзя сказать о прокладках. Если вы ищете альтернативу тампонам для плавания или прогулок в воде, попробуйте менструальные чаши.
Откуда взялась эта цифра?
После 8 часов ношения тампона увеличивается риск раздражения или развития инфекции.
Почему это имеет значение?
Чем дольше тампон находится в организме, тем выше вероятность того, что бактерии вырабатывают токсины, которые могут попасть в кровоток через матку или слизистую оболочку влагалища.
Когда это происходит, это может вызвать редкое, опасное для жизни бактериальное заболевание, называемое синдромом токсического шока (СТШ).
Симптомы СТШ включают:
- внезапная высокая температура
- низкое кровяное давление
- тошнота
- рвота
- понос
- сыпь, похожая на солнечные ожоги
Но разве TSS не является невероятно редким явлением?
Да. По оценкам Национальной организации по редким заболеваниям, синдром токсического шока, вызванный тампонами, встречается примерно у 1 из 100 000 менструирующих людей каждый год.
Важно отметить, что количество зарегистрированных случаев СТШ, связанных с тампонами, за последние годы значительно снизилось.
Многие считают, что это в значительной степени связано со стандартизованной маркировкой тампонов Центрами по контролю и профилактике заболеваний.
Это очень редкое заболевание связано с опасными для жизни и более серьезными проблемами, такими как:
- опасно низкое кровяное давление
- почечная или печеночная недостаточность
- респираторный дистресс-синдром
- сердечная недостаточность
Так что же самое худшее, что могло произойти на самом деле?
Хотя СТШ встречается крайне редко, это не означает, что вы должны подвергать свое тело риску. Есть и другие инфекции или раздражения, которые могут возникнуть, если вы оставите тампон дольше 8 часов.
Вагинит
Это общий термин для обозначения различных заболеваний, вызывающих инфекцию или воспаление. Эти типы инфекций вызываются бактериями, дрожжами или вирусами и встречаются гораздо чаще, чем СТШ.
Обращайте внимание на такие симптомы, как аномальные выделения, зуд или жжение, которые могут усугубиться половым актом.
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, поговорите с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
Большинство симптомов проходят сами по себе или с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта. Однако важно следовать указаниям вашего провайдера.
Бактериальный вагиноз (БВ)
Этот вид вагинита - один из самых распространенных. Это вызвано изменениями бактерий во влагалище.
Хотя БВ при половом акте - обычное дело, это не классифицируется как ИППП, и это не единственный способ заразиться БВ.
Следите за такими симптомами, как необычные выделения или выделения с запахом, жжение, зуд или общее раздражение влагалища. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Скорее всего, пропишут антибиотики.
Генитальная контактная аллергия
У некоторых людей использование тампона может вызвать аллергическую реакцию. При длительном использовании эта аллергическая реакция может вызвать такие симптомы, как зуд, болезненность или сыпь.
В этом случае обратитесь к врачу. Они смогут порекомендовать альтернативные средства гигиены, такие как тампоны из органического хлопка, менструальные чаши или нижнее белье на подкладке.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, это может указывать на то, что происходит что-то необычное. Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, как только заметите что-нибудь ненормальное.
Ранняя диагностика важна при лечении СТШ.
В более легких случаях можно ожидать лечения внутривенными (IV) жидкостями или внутривенными антибиотиками. В более серьезных случаях может потребоваться дополнительная помощь, чтобы предотвратить серьезное повреждение органов.
Суть
Из соображений осторожности удалите тампон через 4–6 часов, но не дольше, чем через 8 часов.
Через 8 часов увеличивается риск развития СТШ, а также других инфекций или раздражений. Хотя СТШ встречается очень редко, всегда лучше соблюдать осторожность, когда дело касается вашего менструального здоровья.
Если вам трудно помнить, что вы снимали тампон каждые 4–6 часов, установите напоминание о будильнике на телефоне или изучите другие средства гигиены, например прокладки, менструальные чаши или нижнее белье с подкладкой.
Джен Андерсон - специалист по оздоровлению в Healthline. Она пишет и редактирует различные публикации, посвященные образу жизни и красоте, с авторами в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когда вы не печатаете, вы можете увидеть, как Джен занимается йогой, распространяет эфирные масла, смотрит Food Network или глотает чашку кофе. Вы можете следить за ее приключениями в Нью-Йорке на Твиттер и Instagram.
