Вам может нравиться ломать спину, манипулировать ею или поправлять ее в основном потому, что это приятно и приносит некоторое чувство удовлетворения.
Несмотря на то, что регулировка позвоночника не требует щелчка для того, чтобы она была эффективной, слышание трещины в спине часто дает ощущение или реальное ощущение того, что вы сняли напряжение, стеснение или боль.
В общем, сломать спину безопасно, это может вызвать чувство расслабления и улучшить диапазон движений. Однако вы можете обнаружить, что решение основных проблем со спиной снизит вероятность того, что вы захотите слишком часто ломать себе спину.
Плохо ли высовывать спину?
В общем, сломать спину безопасно, но есть еще множество причин, по которым эта идея вредна. Ниже приведены некоторые риски, мифы и побочные эффекты, связанные с поломкой спины.
Можно ли получить артрит от трещины в спине?
Один из наиболее распространенных мифов, связанных с растрескиванием суставов, в том числе суставов пальцев, заключается в том, что это приведет к артриту.
Однако это не вызывает ни артрита, ни увеличения суставов. Растрескивание спины и хиропрактика могут помочь облегчить некоторые симптомы артрита. Однако это также может усугубить такие симптомы, как скованность и припухлость.
Плохо ли сломать спину во время беременности?
Сломать спину во время беременности - это нормально, если делать это с осторожностью. Имейте в виду, что дискомфорт, который вы можете почувствовать в спине, может быть вызван весом и положением вашего ребенка. По мере того, как беременность прогрессирует, ломать спину может быть труднее.
Вы можете найти хиропрактика, который специализируется на дородовом уходе. Не рекомендуется корректировать позвоночник во время беременности, если у вас есть какие-либо проблемы, такие как вагинальное кровотечение, внематочная беременность или токсемия. Избегайте скручиваний и движений, которые давят на живот.
Имейте в виду, что ваше тело вырабатывает повышенный уровень гормона релаксина во время беременности. Это поможет вам быть более гибким во время родов, но также может вызвать перенапряжение. Вы можете подумать о растяжке йоги для беременных, чтобы уменьшить общую боль.
Растяжение суставов или повреждение нервов
Хотя травмы случаются нечасто, можно навредить себе, применив слишком большую силу или давление, ломая спину или делая это слишком часто.
Это может вызвать чрезмерный износ суставов, что приведет к их растяжению, отеку и даже поломке. Это также может вызвать повреждение мягких тканей суставов.
Замедляет ли взлом вашей спины рост?
Поскольку при трещине в спине между позвонками может выделяться жидкость или газ, было сказано, что это может вызвать задержку роста. Это не так.
Если сломать спину, это снимает давление между межпозвоночными дисками, которое не связано с ростом. Вместо этого рост происходит на эпифизарной пластине длинных костей.
Можете ли вы получить поскользнувшийся диск, ломая спину?
В редких случаях трещина в спине приводит к проскальзыванию диска или нарушению существующего диска, раздражая его или перемещая в неправильном направлении. Вы должны проявлять осторожность, ломая спину, если у вас уже есть травма диска или позвонка, так как это может усугубить ваши симптомы.
Гипермобильность (слабость связок)
Каждый раз, когда вы перемещаете сустав за пределы его нормального диапазона движений, вы растягиваете окружающие связки, что может привести к их удлинению или растяжению. Это может вызвать нестабильность сустава и повреждение связок, поскольку они не могут поддерживать и удерживать сустав в правильном положении.
Плохо ли каждый день ломать спину?
Растрескивание спины чаще одного раза в день может быть не самым лучшим вариантом для здоровья в течение длительного периода времени. Признаки состояния спины, требующего лечения, включают непрекращающуюся боль или дискомфорт до и после манипуляций с позвоночником.
Вместо того, чтобы слишком часто ломать спину, делайте легкие растяжки и упражнения, которые помогут улучшить силу, гибкость и осанку.
Если вы чувствуете необходимость сломать спину из-за некоторого дискомфорта или ощущения, что ваш позвоночник не на своем месте, лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы найти лечение и определить основные причины.
Слишком частое прикосновение к здоровым суставам может вызвать раздражение и вызвать ощущение, что вам нужно снова и снова ломать спину. Люди даже могут привязываться к идее, что если ломать спину снова и снова, то позвоночник выровняется.
Позывы сломать спину часто могут быть признаком первопричины, которая может потребовать лечения. Трещина в спине может дать вам временное облегчение, но вам следует выяснить первопричину и способы ее лечения.
Это нормально, когда ваша спина хлопает сама по себе?
Ваша спина может трескаться сама по себе, когда вы растягиваетесь или двигаетесь определенным образом. Это может быть связано с повреждением связки или хряща, повреждением синовиальной капсулы или остеоартритом.
Если это происходит после травмы, это может быть результатом дисфункции сустава из-за перелома или разрыва связки, особенно если это сопровождается болью или дискомфортом.
Когда не взламывать спину
Неправильный раскол спины или слишком частое выполнение этого может привести к осложнениям. Не ломайте спину, если вы восстанавливаетесь после травмы, у вас проблемы с диском, или если вы испытываете боль или отек.
После того, как соединение потрескалось, потребуется около 20 минут, прежде чем он будет снова готов к растрескиванию. Это дает суставу время вернуться в исходное положение. Не ломайте спину в это время, так как вы можете растянуть связки. Нет необходимости ломать спину несколько раз подряд.
Не ломайте спину, если у вас есть:
- тяжелый остеопороз
- рак позвоночника
- высокий риск инсульта
- аномалия верхней части шеи
- онемение, покалывание или потеря силы в руке или ноге
Суставы, движение которых ограничено, могут не лопнуть, когда вы сломаете спину. Вместо этого вы будете ломать здоровые суставы, которые могут свободно двигаться. Для профессиональной коррекции позвоночника запишитесь на прием к мануальному терапевту, физиотерапевту или остеопату.
Почему твоя спина трескается
Растрескивание спины похоже на растрескивание суставов, таких как шея, плечо и пальцы. Звук треска или хлопка в спине может быть вызван пузырьками воздуха в синовиальной жидкости, окружающей суставы и смазывающими их.
Когда вы растягиваете или скручиваете позвоночник, оказывая давление на эту жидкость, эти газы выделяются. Хлопающий звук является результатом выделения азота, кислорода и углекислого газа из фасеточных суставов.
Суставы, сухожилия и связки также могут издавать щелкающий звук, когда они перемещаются в исходное положение и выходят из него. Суставы, пораженные артритом, могут издавать скрежетание из-за отсутствия хряща.
Забрать
Если вы сделаете это осторожно, сломайте себе спину, это не приведет к проблемам со здоровьем. Избегайте слишком часто ломать спину, заставлять ее принимать позы или слишком сильно надавливать.
Делайте растяжки и упражнения, которые способствуют здоровью позвоночника, и при необходимости прикладывайте лед и тепло к пораженному участку. Обратитесь к врачу, физиотерапевту или остеопату, если у вас длительные, повторяющиеся или тяжелые симптомы.
