Романтическая любовь - ключевая цель для многих людей. Были ли вы влюблены раньше или еще не влюбились в первый раз, вы можете думать об этой любви как о вершине романтических переживаний - возможно, даже как о вершине любви. жизнь опыты.
Влюбиться в кого-то может быть захватывающе и даже воодушевляюще. Но со временем эти чувства могут перерасти в нечто иное. Эта любовь может показаться мягкой или спокойной. Вы можете обнаружить, что думаете: «Я люблю их», а не «Я люблю их».
Эта трансформация не обязательно означает, что в ваших отношениях что-то не так.
Любить кого-то вместо того, чтобы чувствовать себя «влюбленным», просто показывает, как чувства любви развиваются в ходе отношений, особенно долгосрочных.
Каково быть влюбленным
Влюбленность обычно относится к тем сильным чувствам, которые возникают в начале отношений.
К ним относятся:
- увлечение
- счастье
- возбуждение и нервозность
- сексуальное влечение и похоть
Вот как эти чувства могут выглядеть в действии.
Вы чувствуете возбуждение и эйфорию рядом с ними
Может показаться, что это не так, но влюбленность - это в некоторой степени научный процесс. Влюбленность связана с выработкой большого количества гормонов, которые могут накалить ваши чувства и заставить их сильно колебаться.
Когда вы находитесь рядом с любимым человеком, повышение уровня дофамина и норадреналина приводит к возникновению следующих ощущений:
- удовольствие
- головокружение
- нервное возбуждение
- эйфория
Снижение уровня серотонина может подпитывать чувство безумной влюбленности.
Половые гормоны, такие как тестостерон и эстроген, также играют определенную роль, повышая либидо и вызывая чувство похоти.
Другие ключевые гормоны, такие как окситоцин и вазопрессин, помогают укрепить вашу привлекательность, способствуя доверию, эмпатии и другим факторам долгосрочной привязанности.
Вам не терпится увидеть их снова - даже если они только что ушли
Даже после целого дня, проведенного с партнером, вы все равно чувствуете себя одиноким, когда он уходит. Вам интересно, что они делают и думают ли они о вас. Может быть, у вас уже есть планы встретиться на следующий день, но вы все еще не знаете, как вы справитесь, пока не увидите их снова.
Это обычное дело, когда ты влюблен. И хотя проводить время вдали друг от друга, безусловно, полезно, это не значит, что вам это нравится.
Если вы не можете перестать думать о них даже в разлуке, скорее всего, вы наслаждаетесь мучительным блаженством влюбленности.
Все кажется захватывающим и новым
Влюбленность может изменить ваш взгляд на вещи. Даже повседневные занятия, такие как поход в продуктовый магазин, могут стать более приятными.
Вы также можете взглянуть на другие вещи новыми глазами. Многие влюбленные чувствуют себя более склонными пробовать что-то новое или то, что раньше им не нравилось, просто потому, что их партнеру это нравится.
Нет ничего плохого в том, чтобы пробовать новое. На самом деле открытость к новому опыту - отличная черта. Но довольно часто вы чувствуете, что на вас влияют интересы партнера, поэтому убедитесь, что вас не заставляют соглашаться с тем, чего вы действительно не хотите делать.
Вы всегда находите для них время
Как правило, влюбленность в кого-то означает, что вы хотите проводить с ним как можно больше времени. Даже если вы заняты, вы, вероятно, будете составлять свой график, чтобы увидеть своего партнера.
Это также может включать желание узнать о них больше, исследуя их интересы. Когда любовь взаимна, они, вероятно, будут так же относиться к вам и захотят потратить столько же времени на знакомство ваш интересы.
Это все нормально. Однако часто влюбленные на короткое время «забывают» о своих друзьях.
Постарайтесь не забывать проводить время и с друзьями, вместо того, чтобы позволять любви полностью унести вас.
Вы не против жертвовать ради них
В первом порыве влюбленности вы можете почувствовать себя полностью преданным партнеру, готовым на все и вся, чтобы помочь ему в трудной ситуации или даже просто облегчить ему жизнь.
Сочувствие и ваша быстрорастущая привязанность могут подпитывать ваше желание быть рядом с ними и помогать им, насколько это возможно. Но гормоны, связанные с любовью, иногда могут влиять на то, как вы принимаете решения.
Если вы чувствуете желание сделать что-то, что полностью искоренит или существенно изменит вашу жизнь, найдите время и подумайте над этим.
После некоторого размышления вы все же можете захотеть бросить работу и поехать со своим партнером в другую страну. Но убедитесь, что вы действительно хотите сделать это для себя, тоже.
Жертвоприношения могут быть частью любой любви. Фактически, партнеры, которые стараются удовлетворить потребности друг друга, могут иметь более сильную связь. Но влюбленные люди имеют тенденцию бросаться вперед и предлагать помощь, не раздумывая.
У тебя фантастический секс
Секс не обязательно должен быть частью романтических отношений. Но когда это так, это может сыграть большую роль в том, чтобы влюбиться в кого-то.
Интенсивность задействованных гормонов может повлиять на ваше сексуальное влечение, увеличивая ваше желание к партнеру и страсть, которую вы испытываете во время секса.
Когда вы впервые влюбляетесь, секс также может помочь вам сблизиться с партнером. Отличная сексуальная химия может заставить вас чувствовать себя хорошо во время секса и увеличить ваше желание продолжать заниматься сексом. Желание исследовать сексуальные интересы друг друга обычно тоже не повредит.
Вы их идеализируете
Влюбленность позволяет легко идеализировать лучшие качества вашего партнера (прекрасные способности слушать, музыкальный талант, тёплая улыбка) и приукрашивать менее положительные (не сразу отвечает на сообщения, флиртует с друзьями).
Влюбленность - это нормально, когда ты влюблен в кого-то с лучшей стороны. Но также важно следить за предупреждениями или несовместимостью отношений.
Если ваши друзья указывают на что-то, подумайте, что они говорят. Они не влюблены в вашего партнера, поэтому имеют более четкую перспективу и могут замечать то, что вы упускаете.
Каково любить партнера
Любовь принимает множество форм, и со временем она может измениться. Вот некоторые из способов, которыми могут измениться ваши чувства, когда вы любите своего партнера, но не обязательно чувствуете в люблю с ними.
Вы в безопасности в их любви
Когда вы впервые влюбляетесь, вы можете не только идеализировать своего партнера, но и захотеть представить идеализированную версию себя.
Например, вы можете всегда стараться выглядеть как можно лучше. Или, может быть, вы пытаетесь скрыть свои недостатки, которые могут отпугнуть вашего партнера.
Но со временем, по мере того, как ваши отношения будут укрепляться, вам станет легче оставаться самим собой. Не волнуйтесь, они бросят вас, если вы оставите посуду в раковине или забудете вынести мусор. Вы соглашаетесь с тем, что вы оба всегда будете просыпаться с утренним вздохом.
Это не значит, что вы не прилагаете усилий, чтобы поддерживать эту привязанность и помогать ей процветать. Это просто означает, что вы переключились на реалистичный вид, а не на идеализированные версии друг друга.
Вы не чувствуете необходимости сдерживать свое мнение
Если вы любите кого-то, легко принять его мнение как свое. Иногда вы можете не полностью осознавать это.
Возможно, вам будет легче открыто поделиться своими чувствами с партнером, которого вы любите и с которым чувствуете себя комфортно. Любовь часто вызывает чувство безопасности, поэтому вы можете не чувствовать, что вам нужно скрывать свои чувства или мнения, чтобы защитить отношения.
Даже если у вас есть небольшие разногласия, вы знаете, что сможете обсудить их.
Вы видите (и принимаете) хорошее с меньшим, чем хорошее
Ваш партнер, как и вы, несовершенный человек. У них, конечно, есть хорошие качества, которые, вероятно, помогли вам влюбиться в них. Но, скорее всего, у них есть некоторые черты характера или привычек, которые вы не находите столь хорошими.
Даже те вещи, которые казались милыми, когда вы впервые влюбились, например, как они чистят зубы у кухонной раковины, могут стать тем, чем вы вздыхаете и закатываете глаза.
Чтобы любить кого-то, вы должны видеть его целиком и принимать все его части, как они видят и принимают всех вас. Незначительные недостатки часто не имеют значения в долгосрочной перспективе.
Но когда что-то вас беспокоит, вы, вероятно, будете чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы говорить об этом и работать, чтобы ободрять и поддерживать друг друга через личностный рост.
Это не включает серьезных красных флажков или признаков злоупотреблений. В случае жестокого обращения всегда обращайтесь к профессионалу.
Близость может потребовать больше усилий
Когда вы безумно влюблялись в своего партнера, вы, вероятно, постоянно занимались сексом. По мере того, как ваши отношения стабилизируются, вы, безусловно, продолжаете заниматься сексом, но, возможно, реже или с меньшей интенсивностью.
В первый раз, когда вы засыпаете без секса или проводите ночь в одиночестве, может показаться, что вы что-то потеряли. Вы можете даже переживать, что отношения рушатся.
Но часто это означает только то, что жизненные требования заставили планировать время с партнером. Сексуальная активность может происходить реже, но усилия, которые вы прикладываете для интимного общения, могут сделать эти моменты еще лучше.
Отношения требуют больше работы
Когда вы влюблены по уши, легко дать отношениям все, что нужно. Может показаться, что отношения развиваются гладко, даже безупречно, и вы двое, кажется, находитесь на одной странице абсолютно во всем.
Это не является устойчивым с течением времени. В конце концов, вам, возможно, придется уделять партнеру немного меньше внимания, чем заботиться о повседневной жизни.
Совместное времяпрепровождение может показаться менее естественным и легким, особенно если вы оба заняты или устали. Но любовь означает, что вы продолжаете пытаться и прилагаете усилия, чтобы показать свою заботу.
Вы чувствуете глубокую связь
Любовь к кому-то может включать в себя чувство сильной связи и доверия. Вы достаточно хорошо знаете своего партнера, чтобы без раздумий говорить о его симпатиях и антипатиях, ценностях и сильных сторонах.
Вероятно, это первый человек, к которому вы обращаетесь, когда чувствуете себя подавленным, и первый человек, с которым вы хотите поделиться своими успехами и стремлениями. Вы команда. Иногда вы можете даже почувствовать себя единым целым.
Один лучше другого?
Итак, вы знаете, что любите своего партнера, но думаете, что это не так. в любить их больше.
Все в порядке. На самом деле, вы можете даже почувствовать небольшое облегчение, узнав, что ваши гормоны немного успокоились.
Некоторые люди предпочитают возбуждение от любви. Другие предпочитают интимную, глубокую связь, связанную с длительной любовью. Многие люди стремятся к долгосрочным отношениям именно по этой причине.
То, чего вы хотите от отношений, может заставить одного казаться лучше другого, но здоровые отношения возможны с любым из них.
Исследования действительно показывают, что многие люди стремятся к разводу после того, как разлюбили. Но больше не чувствую в любовь не означает, что вы должны бросить своего партнера или что ваши отношения обречены на конец. Это просто означает, что вам может потребоваться немного дополнительных усилий, чтобы подзарядить вещи.
Сможете ли вы снова полюбить кого-то?
Вы можете почувствовать грусть или сожаление, если почувствуете, что ваши отношения потеряли «искру», связанную с любовью. Возможно, вы хотите, чтобы секс был более спонтанным, или вам нравится видеть своего партнера, а не чувствовать себя комфортно.
Разговор с консультантом по отношениям может помочь вам разжечь чувство влюбленности, но эти советы также могут помочь:
- Сохраняйте интерес к их мыслям и чувствам. Не забывайте о ежедневных проверках. Спросите, как проходит их день, убедившись, что вы действительно прислушиваетесь к их ответу.
- Ставьте во главу угла время вместе, в том числе близость. Это может означать, что вы пораньше уйдете с рабочего мероприятия или вместе с другом проведете проверку планов на фильмы.
- Не забывайте о техническом обслуживании. Думайте о своих отношениях как о машине, от которой вы зависите, добираясь до работы и с работы. Чтобы это продолжалось, вам нужно регулярно менять масло, менять шины и т. Д. Регулярно настраивайте свои отношения, прилагая сознательные усилия к открытому общению и предложению любви. Это не обязательно должны быть большие зашкаливающие дисплеи. Поцелуй, приветствующий их дома, может иметь большое значение.
Суть
После того, как вы пройдете первые стадии увлечения, ваши чувства к партнеру могут стать менее сильными. Вы не можете точно так же скучать по их компании. На самом деле, вы можете даже проводить время врозь.
Не волнуйся. Это вполне нормально, и это не обязательно означает конец всему.
Долгосрочная любовь предполагает обязательство. Если вы и ваш партнер прикладываете усилия для поддержания связи, по крайней мере, у вас, вероятно, будут прочные отношения. И вы просто можете сохранить это активное чувство любви.
Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сфера ее интересов: азиатские языки и литература, перевод на японский язык, кулинария, естественные науки, секс-позитив и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.
