Что это такое?
Термин «зависимость от мастурбации» используется для обозначения тенденции к чрезмерной или навязчивой мастурбации.
Здесь мы исследуем разницу между принуждением и зависимостью и узнаем, как:
- распознавать привычки, которые могут считаться проблемными
- уменьшить или устранить нежелательное поведение
- знать, когда поговорить со специалистом в области психического здоровья
Неужели это зависимость?
Есть некоторые споры о том, действительно ли вы «пристраститесь» к мастурбации.
Несмотря на то, что медицина подталкивает к признанию зависимости от мастурбации, некоторые говорят, что это следует признать принуждением, а не зависимостью.
Клинического диагноза зависимости от мастурбации нет. Американская психологическая ассоциация (APA) не признает его вызывающим привыкание.
Зависимость от мастурбации также не признана состоянием психического здоровья в недавнем издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5), которое устанавливает критерии для диагностики состояний психического здоровья.
Поскольку APA не считает мастурбацию действительно вызывающей привыкание, люди часто называют «компульсивную мастурбацию», а не «зависимость от мастурбации».
Точно так же некоторые не считают сексуальную зависимость клинической.
Вместо этого, наркомания секса, мастурбации наркомании, и порно-зависимость, как правило, называют:
- компульсивное сексуальное поведение
- расстройство гиперсексуальности
- неконтролируемое сексуальное поведение (OCSB)
На что это похоже?
Частая мастурбация не означает, что у вас проблемы или зависимость.
В общем, повод для беспокойства есть только в том случае, если вы чувствуете, что ваше поведение стало чрезмерным или навязчивым.
Следующие сценарии, например, могут быть признаком принуждения к мастурбации:
- Мастурбация отнимает у вас много времени и энергии.
- Ваш дом, работа или личная жизнь страдают из-за мастурбации.
- Вы можете опаздывать на встречи, отменять мероприятия или рано уходить с встреч, чтобы заняться мастурбацией.
- Вы мастурбируете в общественных местах или в неудобных местах, потому что вам не терпится вернуться домой.
- Вы мастурбируете, даже если не чувствуете возбуждения, сексуальности или "возбуждения".
- Когда вы испытываете негативные эмоции, такие как гнев, беспокойство, стресс или грусть, ваша реакция - мастурбировать для комфорта.
- Вы чувствуете себя виноватым, расстроенным или расстроенным после мастурбации.
- Вы мастурбируете, даже если не хотите.
- Вам трудно перестать думать о мастурбации.
Если вы хотите прекратить мастурбировать - или если вы хотите меньше мастурбировать, - возможно, вам будет полезно поговорить с терапевтом.
Что вызывает это?
Мастурбация имеет ряд преимуществ для здоровья. Это может помочь вам снять стресс и поднять настроение.
Если вы находитесь в состоянии сильного стресса или у вас расстройство настроения, вы можете использовать мастурбацию, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше.
Само по себе это не так, но вы можете стать одержимыми погоней за оргазмом. Это может привести к мастурбации, которая станет для вас проблемой.
Как указывает клиника Мэйо, компульсивное сексуальное поведение может быть неврологическим. Нарушение баланса естественных химических веществ мозга и неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, может привести к компульсивному сексуальному поведению. Однако необходимы дополнительные исследования.
Другое исследование на животных предполагает, что поведенческие зависимости могут изменять нервные пути мозга аналогично расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ. Это может привести к тому, что вам захочется делать то же самое поведение чаще, например мастурбировать.
Можете ли вы остановиться самостоятельно или вам следует обратиться к профессионалу?
Некоторые люди действительно обнаруживают, что в состоянии прекратить навязчивую мастурбацию самостоятельно.
Однако другие люди могут остановиться без поддержки и профессиональной помощи.
Если вы изо всех сил пытаетесь прекратить мастурбировать, возможно, вам будет полезно обратиться к сексологу, в идеале - к тому, кто специализируется на лечении неконтролируемого сексуального поведения.
Также может помочь присоединение к группе поддержки для лиц, страдающих сексуальной зависимостью или гиперсексуальным поведением.
Какие варианты лечения доступны?
Врач или другой поставщик медицинских услуг может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения.
Терапия
Разговорная терапия может быть отличным способом выяснить, оказывает ли мастурбация негативное влияние на вашу жизнь, и если да, то как с этим бороться.
Ваш терапевт может задать вопросы о:
- ваши чувства и поведение при мастурбации
- ли заниматься вы в другом навязчивом сексуальном поведении, как партнера секс и порно использование
- проблемы, вызванные вашей компульсивной мастурбацией
- прошлые травмы
- ваши текущие факторы стресса
Это поможет вашему терапевту определить, считается ли ваше поведение компульсивным.
Они также могут помочь вам обработать свои чувства, выяснить основную причину вашего компульсивного поведения и найти способ остановить или уменьшить это поведение.
Помните, что все, что вы говорите своему терапевту, полностью конфиденциально. Им не разрешается обсуждать ваши занятия с кем-либо еще.
Группы поддержки
Существует ряд различных групп поддержки компульсивного сексуального поведения.
Ваш терапевт или врач могут порекомендовать его, как и местный наркологический центр.
Многие люди предпочитают группы поддержки и форумы в Интернете, которые также могут оказаться полезными.
Анонимные наркоманы секса и любви могут быть хорошим местом для начала поиска групп поддержки.
Медикамент
Нет лекарств от компульсивной мастурбации.
Однако компульсивное сексуальное поведение иногда связано с основными состояниями психического здоровья, такими как:
- депрессия
- биполярное расстройство
- тревожное расстройство
В этих случаях лекарства, отпускаемые по рецепту, могут помочь при компульсивном поведении.
Что, если его не лечить?
Компульсивное поведение со временем может ухудшиться.
Это может поставить под угрозу ваши отношения, в том числе романтические и сексуальные отношения, а также ваше психическое здоровье.
Это, в свою очередь, может привести к снижению сексуального удовлетворения и самооценки.
Если вы беспокоитесь о любимом человеке
Помните, что мастурбация сама по себе является здоровым нормальным поведением человека.
Почти все люди в какой-то момент своей жизни мастурбируют. Регулярная или частая мастурбация не обязательно является признаком проблемы.
Однако, если их поведение влияет на их отношения, работу, учебу или психическое здоровье, это может быть признаком более серьезной проблемы.
Из-за общественного осуждения мастурбации ваш любимый человек может стесняться или стесняться говорить с вами об этом.
Начните разговор с того, что подчеркните, что вы не осуждаете их и не пытаетесь заставить их стыдиться.
Предложите несколько практических решений - например, обратитесь к терапевту или присоединитесь к группе поддержки - и предложите помочь им найти несколько местных вариантов.
Это может помочь им почувствовать, что у них есть твердый план.
Суть
Независимо от того, называете ли вы это зависимостью или принуждением, важно помнить, что такое поведение поддается лечению.
Квалифицированный терапевт может работать с вами или вашим близким, чтобы преодолеть нежелательное поведение и улучшить качество вашей жизни.
Сиан Фергюсон - писатель-фрилансер и редактор из Кейптауна, Южная Африка. Ее сочинения касаются вопросов, связанных с социальной справедливостью, каннабисом и здоровьем. Вы можете связаться с ней по Твиттер.
