Каппа или ночная защита - это съемное устройство для полости рта, закрывающее зубы.Устройство используется для отделения верхних зубов от нижних во время сна. Это может уменьшить скрежетание зубами или их стискивание ночью - состояние, известное как бруксизм во сне.
Капы также можно использовать для лечения заболеваний височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Некоторые люди также носят капы при занятиях такими видами спорта, как футбол, хоккей и бокс. В этих случаях капа защищает ваш рот и сводит к минимуму риск травм зубов.
Поскольку вы носите капы во рту, важно содержать их в чистоте. Это потому, что бактерии во рту могут накапливаться на капе.
Без регулярной очистки бактерии могут размножаться, вызывая инфекцию или неприятный запах изо рта.
Читайте дальше, чтобы узнать, как очистить капу и как распознать признаки того, что пора купить новую.
Как почистить капу дома?
Есть много способов очистить капу с помощью домашних принадлежностей.
Зубная паста
Вы можете чистить капу зубной щеткой с мягкой щетиной и неабразивной зубной пастой. Лучше всего держать отдельную зубную щетку только для этой цели, чтобы избежать перекрестного заражения бактериями.
Избегайте жестких щеток и абразивных зубных паст, так как они могут повредить каппу.
Вот как чистить капу зубной щеткой:
- Ополосните капу прохладной водой.
- Нанесите на зубную щетку небольшое количество зубной пасты.
- Осторожно почистите капу.
- Смойте зубную пасту.
- Дайте капе высохнуть.
Мыло и вода
Другой вариант - использовать мыло и воду. Используйте мягкое мыло без спирта, чтобы не повредить капу.
Примеры включают:
- антибактериальное мыло
- кастильское мыло
- средство для мытья посуды
Для этого метода вам также понадобится зубная щетка. Чтобы вымыть капу с мылом:
- Ополосните капу прохладной водой.
- Нанесите небольшое количество мыла на капу.
- Осторожно почистите капу зубной щеткой до состояния мыла.
- Промойте капу, чтобы удалить всю пену.
- Дайте капе высохнуть.
Жидкость для полоскания рта
Ополаскиватель для полости рта обладает антимикробными свойствами, что делает его идеальным средством для очистки капы. Во избежание повреждений используйте жидкость для полоскания рта без спирта.
Вот как обычно используется этот метод:
- Ополосните капу прохладной водой.
- Налейте колпачок жидкости для полоскания рта в чистый стакан.
- Разбавляйте водой до тех пор, пока не будет достаточно жидкости, чтобы покрыть капу.
- Смочите капу на 30 минут.
- Удалите и смойте прохладной водой.
- Дайте капе высохнуть.
Пищевая сода
Пищевая сода удаляет мусор и уменьшает неприятный запах.
Ниже приведен распространенный метод использования пищевой соды:
- В чистой миске смешайте в равных частях пищевую соду и воду, чтобы получилась паста.
- Окуните зубную щетку в пасту. Осторожно почистите капу.
- Ополосните капу прохладной водой.
- Дайте капе высохнуть.
Перекись водорода и уксус
Для более глубокой очистки используйте перекись водорода и уксус. Оба ингредиента недорогие и натуральные.
Вот как очистить каппу этим методом:
- Ополосните капу прохладной водой.
- Поместите в чистый стакан. Добавьте достаточно уксуса, чтобы покрыть капу. Оставьте на 30 минут.
- Снимите капу и промойте ее прохладной водой. Стекло тоже промойте.
- Верните капу в стакан и добавьте перекись водорода, пока она не покроется.
- Оставьте капу в перекиси водорода на 30 минут.
- Ополосните капу прохладной водой.
- Дайте капе высохнуть.
Могу ли я чистить капу химическими веществами?
Если вы чувствуете, что ваша капа нуждается в более глубокой очистке, попробуйте безрецептурный неабразивный очиститель для зубных протезов.
Как правило, безрецептурные чистящие средства для зубных протезов содержат гипохлорит натрия, химический отбеливатель. При использовании в соответствии с инструкциями продукта считается безопасным для вас и вашей капы.
Стоит отметить, что чистящие средства, отпускаемые без рецепта, могут иметь синтетические ароматизаторы и искусственные красители. Если вы чувствительны к ароматам или беспокоитесь об этих ингредиентах, химические чистящие средства могут быть не лучшим выбором.
Не замачивайте капу в очистителе слишком долго. Это может повредить вашу капу или испортить ее.
Вот как обычно используются безрецептурные химические чистящие средства.
Замочите капу
Химические чистящие средства доступны в виде таблеток и порошков в небольших пакетах. При добавлении в воду очиститель растворится.
Большинство чистящих средств требуют следующих шагов:
- Наполните чистый стакан теплой водой.
- Добавьте таблетку или порошок.
- Окуните капу в раствор.
- Выдержите 5-10 минут (или согласно инструкции на упаковке).
- Смойте прохладной водой.
- Дайте капе высохнуть.
Кисть с раствором моющего средства
Некоторые чистящие средства можно использовать для чистки капы. Этот метод предназначен для использования в дополнение к замачиванию.
Чтобы использовать эту технику:
- Намочив капу, промойте ее прохладной водой.
- Окуните в раствор зубную щетку. Почистите капу.
- Снова ополосните капу прохладной водой.
- Дайте капе высохнуть.
Как часто нужно чистить капу?
Вы должны чистить капу после каждого использования.
Для ежедневной уборки подходят следующие чистящие средства:
- зубная паста
- мыло и вода
- жидкость для полоскания рта
- пищевая сода
Более сильные чистящие средства лучше всего подходят для глубокой очистки, которую следует делать не реже одного раза в месяц. Сюда входят средства для чистки зубных протезов, отпускаемые без рецепта, и уксус с перекисью водорода.
Имеет ли значение материал каппы?
Большинство капп сделаны из силикона или пластика. Эти материалы прочные, но мягкие, что делает каппу более удобной в использовании.
Выбор лучшего материала зависит от того, для чего вы используете каппу. Общие материалы включают:
- Силикон. Это мягкая резина, обычно используемая при легком или случайном бруксизме.
- Этилен-винилацетат (EVA). Этот термопластический материал используется для каппы «от кипячения и укуса», которую вы опускаете в горячую воду, а затем кусаете. Он укрепляет форму ваших зубов и может использоваться при бруксизме средней и тяжелой степени или у растущих спортсменов.
- Акрил. Это твердый пластик, используемый для изготовления капп, которые обычно лучше всего подходят для спортсменов.
Как правило, одни и те же чистящие средства и методы можно использовать для всех типов материалов. Однако будьте особенно осторожны, если у вас есть капа из термопласта - она может покоробиться, если вы очистите ее горячей водой.
Как ухаживать за капой, чтобы она оставалась чистой?
Помимо чистки капы, вы можете следовать определенным советам, чтобы содержать ее в чистоте.
Для ухода за капой:
- После очистки дайте капе полностью высохнуть. Это поможет минимизировать рост бактерий.
- Когда вы не используете капу, храните ее в прочном вентилируемом контейнере. Вентиляционные отверстия помогут ему высохнуть.
- Очищайте контейнер для хранения каждые несколько дней.
- Избегайте воздействия на капу горячей воды, горячего воздуха или чрезмерного солнечного света. Высокая температура может деформировать вашу капу, что сделает ее менее эффективной.
- Храните капу вдали от домашних животных, которые могут ее прогрызть.
- Если ваша капа упадет на землю или пол, очистите ее, прежде чем снова положить в рот.
- Чистите зубы зубной нитью до и после ношения капы.
- Никогда ни с кем не сообщайте свою капу.
- Возьмите с собой капу на стоматологический осмотр. Ваш стоматолог может глубоко почистить его.
Когда мне следует заменить капу?
Срок службы вашей капы зависит от многих факторов, в том числе:
- материал вашей капы
- как часто вы используете это
- как хорошо ты заботишься об этом
В среднем каппа прослужит около 5 лет. Но если вы используете его часто, вам, скорее всего, придется менять его раз в год.
Каппы, отпускаемые без рецепта, могут нуждаться в замене каждые несколько месяцев. Они менее долговечны, чем версии, изготовленные на заказ.
Признаки того, что вам нужна новая капа, включают:
- трещины
- слезы
- дыры
- свободная посадка
- уменьшенная толщина
- деформированная форма
- вызывает раздражение десен или зубов
- стойкий неприятный запах даже после очистки
- изменение цвета
Ваш стоматолог может проверить наличие этих признаков во время обычных посещений стоматолога.
Если вы недавно заболели, рекомендуется тщательно очистить капу. Приобретите замену, если на ней есть трещины или разрывы, в которых могут скрываться бактерии, вызывающие инфекцию.
Какие есть альтернативы каппам?
Если у вас бруксизм или ВНЧС, вы можете попробовать следующее вместо каппы:
- Шины для рта. Шины для рта сделаны из более твердого пластика, чем каппы. Они служат дольше, но и стоят дороже.
- Стресс-менеджмент. Если ваши симптомы скрежета зубами связаны со стрессом, попробуйте методы управления стрессом, такие как когнитивно-поведенческая терапия и йога.
- Инъекции ботокса. Ботокс может помочь скрежетать зубами или ВНЧС.
Альтернативы спортивным каппам нет. Если вы спортсмен, каппа - единственное устройство, которое может надежно защитить ваш рот.
Вывод
Перед тем, как надеть капу, почистите зубы зубной нитью. Когда вы вынимаете его, протрите его жидкостью для полоскания рта, не содержащей спирта, антибактериальным мылом или нежной зубной пастой.
Дайте капе высохнуть перед тем, как убрать ее на хранение. Оставшаяся влага может способствовать росту бактерий.
Глубоко очищайте мундштук не реже одного раза в месяц с помощью безрецептурного средства для чистки зубных протезов или уксуса и перекиси водорода.
Ваш стоматолог также может очистить его во время регулярных осмотров. Если на вашей капе есть трещины, дыры или она не подходит, пора ее заменить.
