Я также не хочу, чтобы мой сын видел, как я ненавижу свое тело и рос с чувством стыда за его тело.
Когда мне было около 5 лет, я сидел в ресторане, когда посмотрел на маму и сказал: «Мама, когда я стану старше, я хочу выглядеть так же, как ты».
«О нет, - быстро ответила она. «Ты не хочешь иметь такой животик, как мой».
Это был не первый раз, когда я слышал, как мои родители отзываются о своем собственном теле отрицательно.
Моя семья тоже была склонна комментировать тела других людей. Семейные воссоединения и большие посиделки всегда вовлекали новости о том, кто прибавил в весе, а кто похудел. Те, кто похудел, получали комплименты.
Когда я вырос, этот комментарий о размере тела обратился ко мне.
Когда я была худой, члены семьи называли меня «худенькая Минни». Когда я начал набирать вес в колледже, мой отец поспешил сообщить мне, что я стал «пограничным» и мне нужно «лучше заботиться о себе».
Когда я потянулся за второй порцией спагетти или купил закуску, я посмотрел.
В то время я не осознавал этого, но в течение многих лет я усвоил много фатфобии. Я начал верить, что худоба - признак того, что ты здоров и дисциплинирован.
Когда я не мог достичь этого идеала, я думал, что это моя собственная ошибка, мое собственное отсутствие контроля.
Мне никогда не приходило в голову, что генетика может сыграть роль в увеличении веса. Мне также никогда не приходило в голову, что определенные болезни или лекарства тоже могут быть фактором.
Я не обращал внимания на исследования, которые неоднократно показывали, что вес нет сам по себе является признаком здоровья, и что на самом деле поведение людей, а не размер их тела, оказывает наибольшее влияние на продолжительность жизни.
Поэтому, когда мне в конце 20 лет поставили диагноз СПКЯ, я сразу же обвинил себя.
Я был уверен, что должен был что-то сделать, чтобы вызвать это, хотя врачи до сих пор не знают, что вызывает синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Я начал ненавидеть свое тело за то, что не могу похудеть - что, по словам врача, поможет мне облегчить некоторые из моих симптомов СПКЯ, - и начал пропускать приемы пищи. Я стала активно избегать зеркал и переодеваться в мешковатую одежду.
Позже я начала обвинять себя в том, что не смогла забеременеть, что является распространенным симптомом СПКЯ.
Даже когда я забеременела, мой растущий живот беспокоил меня. Я отводил взгляд от весов, когда медсестра взвешивал меня, и сдерживал слезы, если бы она решала зачитывать число вслух.
Мне начали сниться кошмары: у меня никогда не будет ребенка, но мой живот будет продолжать расти и расти.
Увеличение веса как признак неудачи настолько укоренилось во мне, что даже естественное увеличение веса во время беременности казалось, будто я разочаровалась в себе.
«Наша культура ценила худобу на протяжении веков, поэтому неудивительно, что у вас есть укоренившиеся фатфобные взгляды из собственного детства», - говорит Эмма Лэйнг, доцент кафедры пищевых продуктов и питания Университета Джорджии.
Это также проникло в нашу повседневную жизнь, и мы стали невосприимчивыми к этому.
«Я помню мем на Facebook, в котором несколько очаровательных малышек танцуют в подгузниках, поднимая рубашки, чтобы показать свои пухлые животы, соответствующие их развитию, и там было написано:« Я после того, как вышла из карантина », - говорит Хайди Далзелл, психолог и тренер по расстройствам пищевого поведения. в Пенсильвании.
«Моей первой реакцией было« Так мило », прежде чем я уловила ее и перешла к« как разрушительно », - говорит она.
Проблема с такими шутками, которые есть повсюду, в том, что они укрепляют идею о том, что есть один «правильный» способ смотреть. Кроме того, это заставляет любого, кто так не выглядит, шутить, подразумевая, что он меньше стоит.
«Эти шутки особенно беспокоят, учитывая тот факт, что толстые люди с меньшей вероятностью будут приняты на работу и продвинуты по службе», - говорит Тарин Майерс, доцент психологии Университета Вирджинии Уэсли.
Люди с большим телом также сталкиваются с предвзятостью со стороны своих врачей, которые проводят с ними меньше времени, реже направляют их на диагностические тесты и ставят им неправильный диагноз, потому что они слишком быстро думают, что проблему можно решить с помощью диеты.
Этот позор и клеймо из-за веса могут быть невероятно разрушительными.
Это может удерживать пациентов от обращения за медицинской помощью или регулярных профилактических осмотров, потому что они не хотят, чтобы им рассказывали о своем весе. (Я, например, активно этим занималась как до, так и после беременности.)
Это также может привести к повторяющимся нездоровым циклам потери и восстановления веса, нездоровой фиксации на пище и телах и расстройствам пищевого поведения.
Этот позор касается и детей.
По данным Американской академии педиатрии, примерно половина девочек-подростков и четверть мальчиков-подростков недовольны своим телом.
Но борьба за имидж тела начинается и гораздо раньше. По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), 81 процент 10-летних детей боятся стать толстыми.
Исследование 2010 года с участием дошкольников в возрасте от 3 до 5 лет показало, что они чаще используют отрицательные слова для описания более крупных тел.
Далзелл говорит, что ее самому молодому клиенту с расстройством пищевого поведения было всего 5 лет.
Теперь, когда я мама, я полна решимости бороться со своими предубеждениями и лучше относиться к своему телу.
Я также не хочу, чтобы мой сын видел, как я ненавижу свое тело и рос с чувством стыда за его тело.
Я определенно не хочу, чтобы он стыдил других. Я также не хочу, чтобы он беспокоился о еде, и хочу, чтобы он получал удовольствие от еды.
«Дети похожи на губки - они могут выглядеть не так, как будто они обращают внимание, но они принимают все, что делают и говорят их родители», - говорит Джанет Лайдекер, психолог и доцент психиатрии в Йельской школе медицины.
Хорошая новость в том, что родители также могут быть образцом для подражания в хороших, а не только в плохих отношениях.
«Когда родители знают о своем собственном образе тела и о том, что они говорят и делают со своими детьми, у них есть возможность поделиться позитивным посланием», - говорит она.
Я хочу самого лучшего в жизни для своего сына, независимо от его размера. И если я собираюсь добиться этого, то это начнется со меня.
Симона М. Скалли - писатель, который любит писать обо всем, что касается здоровья и науки. Найдите на ней Симону интернет сайт, Facebook, и Твиттер.
.jpg)
