О максимумах и минимумах вы должны знать, прежде чем попробовать.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Даже если марихуана легальна в вашем штате, она по-прежнему незаконна в соответствии с федеральным законом.
Каннабидиол (CBD), соединение в каннабисе, которое не вызывает кайф, появляется во всем, от салатов до мороженого.
Согласно исследованиям, CBD может рекламировать несколько терапевтических преимуществ, включая снижение беспокойства, уменьшение судорог и минимизацию воспаления. Как человек, который живет с тревогой, меня лично больше всего интересует фактор, снижающий тревожность.
Хотя вы можете принимать CBD несколькими способами, от вейпинга до жевательных конфет, единственный уникальный способ употребления CBD - это кофе.
Сторонники, такие как Крейг Лейвент, PharmD, совладелец Flower Power Coffee Co. (производитель кофе и пищевых продуктов с добавлением CBD), говорят, что комбинация CBD и кофе даст вам бдительность кофе, но без дрожи.
Но журнал High Times, освещающий все, что связано с марихуаной, считает эту идею нелепой. Их логика имеет смысл: если известно, что CBD вызывает у вас сонливость, разве он не борется с кофеином и не оставляет вас слабым?
С точки зрения потенциальной помощи при тревоге, разве кофеин, который может усугубить тревогу у некоторых, не перевесит успокаивающий эффект CBD?
Бонни Голдштейн, доктор медицины, врач из Калифорнии, специализирующийся на каннабиноидной терапии, также настроен скептически. Особенно, если речь идет о правильной дозировке и температуре кофе.
«Те, кто хочет использовать CBD для серьезных заболеваний, таких как судорожные расстройства или воспаление от аутоиммунных заболеваний, не должны принимать CBD таким образом, поскольку точное дозирование CBD чрезвычайно важно для эффективности при этих типах заболеваний», - говорит Гольдштейн.
«Для здорового человека, который хочет принимать КБР в качестве пищевого бонуса или добавки, вопросы [дозирования] не так важны».
Гольдштейн также добавляет, что недавнее исследование стабильности CBD в чае с каннабисом показало, что температура влияет на содержание CBD, «это означает, что количество миллиграммов CBD, которое может потребоваться для его или ее состояния, не будет постоянным при доставке в горячем напитке», - объясняет она. .
Но некоторые люди действительно любят кофе CBD. Ян Форд, владелец кофейни Caffeine Underground в Бруклине, штат Нью-Йорк, говорит, что с тех пор, как он начал продавать пиво, бизнес процветает. Это становится настолько модным, что даже Вилли Нельсон запустил свой собственный CBD java.
Поэтому мы решили проверить это на себе.
Если я буду пить кофе CBD в течение пяти дней, смогу ли я работать? Сможет ли он по-прежнему обуздать беспокойство, даже если кофе может усилить его? Могу ли я оставаться сосредоточенным?
Мой 5-дневный эксперимент с кофе CBD
Для этого испытания я использовал молотый кофе с добавлением CBD от Flower Power Coffee Co. Я принял это решение полностью исходя из удобства. В Бруклине есть два близлежащих кафе, где продают и продают сумки этой марки.
Тем не менее, на рынке есть множество кофейных продуктов CBD, которые мне было интересно попробовать, в том числе Wellness Blend от Vera Roasting Company из Нью-Гэмпшира, основанной профессором органической химии.
Также важно отметить, что в рамках своего распорядка дня я строго ограничиваю потребление кофе двумя или тремя средними чашками в день и абсолютно не отказываюсь от кофе после 14:00. - жесткая остановка.
С тех пор, как я ввел это строгое предельное время (возможно, я несколько раз жульничал с мартини эспрессо, но это не в счет, правда?), Я хорошо спал без каких-либо снотворных, несмотря на то, что жил с тревогой.
День 1. От сосредоточенности на работе до незапланированного дневного сна
У меня выходной, поэтому я заказываю латте CBD с миндальным молоком в кафе Caffeine Underground в Бруклине. Латте очень вкусный и нежный. Я не могу попробовать ничего, кроме обычного латте с миндальным молоком.
Через несколько минут я чувствую себя бодрым и сосредоточенным.
Это отличается от обычного приема кофеина, но трудно определить точное ощущение. Я начинаю с легкостью просматривать электронные письма.
Я голоден, поэтому примерно через 15 минут я заказываю тост с джемом с добавлением CBD.
Хотел бы я этого не делать. На вкус было неплохо, но потом началась головная боль.
Две «дозы» одна за другой, по-видимому, для меня было слишком много. Как только я прихожу домой, я бьюсь о диван и два часа сильно разбиваюсь. Это был бы отличный сон, но у меня есть дедлайны и завтра рано утром.
Я не сплю регулярно, и чувство давления с целью уложиться в сроки в более короткие сроки не способствует моему беспокойству.
Голдштейн говорит, что CBD влияет на всех по-разному, и что вопреки распространенному мнению, CBD на самом деле является стимулирующим соединением в низких дозах. Так что сочетание CBD и кофе могло быть для некоторых чрезмерно стимулирующим, что могло быть тем, что происходило со мной. Для других это может быть правильным.
Тем не менее, мне нравится, как я себя чувствовал после той первой чашки, поэтому я не слишком расстроился.
День 2: Чувство бдительности, но спокойствие
Возле уютного кафе Vittles в Бруклине есть доска с надписью «латте с каннабисом». Я заказываю лед с миндальным молоком и болтаю с владельцем кафе о CBD и его потенциальной пользе для здоровья.
Выпивая свой кофе CBD, я рассказываю ей о том, что произошло вчера, и о том, что я, возможно, выпил слишком много. Она предлагает увеличивать интервалы между дозами, выдерживая не менее трех часов между каждой порцией.
Когда я допиваю латте, я чувствую себя прекрасно: очень внимательный, но на удивление спокойный. И я выясняю, что это было за ощущение, которое я не смог уловить со вчерашнего дня.
Как будто кто-то добавил в мой латте крошечные кусочки ксанакса.
Достаточно, чтобы снять остроту, но не настолько, чтобы вы почувствовали, что находитесь под действием наркотика.
Перед отъездом я покупаю пакет кофе Flower Power (15 долларов), чтобы завершить эксперимент дома. Я решаю пройти 3 мили до дома пешком, потому что чувствую себя прекрасно. Никакого сна сегодня!
День 3: Выпить одну обычную чашку джо в первую очередь - это уловка?
Я фрилансер на полную ставку, но по выходным работаю продюсером и редактором на большом веб-сайте. Это всего лишь около 16 часов в неделю, но это чертовски интенсивно. Я начинаю рано - в 7 часов утра по субботам и воскресеньям - это означает, что я встаю с постели, иду на 7 футов к своему столу в 6:58 утра и вхожу в систему.
Это ответственная роль, где мне нужно полностью сосредоточиться.
Эти смены выходного дня - это обычно дни с тремя чашками кофе. Я начинаю утро с обычной чашки кофе и приступаю к работе.
Я решил, что чашка № 2 будет чашкой CBD. Я нервничаю, как это повлияет на работу, но все равно попробуйте. В 9:30 я делаю кофе Flower Power.
В инструкции к кофе сказано, что для правильной дозировки 5 миллиграммов CBD на чашку объемом 6 унций следует использовать только полторы чайных ложки.
Я предпочитаю свой черный кофе и пью его только с миндальным или овсяным молоком, когда в кафе. Я выбрал смесь New York, и она мне очень нравится. Он темный и насыщенный, без намека на КБР или привкус марихуаны.
Я прохожу свою смену и чувствую себя прекрасно. Может, это ключ? Сначала один обычный кофе и один CBD? Я чувствую себя даже лучше, чем вчера.
Я бодр, голова не болит. Кофеин иногда может вызвать учащенное сердцебиение и дрожь в руках, но сегодня я чувствую себя спокойно. Я не чувствую никакого беспокойства или дополнительного стресса из-за сроков, и день пролетает незаметно.
Я смотрю на часы: уже 14:30, так что сегодня день только на две чашки. Возможно, впервые за несколько месяцев я не выпила три чашки кофе за смену выходного дня.
После смены я бегу на 6-мильную пробежку в Центральном парке в летнюю жару. Я чувствую себя очень сонным вечером намного раньше, чем обычно. Я не могу винить КБР, поскольку это, скорее всего, солнце и упражнения, но это нужно отметить.
День 4: Беспокойство в перегрузке.
Я выспался и проснулся отдохнувшим. Я обычно дважды пью кофе утром до 9 часов утра, забывая, что я должен пить кофе CBD.
Я завариваю кофе CBD на своей третьей чашке, но это была не лучшая идея. У меня болит голова, и сейчас всего 10:30 утра. У меня еще больше четырех часов до смены. Я знаю, что моя головная боль могла быть вызвана недостатком сна, обезвоживанием и 95-градусной волной тепла, которая была у нас всю неделю, но сегодня тяжелое утро.
Я пережил смену, но чувствовал, что могу в любую минуту положить голову на стол и заснуть. Меня беспокоят возможные опечатки, которые я мог допустить, и мое беспокойство чрезвычайно велико. Я чувствую себя разбитым.
Остаток дня и вечера я провожу перед телевизором и потягиваю большой бокал вина. Я рано ложусь спать.
Я думаю, что трех чашек кофе слишком много, CBD или нет.
День 5: Вялость в софтболе
Я решаю начать свой последний день эксперимента с одной обычной чашки кофе, а затем с кофе CBD. Мне кажется, это лучшая комбинация.
Я думаю, что кофе Flower Power CBD восхитителен, и его вкус плавный.
Кроме того, пить это каждый день для меня не вариант. В одном пакете оказалось 4 чашки (порции), так что это почти 4 доллара за чашку.
Сегодня я чувствую себя хорошо, как будто мое тело привыкает к КБР. Он не был таким «сильным», как в первые несколько дней. У меня также нет ни головной боли, ни сонливости. Я беру два интервью и две короткие истории о фрилансе и отправляюсь в софтбол.
Я хорошо себя чувствую в софтболе и забиваю дважды, но чувствую себя немного вялым, управляя базами. Возможно, CBD не станет следующим препаратом, улучшающим спортивные результаты.
В целом, мне понравился кофе, и я вижу, что дарю его как новинку. Но это не то, что я пью каждый день, и я не уверен, что предпочитаю его обычному кофе.
Я думаю, что когда дело доходит до CBD, может потребоваться несколько попыток, чтобы найти правильную дозировку, которая подойдет вам. Поговорите со своим врачом.
Мне также интересно узнать, как на меня повлияют другие продукты CBD, такие как жевательные конфеты, лосьоны и настойки.
С появлением на рынке такого количества новых продуктов CBD, похоже, я смогу пробовать новые формы в ближайшие годы. Может быть, один из них даже будет постоянно помогать мне с тревогой.
Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием THC менее 0,3 процента), являются законными на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете. Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут быть неточно маркированы.
Мелисса Маламут - писатель и редактор, живущая в Нью-Йорке. Следите за ней в Твиттере.
