Первый визит к психиатру может вызвать стресс, но подготовка к нему может помочь.
Как психиатр, я часто слышу от своих пациентов во время их первого визита о том, как долго они откладывали посещение психиатра из-за страха. Они также рассказывают о том, как нервничали перед встречей.
Во-первых, если вы сделали важный шаг, чтобы назначить встречу, я благодарю вас, потому что знаю, что это непросто. Во-вторых, если мысль о первом посещении психиатра вызывает у вас стресс, один из способов решить эту проблему - это заранее знать, чего ожидать.
Это может быть что угодно: от подготовки с полным медицинским и психиатрическим анамнезом до того, что ваша первая сессия может вызвать определенные эмоции - и осознания того, что это абсолютно нормально.
Итак, если вы впервые записались на прием к психиатру, прочтите ниже, чтобы узнать, чего вы можете ожидать от первого визита, а также советы, которые помогут вам подготовиться и почувствовать себя более непринужденно.
Будьте готовы со своей историей болезни
Вас спросят о вашем медицинском и психиатрическом анамнезе - личном и семейном - поэтому будьте готовы, взяв с собой следующее:
- полный список лекарств, помимо психиатрических
- список всех психиатрических препаратов, которые вы, возможно, пробовали в прошлом, с указанием того, как долго вы их принимали
- ваши медицинские проблемы и любые диагнозы
- семейный анамнез психических проблем, если таковые имеются
Кроме того, если вы посещали психиатра в прошлом, очень полезно принести копию этих записей или отправить свои записи из предыдущего кабинета новому психиатру, которого вы будете посещать.
Будьте готовы к тому, что психиатр задаст вам вопросы
После того как вы приступите к сеансу, вы можете ожидать, что психиатр спросит вас, почему вы пришли к нему на прием. Они могут спрашивать разными способами, в том числе:
- «Итак, что привело вас сегодня?»
- «Скажи мне, зачем ты здесь?»
- "Как дела?"
- "Чем я могу вам помочь?"
Если вам задают открытый вопрос, вы можете нервничать, особенно если вы не знаете, с чего начать или как начать. Будьте внимательны, зная, что на самом деле нет неправильного ответа, и хороший психиатр проведет вас через собеседование.
Однако, если вы хотите подготовиться, не забудьте рассказать о том, что вы пережили, а также, если вы чувствуете себя комфортно, поделитесь целями, которых вы хотите достичь в процессе лечения.
Разные эмоции - это нормально
Вы можете плакать, чувствовать себя неловко или испытывать различные эмоции, обсуждая свои проблемы, но знайте, что это совершенно нормально и нормально.
Чтобы быть открытым и делиться своей историей, нужно много сил и смелости, что может вызывать эмоциональное утомление, особенно если вы подавляете свои эмоции довольно долгое время. В любом стандартном психиатрическом кабинете есть коробка салфеток, так что не бойтесь их использовать. В конце концов, они для этого и существуют.
Некоторые из вопросов о вашей истории могут затронуть деликатные вопросы, такие как история травм или жестокого обращения. Если вы не чувствуете себя комфортно или не готовы поделиться, пожалуйста, знайте, что это нормально, если психиатр знает, что это деликатная тема, и что вы не готовы обсуждать проблему более подробно.
Вы будете работать над созданием плана на будущее
Поскольку большинство психиатров обычно назначают лекарства, варианты лечения будут обсуждены в конце сеанса. План лечения может состоять из:
- варианты лекарств
- направления на психотерапию
- уровень необходимого ухода, например, если требуется более интенсивная терапия для надлежащего устранения ваших симптомов, будут обсуждены варианты выбора подходящей программы лечения
- любые рекомендуемые лаборатории или процедуры, такие как базовые тесты перед началом приема лекарств или тесты, чтобы исключить любые возможные медицинские условия, которые могут способствовать появлению симптомов
Если у вас есть какие-либо вопросы о своем диагнозе, лечении или вы хотите поделиться своими опасениями, не забудьте сообщить их на этом этапе до конца сеанса.
Ваш первый психиатр может быть не для вас
Даже если сеанс ведет психиатр, придерживайтесь той мысли, что вы встречаетесь со своим психиатром, чтобы узнать, подходят ли они и вам. Имейте в виду, что лучший предиктор успешного лечения зависит от качества терапевтических отношений.
Итак, если связь не развивается с течением времени и вы не чувствуете, что ваши проблемы решаются, на этом этапе вы можете найти другого психиатра и получить второе мнение.
Что делать после первого сеанса
- Часто после первого посещения у вас в голове всплывают вещи, о которых вы хотели бы спросить. Обратите внимание на эти вещи и обязательно запишите их, чтобы не забыть упомянуть о них при следующем посещении.
- Если после первого посещения вы почувствовали себя плохо, знайте, что для построения терапевтических отношений может потребоваться более одного посещения. Так что, если ваша встреча не оказалась ужасной и невыполнимой, посмотрите, как пойдут дела в следующие несколько посещений.
Суть
Тревога по поводу посещения психиатра - обычное чувство, но не позволяйте этим страхам мешать вам получать помощь и лечение, которых вы заслуживаете и в которых нуждаетесь.Общее представление о том, какие вопросы будут задаваться, и темы, которые будут обсуждаться, определенно может облегчить некоторые из ваших опасений и заставить вас чувствовать себя более комфортно на первом приеме.
И помните, что иногда первый психиатр, к которому вы обращаетесь, не обязательно может оказаться для вас наиболее подходящим. В конце концов, это ваш уход и лечение - вы заслуживаете психиатра, с которым вам комфортно, который готов ответить на ваши вопросы и будет сотрудничать с вами для достижения ваших целей лечения.
Доктор Ваня Манипод, доктор медицинских наук, сертифицированный психиатр, доцент клинической психиатрии Западного университета медицинских наук, в настоящее время занимается частной практикой в Вентуре, Калифорния. Она верит в целостный подход к психиатрии, который включает психотерапевтические методы, диету и образ жизни в дополнение к лечению, когда это показано. Доктор Манипод приобрела международное признание в социальных сетях на основе своей работы по снижению стигмы психического здоровья, особенно через ее Instagram и блог, Фрейд и мода. Более того, она выступала по всей стране на такие темы, как выгорание, черепно-мозговые травмы и социальные сети.
.jpg)
