Когда мы страдаем, не всегда очевидно.
Для всех остальных в этом мире я выгляжу как нормальная женщина лет 30. Люди в продуктовом магазине натыкаются на меня и, не задумываясь, извиняются, даже не осознавая, что центр моего равновесия уже не работает из-за моего мигрени.
На работе я говорю своему коллеге или менеджеру, что мне нужно уйти, потому что я чувствую, что приближается приступ, и должен ехать домой, прежде чем его станет слишком трудно увидеть. Когда я спешу к двери, они говорят «чувствую себя лучше» с подозрением в голосе.
Когда я отказываюсь от определенных продуктов на вечеринке из-за мигрени, хозяин разочаровывается в моих диетических ограничениях.
Хотя для всех я могу выглядеть здоровым, никто не может заметить, когда я чувствую, что иду по зефира или падаю, когда сижу совершенно неподвижно.
При моем типе мигрени, вестибулярной мигрени, я получаю действительно странные ощущения, такие как синдром Алисы в стране чудес, наряду с типичной световой и звуковой чувствительностью, которую испытывают большинство других. Мои приступы обычно проходят без головной боли, но это не значит, что приступы головокружения, которые я испытываю, не оставляют меня в постели от нескольких часов до нескольких дней.
Обычное разочарование для людей с мигренью - это то, что мы живем с невидимой болезнью. Когда мы страдаем, не всегда очевидно.
Другие не совсем понимают, какие усилия нам приходится прилагать и насколько изнурительными они могут быть каждый день. Вот несколько вещей, о которых я бы хотел, чтобы они знали.
Мигрень - это не просто головная боль
На самом деле существует много типов мигрени, таких как глазная, гемиплегическая, вестибулярная и мигрень с аурой или без нее. Некоторые из них могут даже не проявляться головной болью, как при вестибулярной мигрени.
Как человека, который является сторонником этого конкретного типа, невероятно расстраивает, когда друзья или родственники спрашивают меня, как у меня болит голова, даже после нескольких попыток рассказать, что у меня нет «головных болей».
Хотя я признателен за их беспокойство, это показывает, что все еще существует стереотип, что мигрень - это просто действительно сильная головная боль.
Для человека, который испытывает слабость на одной стороне тела или нарушение сознания, как при гемиплегической мигрени, эту болезнь сравнивают с головной болью. Как часто головная боль полностью ухудшает ваше зрение, затрудняет речь или вызывает головокружение?
Мы хотим работать без дискриминации
Люди, страдающие мигренью, не ленивы, но распространено мнение, что «приступ мигрени» используется как предлог, чтобы уйти с работы.
Вместо этого мы постоянно беспокоимся о том, как нас видят коллеги, и не пропустим ли нас продвижение по службе из-за времени, которое нам пришлось продвинуть. Некоторые опасаются, что компании никогда не захотят нанимать кого-то, кому нужно уйти на обычные медицинские приемы, или кто может пострадать от нападения во время встречи.
Поскольку подавляющее большинство людей считает, что мигрень - это всего лишь головная боль, люди предполагают, что это то, чем можно управлять. Работодатели часто не готовы удовлетворить особые потребности при мигрени, поэтому мы покупаем несколько тонированных очков, приносим с собой спасательные лекарства и уменьшаем яркость экрана на наших компьютерах, чтобы попытаться справиться с ними.
В конце концов многие, как и я, вынуждены покинуть рабочее место и задаются вопросом, поймет ли кто-нибудь когда-нибудь по-настоящему.
Путешествие утомительно
До того, как у меня началась мигрень, я могла путешествовать по миру, не задумываясь. Больше всего меня беспокоило то, что я смогу пройти службу безопасности и успеть на рейс.
Но для тех, кто испытывает чрезмерную чувствительность к движению как симптом мигрени, это требует большой дополнительной работы и планирования.
Вы не только должны упаковать соответствующие вещи, убедившись, что все ваши лекарства в порядке, но мы также должны упаковать повязки от укачивания, беруши для смягчения перепадов давления, наушники, чтобы надеть эти затычки для ушей, и эфирные масла.
Даже то, где вы сидите в самолете, может сыграть огромную роль в наших чувствах. Бывали случаи, когда мое кресло перемещалось в заднюю часть самолета, где движение было наиболее распространенным. В других случаях меня разлучили со своим попутчиком, который помогает мне направлять, если моя атака делает меня нестабильным.
Объяснение привратнику, что у меня мигрень, не всегда уводит меня далеко, и мне остается спросить людей, сидящих вокруг меня, достаточно ли они любезны, чтобы поменяться местами, при этом все еще пытаясь избежать приступа. повышенное беспокойство.
В тех случаях, когда мне разрешают ночлег, остальная толпа смотрит на меня с подозрением, когда я сажусь пораньше. Обычно путешествие куда-либо требует тщательного планирования, с учетом дней отдыха.
И даже не заставляйте меня сидеть рядом с кем-то с сильными духами.
Мы получаем очень плохой совет
Когда я упоминаю, что у меня мигрень, почти всегда в ответ на это спрашивают: «Вы пробовали (вставьте здесь фальшивую вещь)».
Лекарства от мигрени могут варьироваться от научно изученных, таких как магний, до совершенно необычных, например, кожуры банана на лбу. Конечно, муж чьей-то кузины однажды вылечил мигрень, сделав стойку на голове в течение 4 часов, так что вам тоже стоит попробовать! Примечание: пожалуйста, не пытайтесь это сделать.
Хотя я рад, что некоторые из этих методов лечения сработали для некоторых избранных, если да, то они наверное не страдали хронической мигренью. Как человек, который отчаянно хочет работать, путешествовать и снова чувствовать себя нормально, я могу гарантировать вам, что я уже пробовал и исследовал так много вещей.
Некоторые известные врачи по лечению мигрени говорят, что на то, чтобы опробовать все существующие методы лечения, потребуется целая жизнь, поэтому, хотя это невозможно все, это может казаться таким много дней.
Все хотят нам что-то продать
Обычно это сопровождается плохим советом, но всегда бывает так, что этот случайный человек, о котором вы не слышали со школы, волшебным образом имеет лекарство от вашего неврологического расстройства - и он тоже может предложить вам сделку!
Кажется, что каждый раз, когда мы публично делимся своей борьбой, приходят сообщения с желанием продать нам что-то лучшее. И в большинстве случаев на самом деле не доказано, что это помогает.
Печально, что людей с хроническими заболеваниями часто преследуют ради наживы, но это происходит каждый день. Поскольку многие из нас потеряли работу или нам сократили зарплату, и нам по-прежнему приходится платить за дорогие лекарства и приемы на прием, для нас может быть сложно рискнуть.
Что мы ценим в трудные времена? Подарки, отправленные с добрыми намерениями.
Нам нужна дружба
Приступы мигрени могут поразить нас в любой момент, поэтому, когда мы отменяем в последнюю минуту, это действительно ничего личного. Было много раз, когда я был очень взволнован, чтобы пообщаться с друзьями, только для того, чтобы всплывать шторм и вызывать у меня симптомы из-за изменений давления.
В другие дни мои симптомы уже обостряются, и я знаю, что поход в шумный ресторан поставит меня в крайность. Хотя я ненавижу отмену, я также знаю, что со мной было бы не очень весело проводить время.
К сожалению, такой цикл приводит к потере многих друзей. Мигрень уже очень изолирует между попытками совершения работы, посещением врача и днями сильной боли или головокружения.
Но когда друзья и семья действительно поддерживают нас и прощают нас за каждую отмену или проверяют нас во время нападения, это ценится больше, чем они когда-либо узнают.
Алисия Вулф - владелица Dizzy Cook, веб-сайта о диете и образе жизни для всех, кто страдает мигренью, и посол Ассоциации вестибулярных расстройств. После борьбы с хронической вестибулярной мигренью она осознала, что для людей, соблюдающих диету при мигрени, не так много оптимистичных ресурсов, поэтому она создала thedizzycook.com. Ее новая поваренная книга «The Dizzy Cook: борьба с мигренью с помощью более 90 полезных рецептов и советов по образу жизни»Доступен почти везде, где продаются книги. Вы можете найти ее в Instagram, Facebook и Twitter.
.jpg)
