Может ли никотин увеличить риск головных болей?

Никотин - активный ингредиент сигарет, сигар, жевательного табака и других табачных изделий. Это стимулятор, а это значит, что он увеличивает активность вашей центральной нервной системы.

Когда никотин попадает в ваш кровоток, он способствует высвобождению двух нейромедиаторов: дофамина и адреналина. Выделение этих химических веществ в мозг может привести к приятному «приливу» или «пинку». Поскольку никотин также стимулирует центры вознаграждения в вашем мозгу, он вызывает сильную зависимость.

Никотин может быть связан с множеством побочных эффектов. Одно из них - головная боль.

В этой статье мы исследуем связь между никотином и головными болями, как найти облегчение и многое другое.

Есть ли связь между никотином и головными болями?

Возможно, никотин увеличивает риск головной боли. Фактически, головная боль - это потенциальный побочный эффект никотиновой заместительной терапии (НЗТ), которая используется для лечения никотиновой зависимости. НЗТ работает, добавляя человеку все более низкий уровень никотина.

Однако большая часть исследований никотина и головных болей проводилась в контексте курения табака. Действительно, различные исследования связывают курение табака с увеличением распространенности головной боли.

Этот момент важен, потому что никотин - не единственное химическое вещество, содержащееся в табачном дыме. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), табачный дым на самом деле содержит смесь из более чем 7000 химических веществ.

Это означает, что помимо никотина, многие другие химические вещества, присутствующие в табачных изделиях, также могут вызывать головную боль.

Как никотин может способствовать головной боли?

Есть несколько различных способов, которыми никотин может увеличить риск развития головной боли:

• Стимулирующее действие никотина может вызвать сужение кровеносных сосудов в организме. Это может уменьшить приток крови к мозгу, что приведет к головной боли.
• Продолжительное воздействие никотина и других химических веществ, содержащихся в табачных изделиях, может повысить чувствительность болевых рецепторов в вашем мозгу.
• Никотин может уменьшить действие некоторых обезболивающих, которые используются для облегчения головной боли. Из-за этого, если у вас уже болит голова при употреблении никотина, облегчить головную боль может быть труднее.

Связан ли никотин с определенными типами головной боли?

Есть некоторые виды головной боли, которые более тесно связаны с употреблением никотина или табачных изделий. К ним относятся:

• Приступообразная головная боль. Кластерные головные боли - это приступы сильной головной боли, которые возникают кластерами, которые могут длиться от нескольких недель до месяцев. Кластерные головные боли чаще встречаются у курильщиков, курение также может спровоцировать приступ.
• Невралгия тройничного нерва. Считается, что невралгия тройничного нерва возникает из-за давления кровеносного сосуда на тройничный нерв, расположенный на вашем лице и голове. Боль из-за этого состояния может быть вызвана курением.
• Мигрень. Мигрень - это тип повторяющейся головной боли, которая вызывает пульсирующую или пульсирующую боль. Это может быть вызвано многими вещами, в том числе табаком. Однако исследование 2015 года отмечает противоречивые данные о табаке как триггере мигрени.

Могут ли электронные сигареты увеличить риск головных болей?

Электронные сигареты - это небольшие устройства с батарейным питанием, которые нагревают жидкость до аэрозоля, который вы затем вдыхаете. Электронные сигареты также называют электронными сигаретами, вейп-ручками или вейп-ручками.

В большинстве случаев электронные сигареты содержат никотин. Фактически, исследование уровней никотина в заправках для электронных сигарет в 2015 году показало, что даже некоторые продукты, которые были помечены как безникотиновые, все еще содержали определяемые уровни никотина.

Хотя электронные сигареты не содержат многих вредных химических веществ, которые содержатся в обычных сигаретах, потенциально вредные вещества - наряду с никотином - все же можно найти в аэрозолях для электронных сигарет. Некоторые примеры включают тяжелые металлы и известные канцерогены.

Пользователи электронных сигарет сообщают о различных побочных эффектах, в том числе:

• кашель
• раздражение рта и горла
• чувство головокружения или дурноты
• Головная боль
• одышка
• изменение вкуса или потеря вкуса

В настоящее время неизвестно, вызваны ли эти побочные эффекты никотином или другими химическими веществами в аэрозолях электронных сигарет. Поскольку электронные сигареты появились относительно недавно, исследования их потенциального краткосрочного и долгосрочного воздействия на здоровье продолжаются.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить головную боль?

Один из лучших способов облегчить головную боль из-за никотина - это попытаться прекратить употреблять никотин. Есть множество способов добиться этого. Однако имейте в виду, что никотиновая абстиненция также может вызвать головную боль.

Если у вас болит голова из-за употребления никотина или его отмены, вы можете попробовать следующее:

• Безрецептурные обезболивающие. Примеры включают ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (адвил, мотрин) и напроксен (алев). Однако употребление никотина может снизить эффективность этих лекарств.
• Холодная терапия. Прикладывайте ко лбу холодный компресс или пакет со льдом, чтобы облегчить головную боль.
• Жидкости. Правильная гидратация может помочь уменьшить головную боль.
• Расслабиться. Когда появляется головная боль, вы можете отдохнуть в тихом месте. Кроме того, методы расслабления, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, также могут быть полезны для снятия головной боли.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту. Ваш врач может назначить лекарства, если у вас есть такие состояния, как кластерная головная боль или мигрень.
• Дополнительные методы. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), исследования могут поддерживать следующие дополнительные методы лечения некоторых типов головных болей:
  • биологическая обратная связь
  • иглоукалывание
  • Дополнение с:
    • белокопытник
    • магний
    • пиретрум
    • рибофлавин
    • Коэнзим Q10

Какие еще проблемы со здоровьем связаны с никотином?

Помимо головной боли, некоторые другие симптомы, связанные с употреблением никотина, включают:

• чувство нервозности или нервозности
• головокружение или дурноту
• быстрый пульс
• повышенное кровяное давление
• проблемы со сном
• боль в животе
• тошнота или рвота
• понос
• повышенное слюноотделение (слюнотечение)
• икота

Регулярное употребление никотина также может увеличить риск возникновения множества различных заболеваний. Чаще всего они связаны с курением сигарет и могут включать:

• сердечное заболевание
• высокое кровяное давление
• острое сердечно-сосудистое заболевание
• Инсульт
• хроническое обструктивное заболевание легких (ХОБЛ)
• обострение астмы
• сахарный диабет
• остеопороз
• проблемы с глазами, такие как катаракта и возрастная дегенерация желтого пятна
• нарушение функции иммунной системы, что может увеличить риск инфекций
• бесплодие
• Эректильная дисфункция
• множество различных типов рака, в том числе:
  • легкое
  • рот
  • горло
  • желудок
  • печень
  • поджелудочная железа
  • почка
  • мочевой пузырь
  • шейка матки
  • толстая и прямая кишка
  • кровь (лейкемия)

Может ли никотиновая абстиненция вызывать головные боли?

Если вы часто употребляете никотин, ваше тело и мозг привыкают к нему. Когда вы перестанете употреблять никотин или снизите его потребление, возможно, вы испытаете никотиновую абстиненцию, поскольку ваше тело привыкает к отсутствию никотина.

Головная боль может быть признаком никотиновой отмены. Точный механизм того, почему никотиновая абстиненция вызывает головную боль, все еще плохо изучен, но, возможно, это связано с влиянием никотина на обработку боли в вашем мозгу.

Помимо головной боли, никотиновая абстиненция может включать другие физические или психологические симптомы, такие как:

• сильная тяга к никотину
• раздражительность
• чувство беспокойства или проблемы с концентрацией
• беспокойство
• депрессия
• проблемы со сном
• Яркие сны
• головокружение
• потливость
• увеличение веса
• запор
• тошнота

Советы по управлению симптомами отмены

Симптомы отмены никотина могут быть неприятными. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить эти симптомы и придерживаться своего плана отказа от курения:

• Знайте, чего ожидать. Прежде чем приступить к составлению плана отказа от курения, поговорите со своим врачом. Ваш врач может предложить некоторые конкретные стратегии выживания, которые вы можете использовать для борьбы с тягой или абстинентным синдромом.
• Получать поддержку. Сообщите своим близким, что вы отказываетесь от никотина, и попросите их помочь вам в вашем путешествии. Также может быть полезно присоединиться к группе поддержки.
• Сделайте приоритетным сон. Никотиновая абстиненция может нарушить ваш сон, вызывая чувство раздражительности и усталости. Вот почему так важно уделять первостепенное внимание сну каждую ночь.
• Быть активным. Регулярные упражнения полезны для вашего общего состояния здоровья, могут улучшить ваше настроение и помочь вам лучше спать по ночам.
• Ешьте здоровые закуски. Некоторые люди испытывают повышенный аппетит, когда бросают курить. Старайтесь держать под рукой здоровые закуски, чтобы не было соблазна сладкой или жирной пищи.
• Пить воду. Хорошая гидратация может помочь облегчить головную боль, а также уменьшить тягу к еде.
• Снижение стресса. Примеры некоторых техник релаксации включают йогу, упражнения, дыхательные упражнения или занятие любимым хобби.
• Избегайте триггеров. Избегайте ситуаций, которые могут подтолкнуть вас к употреблению никотина, например, находиться рядом с людьми, которые потребляют табак или электронные сигареты.
• Поговорите со своим врачом о лекарствах. Некоторые виды лекарств могут помочь справиться с симптомами отмены. Примеры включают:
  • никотин-заместительная терапия (НЗТ) леденцы, жевательные резинки или пластыри
  • варениклин (Chantix)
  • бупропион (Зибан)

Когда поговорить с врачом

Обратитесь к врачу, если вы употребляете табак и испытываете головные боли, которые:

• случается часто
• значительно повлиять на вашу повседневную жизнь
• не поправляйся и не становись хуже с домашним уходом

Когда обращаться за неотложной помощью

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы почувствуете головную боль, которая:

• происходит после травмы головы
• появляется внезапно и тяжело
• происходит с:
  • признаки инсульта, такие как онемение, спутанность сознания или проблемы со зрением
  • симптомы менингита, включая лихорадку, ригидность шеи или тошноту и рвоту
  • одышка
  • судороги
  • обморок

Суть

Никотин, содержащийся в табаке и электронных сигаретах, может увеличить риск головных болей. Это может происходить через несколько биологических механизмов.

Также возможно, что другие химические вещества, содержащиеся в этих продуктах, могут вызывать головные боли. Головные боли также могут возникать из-за отмены никотина.

Медикаменты, прохладные компрессы и отдых могут помочь облегчить головную боль, вызванную никотином. Однако один из лучших способов уменьшить головные боли, связанные с никотином, - это отказаться от никотина. Если вы хотите бросить курить, ваш врач или медицинский работник может помочь вам разработать план отказа от курения, который подходит именно вам.