Лечение немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ) - это процесс, который может занять много месяцев или лет. В течение этого времени вы можете пройти курсы химиотерапии, лучевой терапии, операции и множество посещений врача.
Лечение НМРЛ может быть утомительным и трудоемким, поэтому важно найти баланс. Вот несколько советов, которые помогут вам получить от жизни максимум удовольствия при лечении рака.
Избавьтесь от симптомов
И рак легких, и его лечение могут вызывать побочные эффекты, такие как усталость, тошнота, потеря веса и боль. Трудно получать удовольствие от жизни, когда ты плохо себя чувствуешь.
Но есть способы справиться с побочными эффектами. Группа методов лечения, известных под общим названием паллиативная помощь, может облегчить ваши побочные эффекты и помочь вам почувствовать себя лучше. Вы можете получить паллиативную помощь от врача, лечащего ваш рак, или в центре, который предоставляет этот вид помощи.
Отложить работу
Около 46 процентов выживших после рака в Соединенных Штатах - люди трудоспособного возраста, и многие пожилые люди продолжают работать после 64 лет. Работа иногда может быть положительным моментом, избавляя вас от стрессов, связанных с лечением. Однако необходимость идти на работу, когда вы плохо себя чувствуете, также может усугубить ваш стресс.
Возможно, вам понадобится дополнительное время, чтобы сосредоточиться на лечении и дать вашему организму время на восстановление. Узнайте в своем отделе кадров о политике вашей компании в отношении оплачиваемого и неоплачиваемого отпуска и о том, на какой срок вы можете уйти.
Если ваша компания не предлагает вам выходной, проверьте, соответствуете ли вы требованиям Закона о семейном медицинском отпуске (FMLA) или других федеральных программ или программ штата.
Ищите поддержку
Жизнь с раком может быть эмоционально истощающей. Важно получать поддержку от других. Поговорите с людьми, которым вы доверяете больше всего, включая супруга, родителей, братьев и сестер и близких друзей.
Присоединитесь к группе поддержки для людей с NSCLC. Вы можете найти группу в своей больнице или в такой организации, как Американское онкологическое общество. В группе поддержки вас будут окружать люди, которые точно понимают, через что вы проходите.
Депрессия часто встречается у людей с НМРЛ. Постоянное чувство подавленности может сделать вашу болезнь еще более трудной для лечения. Обратитесь к психологу или терапевту за советом. Разговорная терапия может помочь вам справиться со стрессами, вызванными вашей болезнью.
Отрегулируйте свои приоритеты
До НМРЛ ваша жизнь могла следовать установленному распорядку. Рак может сбить вас с нормального распорядка дня.
Возможно, вам нужно отложить некоторые дела прямо сейчас, например, навести порядок в доме или приготовить еду для семьи. Делайте столько, сколько можете. Делегируйте менее важные задачи окружающим, чтобы вы могли сосредоточить всю свою энергию на исцелении.
Расслабиться
Когда вы чувствуете себя подавленным, сделайте несколько глубоких вдохов. Медитация - практика, сочетающая дыхание с умственной сосредоточенностью, - помогает снять стресс и улучшить качество жизни людей с раком легких.
Йога и массаж - это еще две техники релаксации, которые успокаивают и разум, и тело.
Ежедневные занятия тоже могут расслаблять. Слушайте свои любимые песни. Примите теплую ванну. Или поиграйте с детьми в мяч.
Делай то что любишь
Лечение рака требует много времени и сил. Но вы все равно можете найти время, чтобы заняться простыми делами. Хотя у вас может не хватать энергии для таких занятий, как скалолазание или катание на горном велосипеде, вы все равно можете заниматься хотя бы некоторыми из любимых дел.
Посмотрите смешной фильм с другом. Свернитесь калачиком с хорошей книгой. Выйдите на улицу в течение нескольких минут, чтобы очистить свой разум. Возьмите себе хобби, например, скрапбукинг или вязание.
Хорошо питаться
Химиотерапия и другие методы лечения рака могут снизить аппетит и изменить вкус пищи. Отсутствие желания есть может помешать вам получать необходимые питательные вещества.
Во время лечения рака бывает один раз, когда не нужно считать калории. Ешьте те продукты, которые вам нравятся, и которые вам нравятся. Также держите под рукой любимые закуски. Иногда проще есть маленькими порциями в течение дня, чем три больших приема пищи.
Забрать
Рак может создать препятствие в вашей жизни, но он не должен полностью нарушать ваш распорядок дня. Сосредоточившись на лечении, уделите время и себе.
Делайте то, что поможет вам почувствовать себя лучше. Практикуйте техники релаксации, выходите на улицу и общайтесь с друзьями, а также просите поддержки, когда вам это нужно.
