Скорее всего, еще до того, как вы забеременели, вы слышали - и, возможно, беспокоились - о растяжках.
Будь то ваша мама, рассказывающая вам (или обвиняющая вас) в тех, кого вы «вызвали», или знаменитость, гордо демонстрирующая свои в Instagram, растяжки стали почти синонимом беременности и родов, как утренняя тошнота и грязные подгузники.
Но как бы они ни были известны, для большинства из нас они остаются загадкой. Почему одни люди получают их больше, чем другие? Если они у вас есть, это потому, что вы сделали что-то не так? И правда ли, что вы можете их исправить?
Мы здесь, чтобы ответить на все эти вопросы.
Что такое растяжки?
Растяжки, известные как «стрии беременных» во время беременности, в основном представляют собой разновидность шрамов.
Они выглядят на вашей коже как зубчатые полосы. Они могут быть розовыми, красными, черными, синими или фиолетовыми. Все зависит от:
- как они вызваны
- где они на твоем теле
- сколько им лет
Иногда, когда растяжки появляются впервые, они могут казаться слегка приподнятыми, но в конечном итоге они будут ощущаться как небольшие углубления на коже.
При первом появлении у них может быть зуд.
Что их вызывает?
Как следует из их названия, растяжки появляются по мере того, как ваша кожа быстро растягивается. Это растяжение фактически разрывает поддерживающие структуры в среднем или нижнем слое тканей вашей кожи, создавая шрам.
Растяжки обычно возникают во время скачков роста, быстрого набора веса или, конечно же, беременности. Фактически, до 90 процентов беременных будут иметь растяжки к третьему триместру.
Обычно они появляются на вашем:
- живот
- ягодицы
- грудь
- бедра
Тем не менее, не у всех появляются растяжки, и не у всех они возникают с одинаковой степенью серьезности.
Большое, но самоотчетное исследование 2013 года предполагает, что некоторые люди генетически более склонны к образованию растяжек, чем другие. Так что, если ваша мама или бабушка заразились ими во время беременности, велика вероятность, что вы тоже это сделаете.
Кортизон, гормон, вырабатываемый надпочечниками, может ослабить эластичность кожи, увеличивая вероятность образования растяжек. Вот почему у вас также могут чаще появляться растяжки, если вы принимаете кортикостероиды или страдаете определенными заболеваниями, такими как синдром Кушинга или синдром Марфана.
Исследования, в том числе обзор 2017 года, показывают, что во время беременности у вас больше шансов получить растяжки, если вы моложе или слишком быстро набираете вес. Уровень гормонов во время беременности также может иметь значение.
Можно ли избавиться от растяжек после беременности?
Что ж, это плохая новость: как и любой шрам, растяжки необратимы. Вы никогда не сможете полностью избавиться от них.
Мы знаем, что это может вас разочаровать. Может быть трудно принять тот факт, что ваше тело изменилось навсегда, даже если это изменение произошло из-за чего-то столь же удивительного, как роды.
Но вот и хорошие новости: большинство растяжек исчезают сами по себе после рождения ребенка. Более того, вы можете сделать их еще менее заметными с помощью различных процедур.
Итак, как можно избавиться от растяжек?
В целом, согласно другому обзору 2017 года, кажется, что лечение ранних растяжек более эффективно, чем лечение старых. Так что, если можете, постарайтесь начать лечение пораньше.
Но не расстраивайтесь, если вы не знаете. Еще не поздно начать.
Не все методы лечения одинаковы для всех. Вот почему рекомендуется поговорить с дерматологом или врачом. Они могут обсудить с вами различные варианты и помочь понять, что лучше всего подойдет вам и вашей коже.
Вот несколько вариантов, на которые вы можете обратить внимание:
Химический пилинг
Химический пилинг - это косметическая процедура для отшелушивания кожи. Их может провести ваш врач, дерматолог или пластический хирург.
Пилинги с гликолевой кислотой стимулируют выработку коллагена в коже. Исследования, такие как более раннее исследование 1998 года, показали, что этот вид пилинга может быть эффективным при лечении растяжек. (Более новые исследования показали, что гликолевая кислота эффективна для шрамов в целом, хотя необходимы дополнительные и более свежие исследования специально для растяжек.)
Лазерная терапия
Лазерная терапия - это лечение, при котором используются световые волны определенной длины для уменьшения:
- боль
- припухлость
- рубцевание
Многочисленные исследования показали, что лазерная терапия может уменьшить появление растяжек за счет увеличения выработки коллагена в коже, восстановления эластиновых волокон и утолщения эпидермального слоя.
Тем не менее, прежде чем говорить со своим врачом или дерматологом, вы должны знать, что лазерная терапия может быть дорогостоящей и, вероятно, потребует повторных процедур, прежде чем вы увидите результаты.
Микродермабразия
Микродермабразия - это малоинвазивная процедура, которую дерматологи используют для улучшения цвета и текстуры кожи. Его использовали для лечения:
- повреждение солнцем
- возрастные пятна
- шрамы от прыщей
- морщины
- другие кожные заболевания
Два исследования, одно в 2015 году и одно в 2014 году, показали, что микродермабразия относительно эффективна для уменьшения появления растяжек.
Микронидлинг
Микронидлинг - это метод ухода за кожей, который, как считается, помогает уменьшить морщины и шрамы.
Для прокалывания кожи используются тонкие иглы. По мере заживления этих крошечных травм кожа омолаживается. Обычно это делается за серию из четырех-шести занятий.
Пилотное исследование 2012 года показало, что микронидлинг уменьшил ранние и поздние растяжки за 4-недельный период.
Этот вывод был подтвержден более крупным исследованием, проведенным в 2008 году в Южной Африке и Германии с участием 480 пациентов. Второе исследование показало, что растяжки уменьшились после одной-четырех процедур.
Исследование 2016 года показало, что это работает лучше, чем микродермабразия.
Радиочастота
Радиочастота - это неинвазивная процедура, при которой используются радиочастотные волны для нагрева более глубоких слоев кожи с целью:
- активировать естественный процесс заживления ран вашего тела
- стимулировать выработку коллагена
- подтянуть кожу
Одно небольшое пилотное исследование 2014 года показало, что радиочастотные и мультиполярно-импульсные электромагнитные поля уменьшают длину и ширину растяжек. Другое пилотное исследование 2012 года показало, что радиочастота, используемая с ультразвуком, уменьшает появление растяжек.
Однако, поскольку эти исследования были настолько небольшими и в них участвовало очень мало людей, необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи смогут сделать вывод, что этот метод будет работать для всех.
Если вы хотите попробовать радиочастоту, поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать, рекомендуют ли они ее вам.
Актуальные гели или кремы с гиалуроновой кислотой
Исследования показывают, что нанесение гиалуроновой кислоты на ранние растяжки может сделать их менее заметными.
Например, исследование 2017 года показало, что при использовании гиалуроновой кислоты Центелла азиатская (лечебная трава, часто используемая в традиционной медицине), а ежедневный массаж помогает уменьшить растяжки.
Кремы по рецепту с третиноином
Несколько исследований, например, проведенное в 2014 году, показывают, что кремы, содержащие третиноин в качестве ингредиента, могут улучшить внешний вид растяжек, особенно если кремы используются рано и каждый день.
Третиноин - это ретиноид, который помогает ускорить обновление клеток кожи и стимулирует рост коллагена.
Только дерматолог может назначить крем с третиноином. Однако нельзя вообще использовать ретиноиды, если вы все еще беременны, потому что они могут привести к врожденным дефектам.
Вам также следует избегать их, если вы кормите грудью, потому что они могут всасываться с грудным молоком.
Кремы с маслом какао или витамином Е
Это довольно популярный совет. Почти все кремы, которые можно купить без рецепта или в аптеке, содержат один или оба этих ингредиента.
К сожалению, ни одно крупномасштабное исследование еще не показало, что эти ингредиенты действительно помогают снизить ваши шансы на появление растяжек или минимизировать их, если они у вас уже есть.
Тем не менее, вам точно не повредит, если вы захотите попробовать кремы с такими ингредиентами. Их безопасно использовать во время беременности, они помогают сохранить кожу увлажненной, что также помогает при зуде!
Оливковое масло или миндальное масло
Как и в случае с маслом какао или витамином Е, нет исследований, подтверждающих их эффективность. Фактически, контролируемое исследование 2014 года показало, что оливковое масло не работает.
Тем не менее, если вы хотите попробовать, это не принесет никакого вреда - и некоторые люди говорят, что это заставило их почувствовать себя лучше.
Как долго я могу ожидать восстановления?
По-разному! Тело каждого человека лечится по-разному, поэтому важно проявить терпение.
Выздоровление также будет зависеть от того, насколько серьезными были ваши растяжки и какой вариант лечения вы решите попробовать.
Не каждый вариант лечения подойдет вам так же хорошо, как другим. Однако, если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом.
Суть
Рождение ребенка - это большое дело. Помните: ваше тело только что прошло через многое, приведя в мир вашего малыша. Эти растяжки - свидетельство того, через что вы прошли, и у вас нет причин их стыдиться.
