Обзор
Псориаз - это аутоиммунное заболевание, которое проявляется на коже. Это может привести к появлению болезненных участков приподнятой, блестящей и утолщенной кожи.
Многие обычные продукты по уходу за кожей могут помочь контролировать псориаз, но другие могут вызвать раздражение и обострение симптомов. Вот почему важно читать этикетки ингредиентов для ухода за кожей и знать, чего следует искать и чего избегать, прежде чем выбирать продукт.
Вот семь вещей, которые следует учитывать, если у вас псориаз.
1. Примочки со спиртом.
Очень важно поддерживать кожу влажной, нанося кремы и лосьоны. Симптомы псориаза часто ухудшаются из-за сухой кожи.
Но вы можете тщательно выбирать лосьон, поскольку многие из них содержат ингредиенты, которые могут еще больше высушить вашу кожу.
Один из главных виновников сухости кожи - алкоголь. Спирты, такие как этанол, изопропиловый спирт и метанол, часто используются для облегчения лосьона или действуют как консервант. Но эти спирты могут высушить защитный барьер вашей кожи и затруднить удержание влаги.
Когда дело доходит до лосьонов от псориаза, лучше всего выбирать что-нибудь густое и жирное, например, вазелин или масло ши. Они помогают удерживать влагу.
Лосьоны без запаха, содержащие керамиды, также являются лучшим выбором для людей с псориазом. Керамиды - это липиды того же типа, что и во внешнем слое нашей кожи.
Нанесите увлажняющий крем в течение нескольких минут после ванны, душа и мытья рук. Вы также можете нанести его прямо перед сном.
2. Аромат
Ароматы добавляются, чтобы продукты хорошо пахли. Но у некоторых людей они могут вызвать раздражение кожи.
Чтобы избежать обострения псориаза, при выборе средств по уходу за кожей или волосами стремитесь к продуктам без отдушек. Постарайтесь также не распылять духи прямо на кожу.
3. Сульфаты
Сульфаты - это ингредиенты, которые часто используются в шампунях, зубных пастах и мыле, чтобы способствовать вспениванию продукта. Но некоторые типы сульфатов могут вызывать раздражение кожи, особенно у людей с чувствительной кожей и такими заболеваниями, как псориаз.
По этой причине вы можете избегать продуктов, содержащих «лаурилсульфат натрия» или «лауретсульфат натрия». Если вы не уверены, поищите упаковку продукта с надписью «без сульфатов».
4. Шерсть или другие плотные ткани.
Возможно, вы захотите носить легкие ткани, которые не будут раздражать вашу кожу. Тяжелые ткани, такие как шерсть, могут раздражать вашу и без того чувствительную кожу и даже вызывать зуд.
Вместо этого выбирайте более мягкие ткани, которые позволяют вашей коже дышать, например хлопок, шелковые смеси или кашемир.
5. Татуировки
Чтобы сделать татуировку, нужно нанести крошечные порезы на коже. Повторяющиеся травмы могут вызвать обострение псориаза и, как в одном случае, даже привести к поражениям кожи по всему телу, а не только там, где была нанесена татуировка. Это известно как феномен Кебнера. Это может произойти после травм кожи.
Некоторые татуировщики могут не согласиться татуировать человека с псориазом, даже если у кого-то нет активных бляшек. Некоторые штаты даже запрещают татуировщикам делать татуировки людям с активным псориазом или экземой.
Несмотря на риски, некоторые люди с псориазом все же делают татуировки. Если вы подумываете о татуировке, всегда проконсультируйтесь со своим дерматологом, прежде чем принимать решение.
6. Чрезмерный солнечный свет.
Возможно, вы слышали, что витамин D от солнца может быть полезен для вашей кожи. Ультрафиолетовые (УФ) лучи солнечного света замедляют рост клеток кожи, что хорошо при псориазе.
Однако главное - умеренность. Важно не переусердствовать с пребыванием на солнце.
Старайтесь уделять около 20 минут за раз и не забывайте использовать солнцезащитный крем. Солнечный ожог может вызвать симптомы псориаза, а также повысить риск рака кожи.
Фототерапия - это лечение псориаза, при котором кожа подвергается воздействию ультрафиолета. Фототерапия одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и использует свет UVA и UVB. Этот процесс также проводится с помощью дерматолога.
Хотя это может показаться похожим на фототерапию, избегайте использования солярия. В соляриях используется только УФА-свет, что неэффективно при псориазе. Они также значительно увеличивают риск рака кожи.
Национальный фонд псориаза не поддерживает использование соляриев в помещении вместо фототерапии.
7. Горячая вода.
Каждый раз, когда вы принимаете ванну или душ, используйте теплую воду вместо горячей. Горячая вода может сильно сушить и раздражать кожу.
Американская академия дерматологии рекомендует принимать душ или ванну только один раз в день. Они также рекомендуют принимать душ до 5 минут, а ванну - до 15 минут.
Вывод
Травмы, сухость кожи и солнечные ожоги могут спровоцировать обострение псориаза, поэтому очень важно тщательно заботиться о своей коже.
Рассматривая новое средство по уходу за кожей, постарайтесь выяснить, одобрено ли оно дерматологами, и проверьте список ингредиентов. Также будьте осторожны с любым продуктом, утверждающим, что он может «вылечить» псориаз.
Если вы не уверены в том, какое средство для дома или ухода за кожей имеет, проверьте, есть ли у него «Знак признания» Национального фонда псориаза.
