Около 2 лет назад мы с мужем купили дом. В нашем доме есть много вещей, которые нам нравятся, но самое замечательное - это возможность проводить семейные мероприятия. В прошлом году мы принимали Хануку, а в этом - День Благодарения. Это очень весело, но и требует много работы.
Поскольку у меня ревматоидный артрит (РА), я знаю, что не стоит слишком сильно напрягаться, иначе у меня начнется боль. Понимание и уважение ваших ограничений и является важной частью ведения хронического состояния.
Вот шесть советов, как сделать хостинг легким и увлекательным занятием, когда у вас есть RA.
По очереди хостинг
По очереди проводите праздники со своими близкими. Необязательно проводить каждый праздник. Не расстраивайся, если тебе придется отсидеться один. Как бы весело это ни было, вы, вероятно, почувствуете облегчение, когда не придет ваша очередь.
Разбейте все на управляемые шаги
Составьте список того, что вам нужно сделать для мероприятия. Постарайтесь завершить все в своем списке до наступления важного дня. Если есть вещи, которые вам нужно собрать, отложите дела на несколько дней, чтобы дать себе время отдохнуть. Кроме того, постарайтесь приготовить любую еду заранее.
Берегите свою энергию. В день, вероятно, будет больше работы, чем вы думали.
Попросить помощи
Даже если у вас хостинг, можно попросить о помощи. Попросите гостей принести десерт или гарнир.
Заманчиво попытаться сделать все это, но когда у вас РА, знание того, когда обратиться за помощью, является важной частью управления вашими симптомами и избежания любой боли.
Упростите себе жизнь
Когда мы с мужем проводим праздник у себя дома, мы используем одноразовые тарелки и столовое серебро, а не причудливую посуду.
У нас есть посудомоечная машина, но мыть посуду и загружать ее - это большая работа. Иногда у меня просто не хватает сил на это.
Это не должно быть идеально
Я перфекционист. Иногда я переборщил с уборкой дома, приготовлением еды или оформлением декора. Но важно помнить, что самое важное - это праздновать вместе с гостями.
Попросите кого-нибудь связаться с вами
Когда я начинаю зацикливаться на том, как я хочу, чтобы все было, мой муж помогает мне держать в узде, спрашивая, как у меня дела и нужна ли мне помощь. Если вы думаете, что это может вам пригодиться, найдите кого-нибудь, кто станет для вас этим человеком.
Вывод
Хостинг не для всех. Если вы не можете делать это физически или вам это не нравится, не делайте этого!
Я благодарен за то, что могу подарить моей семье незабываемые впечатления от отпуска. Но это непросто, и я обычно плачу за это несколько дней после боли при РА.
Лесли Ротт Вельсбахер диагностировали волчанку и ревматоидный артрит в 2008 году, когда ей было 22 года, на первом году обучения в аспирантуре. После постановки диагноза Лесли получила докторскую степень по социологии в Мичиганском университете и степень магистра в области защиты здоровья в колледже Сары Лоуренс. Она ведет блог «Приближаясь к себе», где откровенно и с юмором делится своим опытом борьбы с множественными хроническими заболеваниями и жизни с ними. Она профессиональный защитник интересов пациентов, живущая в Мичигане.
.jpg)
