Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Укус обуви - это болезненная область на ноге, возникающая в результате трения при трении об обувь.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как предотвратить и лечить укусы обуви на ногах, а также как исправить обувь, которая вызывает эти болезненные участки.
Как предотвратить укусы обуви
Самый простой способ предотвратить укусы обуви - это купить подходящую по размеру обувь. Если у вас есть обувь, которая вызывает укусы, подумайте о том, чтобы не надевать их.
Тем не менее, если вам действительно нравится пара обуви, которая вызывает укусы обуви, вот несколько решений, которые могут помочь.
Уменьшить трение
Первый шаг - уменьшить трение между ботинками и ступнями. Попробуйте эти хаки:
- Носите носки. Они могут служить подушкой между ногой и обувью.
- Используйте протекторы для пальцев ног или носки. Они могут амортизировать пальцы ног и предотвратить трение.
- Вставьте подушечки для обуви или стельки. Это поможет предотвратить истирание в таких областях, как пятки.
- Наклейте бумажную ленту. В исследовании 2016 года ультрамарафонцы обнаружили, что бумажная лента является эффективной мерой предотвращения образования волдырей. Попробуйте наложить гладкий одинарный слой слегка липкой бумажной ленты, также называемой хирургической лентой, на покрытый волдырями или болезненный участок.
В Интернете можно найти протекторы для пальцев ног и носки, а также подушечки для обуви и стельки.
Сделайте вашу обувь более удобной
Второй шаг - постараться сделать обувь более удобной. Ваша обувь может вызывать боль в ногах, потому что она новая. Некоторые туфли нужно надевать несколько раз, чтобы они потеряли первоначальную жесткость.
Основываясь на анекдотических заявлениях (не подтвержденных наукой), вот несколько рекомендаций, как надеть новую обувь и сделать ее более удобной:
- Растяните их. Используйте деревянную или пластиковую форму для обуви на ночь, чтобы аккуратно растянуть проблемную обувь. Вы можете найти формовщики обуви в Интернете.
- Смажьте их маслом. Нанесите массажное масло, например масло для чистых стоп, норковое масло, кокосовое масло или оливковое масло, на края кожаной обуви, которые травмируют ваши ноги. Через несколько дней обувь станет более мягкой и менее абразивной. Если вас беспокоит влияние определенных масел на цвет или долговечность обуви, подумайте об использовании кондиционера для кожи вместо масла.
- Разогрейте их. Носите с обувью толстые носки. Затем с помощью фена нагрейте узкие места примерно на 30 секунд. Прогуляйтесь, пока материал обуви еще теплый и гибкий. Как только вы думаете, что они готовы, снимите носки и примерьте их.
- Формируйте их. Этот метод хорошо подходит для сандалий с ремешками. Наденьте сандалии и окуните ноги в ведро с водой. Вытрите их полотенцем, но оставьте влажными, а затем прогуляйтесь в них пару часов. Прежде чем полностью замочить сандалии, вы можете сначала протестировать небольшой участок водой.
Как лечить укусы обуви
Не носите туфли, которые натирают
Если укус вашей обуви имеет форму волдыря, скорее всего, он заживает сам. Однако вы должны держать его подальше от источника трения. Другими словами, не надевайте туфли, которые вызвали повреждение, до тех пор, пока волдырь не заживет.
Хотя кожа над волдырем поможет защитить его от инфекции, подумайте о том, чтобы наложить повязку на это место, чтобы оно оставалось чистым.
Домашние средства для облегчения и заживления
Вот несколько домашних средств от волдыря или болезненного места от укуса обуви:
- Нанесите немного меда на пораженный участок. Согласно исследованию 2017 года, мед обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами.
- Нанесите гель алоэ вера на пораженный участок. Согласно исследованию 2008 года, алоэ обладает лечебными и противовоспалительными свойствами.
- Аккуратно вотрите в пораженный участок вазелином. Согласно исследованию 2016 года, вазелин обладает противомикробными свойствами и восстанавливает барьер.
Вывод
Участок стопы, который болит или покрывается волдырями из-за трения об обувь, часто называют укусом обуви. Самый простой ответ на вашу проблему - купить подходящую обувь или носить носки.
Однако, если вам нравится обувь, которая вызвала укус, вы можете попробовать другие альтернативы, например, растянуть или смягчить материал, чтобы он лучше прилегал к вашей стопе.
Профилактика и лечение укусов обуви обычно включает в себя защиту вашей стопы, например, защитные накладки на пальцы или носки, или обувь, например стельки, для защиты кожи от трения.
Если у вас есть повторяющиеся язвы или волдыри на ногах, которые не поддаются лечению в домашних условиях и профилактическим мерам, поговорите с врачом или ортопедом. Они могут диагностировать проблему и порекомендовать варианты лечения.
