Растения - это сигнал природы, позволяющий освободить себе больше места в этом мире.
Я не мама бесчисленному количеству растений пока что, но я уже на пути к этому титулу.
Изначально, когда я начал украшать небольшой уголок своего дома крошечными листовыми растениями и несколькими суккулентами, это было исключительно с целью украшения и оживления моего дома.
Однако, посвятив время выращиванию растений почти ежедневно, я начал понимать, что они - больше, чем просто средство для достижения эстетической цели в моем доме.
Они практически как мои дети
В конце концов, я должен был заботиться о них, как и сам.
Как и любое другое существо, растения требуют определенного внимания, чтобы расти. Иногда, когда я не делал все возможное, коричневые сморщенные концы листьев моих растений отражали мою боль, и наоборот.
Психологические преимущества растенийИсследования показывают, что помимо мгновенного улучшения внешнего вида дома, окружение зеленью может помочь очистить окружающий воздух, создать ощущение благополучия и улучшить вашу жизнь.
Когда я осознал взаимосвязь между растениями и уходом за собой, я исследовал свои нынешние растения (а также другие, которые я планирую добавить в свой дом).
Оказывается, мои достижения не случайны. Растения могут отражать нашу жизнь по-разному и помогать нам адаптироваться в трудные времена.
Узнайте, какое растение вам звонит - исходя из вашей личности
Но не все растения приносят радость, особенно неприхотливые. Некоторые также обращаются к нам в трудные времена чаще, чем другие.
Я составил список растений и углубился в их личности. Узнайте, какие из них обращаются к вам, исходя из их преимуществ, а также усилий и внимания, которые вы хотите уделить.
1. В качестве напоминания о разрыве токсичных связей попробуйте алоэ вера.
Алоэ вера, наверное, мое любимое домашнее растение просто потому, что оно имеет множество преимуществ и за ним легко ухаживать. Если вы из тех, кто много дает (эмоционально, материально или физически) другим, вы и алоэ вера можете составить идеальную пару.
Хотя вы можете срезать листья, чтобы лечить травами и улучшать кожные раны (ожоги, порезы, шрамы и воспаления), алоэ вера также является мощным растением, которое очищает воздух вокруг вас. Это не то же самое, что воздушный фильтр, но он может помочь очистить воздух от вредных химикатов.
Алоэ вера и вы: в процессе пересадки вам, возможно, придется обрезать все мертвые части, которые больше не способствуют его росту.
Это может служить напоминанием о вашем собственном росте: по мере того, как вы приближаетесь к разным жизненным этапам, вам иногда приходится отпускать то, кто или что может мешать вам процветать.
И по мере того, как вы продолжаете узнавать больше о себе и испытывать новые вещи в жизни, возможно, придется пересадить себя. Делайте выбор, который поможет вам продолжать расти и становиться тем человеком, которым вы хотите быть.
Уход за алоэ вера
- Где поставить: чтобы воспользоваться преимуществами алоэ вера, поместите эту электростанцию на кухне или в ванной, где находится большинство бытовой химии. Поскольку алоэ вера может вырасти в очень большое растение, его часто приходится пересаживать в горшок побольше, где оно может продолжать расти на полную мощность.
- Как за ним ухаживать: это неприхотливое растение хорошо себя чувствует, если его поливать еженедельно и загорать на солнце. Не много света? Он все еще может творить чудеса под непрямым солнечным светом, если его поставить на подоконник.
2. В качестве напоминания о необходимости расслабиться и сохранять спокойствие попробуйте лаванду.
Это растение очень приятно для глаз, приятно пахнет и является источником одного из самых популярных эфирных масел. Для тех, кто забыл расслабиться или выделить несколько секунд для себя, особенно в конце дня, лаванда (и ее мощный аромат) для вас.
Хотя это не считается традиционным комнатным растением, лаванда предлагает массу преимуществ, которые заставят почти всех захотеть сохранить какую-то ее версию.
Цветочный запах снижает беспокойство и создает спокойную атмосферу.
При местном применении он также отлично подходит для повседневной косметики благодаря своим антисептическим и противовоспалительным свойствам.
Лаванда и вы: закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, когда вы чувствуете себя подавленным или когда хотите хорошо выспаться. Когда вы вдохнете расслабляющий аромат, это поможет вам успокоиться.
В более теплые весенние месяцы переместите растение лаванды на улицу, так как это поможет ему поймать свежие солнечные лучи. Пока вы занимаетесь этим, отдохните несколько минут на улице, чтобы получить собственную дозу витамина D.
Уход за лавандой
- Где поставить: поставьте лаванду на прикроватную тумбочку в спальне, чтобы она была одной из последних вещей, которые вы видите перед тем, как засыпать.
- Как за ним ухаживать: лучше всего держать растение на светлом месте и поливать, когда почва сухая на ощупь. Слишком частый полив может сократить продолжительность его жизни.
Побочные эффекты эфирного масла лавандыВсегда разбавляйте масло лаванды перед нанесением непосредственно на кожу. Исследования показывают, что это может быть гормональный разрушитель.
3. В качестве напоминания о необходимости поддерживать баланс между работой и личной жизнью попробуйте мирные лилии.
Вот еще один натуральный очиститель, который стоит добавить к списку: мирные лилии. Это великолепное растение улучшает поток энергии в доме, поскольку нейтрализует вредные химические вещества в помещении. Также считается, что он помогает людям развиваться умственно, физически и духовно.
Если вы увлекаетесь астрологией, вы оцените, что мирные лилии имеют тонкий и нежный вид, но чрезвычайно сильны и имеют глубокие корни, сродни энергии, излучаемой людьми, рожденными под знаком зодиака Рак.
Мирные лилии и вы: мирные лилии символизируют мир, спокойствие, процветание, очищение и одиночество. Поскольку у мирных лилий такой мощный символизм, говорите своим растениям положительные утверждения. Говорите только то, что вы сами хотите услышать.
Уход за мирными лилиями
- Где поставить: держите его в спальне или рабочем офисе, чтобы сбалансировать все энергии в вашем пространстве. Если разговаривать с вашим растением сложно, позвольте его присутствию напоминать вам о жизнеутверждающих мыслях.
- Как за ним ухаживать: Это красивое растение требует непрямого солнечного света и полива раз в неделю или когда почва на ощупь сухая.
4. В качестве напоминания о том, как выжить и процветать в трудные времена, попробуйте змеиное растение.
Змеиные растения, как известно, обеспечивают сильную защитную энергию в вашем пространстве, они чрезвычайно долговечны и требуют очень небольшого внимания для роста.
Для спокойных людей, которым нужно напоминание о том, насколько они устойчивы в тяжелые времена, змеиные растения здесь для вас. Змеиные растения просты в употреблении и являются идеальным растением для наблюдения. Это означает: они не требуют особого внимания и при небольшом давлении прекрасно себя чувствуют - как Весы!
Это растение уникально, потому что оно способно превращать углекислый газ в кислород в ночное время, а это означает, что если вы живете в районе, где нет воздушного потока, наличие вокруг вас довольно большого количества змеиных растений может помочь очистить кислород в вашем помещении!
Змеиные растения и вы: змеиные растения служат напоминанием о том, что даже когда вы чувствуете себя одиноким или переживаете трудные времена, вы все равно можете вырасти и выжить даже в самых сложных ситуациях.
Увидев это растение, найдите тихое место в своем доме, сядьте рядом с ним, закройте глаза, вдохните прохладный чистый воздух, который оно дает, и обретите покой.
Уход за змеиными растениями
- Где поставить: держите змеиное растение в спальне, где вы, вероятно, будете больше всего отдыхать, или в любой другой комнате в вашем доме. В частности, одно из самых прекрасных свойств этого растения заключается в том, что независимо от того, где оно находится в вашем помещении, и даже если за ним пренебрегают в течение нескольких недель, оно все равно будет обеспечивать вас чистым воздухом, поскольку оно устойчиво растет.
- Как ухаживать за ним: просто поливайте его каждые пару недель, чтобы почва оставалась влажной. Его довольно сложно убить, поэтому за ним легко ухаживать независимо от опыта.
5. В качестве напоминания о том, что нужно оставаться здесь, попробуйте эвкалипт.
Это популярное растение известно не только своим ярким приятным ароматом, но и способностью лечить астму, простуду и заложенность носа.
Эвкалипт и вы: для тех, кому нужно напоминание, чтобы ценить настоящее и то, что принесет этот день, эвкалипт - идеальное растение. Найдите несколько минут, чтобы вдохнуть его исцеляющий и мощный аромат. Это возвращает вас в настоящий момент.
Помните, что настоящий момент - это все, что у вас есть. Не думайте о том, что произошло вчера, потому что вы не можете это изменить, и не беспокойтесь о завтрашнем списке дел, потому что все, что у вас есть, - это именно этот момент. Наслаждаться.
Уход за эвкалиптом
- Куда его поставить: если вы чувствуете себя немного не в себе, вы можете создать эвкалиптовый «букет для ванны» и принести его в душ. Обернув пучок эвкалипта вокруг насадки для душа и позволив пару и теплу подняться, он испустит свежий аромат растения в атмосферу.
- Как за ним ухаживать: эвкалипту требуется солнечный свет, и его нужно регулярно поливать.
Дополнительные, улучшающие жизнь преимущества любви к растениям
Исследования показывают, что помимо мгновенного улучшения художественного облика дома, окружение такой зеленью может помочь очистить окружающий воздух, создать ощущение благополучия и улучшить вашу жизнь.
Польза растений
- Снижает уровень беспокойства. Постоянное наблюдение за растениями и нахождение рядом с ними помогает людям чувствовать себя более спокойными и расслабленными, что снижает уровень беспокойства.
- Повышает внимательность и память. Находясь рядом с растениями, будь то дома или на работе, помогает улучшить память и концентрацию внимания на 20 процентов и может повысить концентрацию.
- Повышает продуктивность. Это исследование показывает, что сотрудники были более продуктивными, если на их рабочем месте было добавлено всего несколько комнатных растений.
- Снижает уровень стресса и поднимает настроение. Уход за растениями может снизить физиологический и психологический стресс по сравнению с умственным трудом. Это может быть связано с тем, что уход за растениями подавляет активность симпатической нервной системы и способствует комфортным, расслабленным и естественным ощущениям.
- Разжигает творчество. Люди на 15 процентов более креативны в окружении зелени и природных элементов.
Уход за растениями - это, по сути, напоминание о том, что нужно заботиться о себе.
Когда я мысленно боролся и мне было трудно заботиться о себе, мои растения страдали, потому что я тоже не заботился о них. Однако, когда они счастливы и зеленые, это обычно означает, что я более внимателен к себе и забочусь о своих физических и эмоциональных потребностях.
Когда я могу наблюдать, как листья моего растения естественным образом раскрываются, чтобы получить солнечный свет, я мгновенно получаю прилив счастья. Это напоминает мне о том, что нужно делать то, что мне нравится, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на своих обязательствах. Это напоминание о том, что нужно всегда идти вперед и расти.
Шона Дэвис - велнес-журналист, основательница и создательница блога о здоровом образе жизни Froing and Flowing.Помимо блога, она является сертифицированным инструктором по йоге, женой, мамой-собакой и энтузиастом натуральных волос, которая увлечена здоровьем, благополучием и естественной красотой. Вы можете следить за ней в Instagram.
Ресурсы для статей
- Алоэ вера [Информационный бюллетень]. .
nccih.nih.gov/health/aloevera - Аверетт Н. Здоровая почва, здоровая атмосфера: повторное карбонизация почвы.
ehp.niehs.nih.gov/124-a30/ - Чигнелл Б. Семь преимуществ наличия растений в вашем офисе.
ciphr.com/advice/plants-in-the-office/ - Клаудио Л. Сажайте более здоровый воздух в помещении.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3230460/ - Hashemi, S.A., et al. Обзор свойств алоэ вера при заживлении кожных ран.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4452276/ - Польза растений для здоровья и благополучия. (нет данных)
ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/ - Лаванда [Информационный бюллетень]. .
nccih.nih.gov/health/lavender/ataglance.htm - Ли М.-С и др. . Взаимодействие с комнатными растениями может снизить психологический и физиологический стресс за счет подавления активности вегетативной нервной системы у молодых людей: рандомизированное перекрестное исследование.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4419447/ - Nieuwenhuis, M, et al. 2014. Относительные преимущества зеленого по сравнению с экономичным офисным помещением: три полевых эксперимента.
psycnet.apa.org/record/2014-30837-001 - Орайн, А. Местное применение алоэ вера ускоряет заживление, моделирование и ремоделирование вундов: экспериментальное исследование.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25003428 - Растения очищают воздух и воду для помещений. (нет данных).
spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html - Сильва, Г.Л. и др. Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие масла эфирного масла лаванды.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152 - Вольф К.Л. и др. . Природа метро, здоровье окружающей среды и экономическая ценность.
ehp.niehs.nih.gov/1408216/ - Woelk, H. et al. . Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19962288
