Почему какашки тонут (и почему плавают)

Когда вы в последний раз смотрели на то, что осталось в унитазе?

Хотя есть, безусловно, более привлекательные (и более пахнущие) вещи, на которые стоит обратить внимание, проверка того, что выходит на другом конце провода, на самом деле может многое рассказать вам о вашей диете, уровне активности и состоянии здоровья в целом.

Особенно важно знать, тонут ли ваши фекалии или плавают. Но поскольку вы, вероятно (надеюсь?) Не смотрите на чьи-либо фекалии регулярно, может быть трудно понять, является ли ваш «нормальным».

Давайте рассмотрим основы того, как выглядят нормальные здоровые фекалии, что делать, если они выглядят ненормально, и когда обратиться к врачу.

Плавающая и тонущая корма

Как правило, какашки состоят из:

• неперевариваемый жир
• остатки пищи
• бактерии
• большой процент воды

Услышав сердечный хлопок! Когда вы сидите на унитазе, это на самом деле признак того, что у вас плотный кал и, следовательно, здоровый.

Если вы придерживаетесь диеты, богатой клетчаткой, и ваша пищеварительная система работает на полную мощность, ваши фекалии должны быть достаточно тяжелыми, чтобы приземлиться на дно унитаза.

Что делать, если ваши какашки плавают

Несмотря на то, что здоровые фекалии тонут, иногда ваши фекалии будут плавать, как спасательный круг.

Если вы иногда оставляете поплавок позади, это, вероятно, не повод для беспокойства. Употребление новой пищи или продуктов, которые выделяют много газов, может сделать ваш стул менее плотным, что приведет к плавающему стулу. Примерно через день это обычно проходит само.

Плавающие фекалии иногда могут быть симптомом желудочно-кишечной инфекции или желудочной болезни. Они тоже носят временный характер и пройдут сами по себе.

Но если ваши фекалии часто всплывают и кажутся жирными, это может означать, что вы страдаете нарушением всасывания.

Еще один симптом мальабсорбции - похудание. Обратитесь к врачу, если это регулярный симптом, особенно если он сопровождается плавающими какашками.

Плавающие фекалии также могут быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК). У СРК есть и другие симптомы, такие как:

• спазмы
• вздутие живота после еды
• запор
• частый понос

Если помимо этих других симптомов у вас часто появляются плавающие фекалии, проконсультируйтесь с врачом.

Здоровый цвет кормы

Здоровый стул коричневого цвета. Это потому, что желчь из ваших пищеварительных органов окрашивает цвет ваших фекалий.

Цвет фекалий может отличаться в зависимости от того, что вы недавно ели. Если ваши фекалии выглядят слишком темными или даже черными, это, вероятно, связано с тем, что вы ели много черники или еду, в которой используются темные пищевые красители, например черная лакрица.

Нездоровые оттенки

Если цвет ваших фекалий не находится в диапазоне от желтого до темно-коричневого, это может указывать на серьезную проблему со здоровьем.

Светлый цвет

Фекалии более светлого оттенка коричневого, серого или глиняного цвета могут указывать на то, что ваши желчные протоки не функционируют на полную мощность. Это может быть признаком:

• гепатит
• закупорка желчных протоков
• камни в желчном пузыре
• отек печени или поджелудочной железы

Если ваши фекалии становятся светлее, чем обычно, и не возвращаются к темно-коричневому цвету, обратите внимание на другие симптомы, которые у вас есть. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь к врачу.

красный

Красный кал или стул с кровью могут быть признаком закупорки прямой кишки. Это также может указывать на геморрой или желудочно-кишечное кровотечение.

В некоторых случаях красный кал может быть предупреждающим признаком колоректального полипа или рака кишечника.

Если вы видите кровь в стуле или у вас часто появляются красные корма, обратитесь к врачу и сообщите ему, независимо от других симптомов. Они смогут определить, нужно ли вам сдать стул, чтобы определить, что вызывает красный цвет.

Здоровая форма и консистенция фекалий

Какашки могут принимать разные формы и при этом оставаться здоровыми.

Ваши фекалии обычно появляются в виде сформированных бревен с глиняной консистенцией. Узкие, змеевидные фекалии также считаются нормальным явлением. Фекалии могут быть большими, маленькими, короткими или длинными: все эти формы попадают в спектр нормальных.

Нездоровые формы

Есть некоторые особенности консистенции и формы ваших фекалий, которые могут указывать на основное заболевание. Большинство факторов, связанных с формой и размером ваших фекалий, связаны с вашим питанием.

Бугорчатая корма или ее форма, напоминающая гусеницу или мяч для софтбола, может означать, что у вас запор. Увеличьте потребление воды, если вы заметили, что фекалии выходят галечными или сухими, даже если вы не напрягаетесь, когда идете.

Неровные или нечеткие какашки могут означать, что пора заполнить тарелку фруктами, овощами и цельнозерновыми злаками.

Низкое количество клетчатки в вашем рационе может привести к тому, что фекалии станут очень мягкими. Если вашим фекалам не хватает (из-за отсутствия лучшего слова) определения, измените количество клетчатки, которую вы получаете с каждым приемом пищи.

Запах здоровых какашек

Даже здоровые фекалии пахнут не лучшим образом. В конце концов, есть причина, по которой слово «экскременты» является синонимом слова «грубый».

Фекалии с неприятным запахом - результат разложения бактерий и пищевых продуктов. Какаши имеют очень отчетливый запах, который вам, вероятно, знаком, и запах каждого какашки уникален. Какашки с землистым или затхлым запахом являются типичным и нормальным явлением.

Нездоровые запахи

Какашки с жирным, неприятным или особенно гнилостным запахом могут быть признаком вашего тела, что происходит что-то еще.

Прием антибиотиков изменяет микробиоту кишечника. Это может привести к появлению зловонного стула. Часто это временно и проходит само по себе, но курс пробиотических добавок не повредит.

Если у вас менструация, ваши фекалии могут иметь отчетливый и сильный запах во время менструации (что совершенно нормально).

У вас также может появиться неприятный запах стула в дополнение к диарее, если вы примете больше рекомендованной дозы поливитаминов или добавок. Это тоже пройдет само через день или два.

Посещение врача

Если ваши фекалии особенно вонючие и сопровождаются другими симптомами, возможно, вам потребуется обратиться к врачу.

Бактериальные инфекции, такие как Кишечная палочка, пищевая и молочная аллергия, а также желудочно-кишечные паразиты могут вызывать необычный неприятный запах в вашем стуле. Нарушение всасывания также может вызвать сильное зловоние.

Если ваши фекалии пахнут хуже, чем обычно, обратите внимание на другие симптомы, которые могут у вас возникнуть. Обратитесь к врачу, если у вас особенно вонючий стул и:

• частые спазмы
• запор
• понос
• потеря веса
• кровавый стул

Частота здорового какания

Некоторые люди какают пару раз в день. Остальные какают только через день. Регулярность важна, но существует широкий диапазон того, что является «нормальным», когда речь идет о частоте фекалий.

Вы можете какать чаще или реже, в зависимости от того, сколько клетчатки в вашем рационе, сколько мяса вы едите, какую физическую активность вы обычно выполняете, и других факторов.

Устранение запора

Если вы чувствуете запор, сначала попробуйте увеличить потребление воды. Обезвоживание означает, что в кишечнике может не хватать воды для образования твердых и здоровых фекалий.

Если это не помогает, увеличьте потребление клетчатки. Имейте в виду, что употребление большого количества клетчатки может замедлить пищеварение, по крайней мере, на первых порах.

Домашние средства от запора - еще один вариант, если вы не каете регулярно. Подумайте о том, чтобы принимать добавки с магнием или натуральное слабительное, чтобы все двигалось. Также могут помочь физические упражнения, такие как пробежка или занятия йогой.

Если вы регулярно испытываете запоры или у вас твердый и сухой стул, сообщите об этом своему врачу.

Забрать

Здоровые фекалии обычно опускаются на дно унитаза, выглядят темно-коричневыми и пахнут плесенью, но не особенно неприятными.

Корма дает важные подсказки о том, что происходит внутри вашего тела.Любой стул, выходящий за рамки того, что для вас нормально, - это повод обратить пристальное внимание.

Плавающий стул другого цвета и особенно неприятного запаха может указывать на то, что вам нужно поговорить с врачом.