Курение подвергает зубы воздействию табака и никотина. В результате могут появиться окрашенные, желтые зубы и неприятный запах изо рта.
Кроме того, чем больше вы курите, тем больше это влияет на ваше вкусовое восприятие. То, что вы едите и пьете, также влияет на ваши зубы.
Курение также может снизить вашу иммунную систему, подвергая вас риску заболевания десен, а также способствовать развитию рака полости рта.
Вот что вам нужно знать о курении и здоровье полости рта.
Как удалить пятна от курения с зубов
Никотин и смола в табачном дыме могут вызывать пожелтение или окрашивание зубов. Чистка зубов несколько раз в день - один из способов улучшить их внешний вид. Это не только предотвращает окрашивание, но и защищает от заболеваний десен.
Также полезно выбрать зубную пасту, предназначенную для удаления пятен на зубах у курящих людей. Эти зубные пасты содержат специальные ингредиенты, которые помогают улучшить изменение цвета.
Ищите следующие ингредиенты:
- пищевая сода
- пероксид водорода
- активированный уголь
- кокосовое масло
- куркума
Также можно отбелить зубы в домашних условиях с помощью домашней зубной пасты. Для этого добавьте в пищевую соду несколько капель перекиси водорода. Однако будьте осторожны, чтобы не использовать слишком крепкий раствор перекиси водорода. Вы можете повредить зубы.
Подойдут ли отбеливатели для зубов?
Хотя более частая чистка зубов может помочь предотвратить появление пятен от дыма и избавиться от них, при сильном обесцвечивании зубная паста дает мало результатов.
В этом случае вам, вероятно, понадобится средство для отбеливания зубов, отпускаемое без рецепта. К ним относятся отбеливающие полоски или отбеливающие гели с отбеливающими веществами, наносимыми на зубы во время сеансов.
Безрецептурные продукты могут удалить пятна под поверхностью и улучшить внешний вид ваших зубов. Но вряд ли эти продукты сделают ваши зубы полностью белыми.
В зависимости от степени окрашивания может потребоваться профессиональное отбеливание зубов для удаления пятен никотина на зубах.
Это может включать в себя процедуру отбеливания зубов в офисе, индивидуальную систему отбеливания зубов в домашних условиях или и то, и другое для более сильного удаления пятен.
Даже если профессиональное отбеливание зубов избавит от пятен, результаты не сохранятся, если вы продолжите курить. Возможно, вам придется повторять курс лечения каждый год.
Как бороться с неприятным запахом изо рта от курения
«Дыхание курильщика» - еще одна проблема, с которой сталкиваются некоторые люди. Это вызвано ранними стадиями заболевания десен или сухостью во рту из-за снижения выработки слюны.
Вот несколько способов избавиться от дыхания курильщика:
- Чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.
- Увеличьте потребление жидкости, чтобы предотвратить сухость во рту.
- При сухости во рту используйте антибактериальные жидкости для полоскания рта.
- Жуйте жевательную резинку без сахара.
- Пососите мяту.
- Запланируйте регулярную чистку зубов, чтобы удалить зубной налет и зубной камень.
- Сократите курение или совсем откажитесь от курения. Попробуйте эти советы, которые помогут вам бросить курить холодную индейку.
Электронные сигареты лучше для здоровья зубов?
В электронных сигаретах нет табака, поэтому многие люди считают, что вейпинг лучше для здоровья полости рта.
Электронные сигареты не выделяют дыма, но пары содержат никотин. Кроме того, электронные сигареты по-прежнему содержат другие химические вещества и тяжелые металлы, хотя и в меньшем количестве, чем сигареты, которые вредны для тела и зубов.
Никотин в этих продуктах может повредить ткань десен и уменьшить выработку слюны, что приводит к неприятному запаху изо рта, опусканию десен и потере зубов.
Может ли курение повредить ваши зубы или десны?
Отказ от курения приносит пользу здоровью полости рта, поскольку снижает вероятность развития заболеваний десен.
Заболевание десен, также называемое пародонтозом, - это инфекция, поражающая линию десен. Он развивается, когда зубной камень и бактерии накапливаются ниже или выше десен, что приводит к воспалению.
Заболевание десен связано с курением, потому что у людей, которые курят, как правило, больше зубного камня на зубах, чем у некурящих. Никотин, содержащийся в табаке, снижает выработку слюны, облегчая накопление дегтя и бактерий во рту.
Если я брошу курить, поправятся ли мои зубы?
Даже если вы курите много лет, отказ от курения может улучшить здоровье полости рта и снизить вероятность заболевания десен и потери зубов.
В одном исследовании исследователи наблюдали за 49 людьми, которые курили и страдали хроническими заболеваниями десен в течение 12-месячного периода. Этим участникам помогли бросить курить с помощью никотиновой заместительной терапии, лекарств и консультирования.
К концу 12-месячного исследования около одной пятой участников бросили курить. Они отметили значительное улучшение состояния их полости рта.
Было проведено больше научных обзоров, которые показывают, что отказ от курения снижает риск возникновения и прогрессирования заболевания десен. У курильщиков риск потери костной массы и заболеваний пародонта примерно на 80 процентов выше, чем у тех, кто не курит.
Бросить курить никогда не поздно, даже если вы курите долгое время. Вы по-прежнему будете видеть немедленные и долгосрочные выгоды.
Отказ от курения защищает не только зубы. Это также снижает вероятность:
- рак ротовой полости
- заболевание легких
- сердечное заболевание
- другие проблемы со здоровьем
Поскольку курение ослабляет иммунную систему, организму становится труднее бороться с инфекцией. В результате кости, поддерживающие зубы, ослабевают, что приводит к их потере.
Простые и практичные способы бросить курить
Вот несколько советов, которые помогут вам бросить курить и улучшить здоровье полости рта.
Избегайте триггеров
Находясь рядом с другими людьми, пока они курят, вы можете усилить тягу к курению.
Старайтесь избегать людей и мест, где вы склонны курить. Проводите время в местах, где запрещено курение. Не сопровождайте людей во время перекуров.
Оставаться занятым
Если вы будете заняты и отвлечены, это также поможет вам справиться с тягой. Ум может одновременно сосредотачиваться только на чем-то одном. Если вы чувствуете желание закурить, погрузитесь в какое-нибудь занятие или проект.
Рассмотрите возможность заместительной никотиновой терапии
Использование никотинового пластыря или жевание никотиновой резинки может уменьшить тягу к еде и облегчить отказ от курения. Тщательно следуйте инструкциям на упаковке. Возможно развитие никотиновой зависимости от этих продуктов.
Если безрецептурные продукты не работают, спросите своего врача о лекарствах, которые помогут вам бросить курить, например о Chantix.
Напомните себе, почему вы бросаете курить
У каждого есть мотивация бросить курить. Некоторые хотят улучшить свое общее состояние здоровья. Другие делают это для своей семьи. Может быть, вы просто хотите сэкономить.
Регулярно размышляйте, почему вы отказываетесь от этой привычки. Это поможет вам преодолеть сильные побуждения.
Возьми себя в руки
Если вы заметили, что загорелись, не ругайте себя и не думайте, что бросить курить невозможно. Многие люди терпят неудачи при отказе от курения. Сохраняйте позитивный настрой и возвращайтесь на правильный путь
Получите терапию
Иногда для отказа от курения может потребоваться поведенческая терапия для преодоления ритуалов и изучения новых способов справиться с проблемами. Терапия может помочь, если вы больше склонны курить в состоянии стресса или расстройства.
Вот несколько способов найти терапию при любом бюджете.
Вывод
Курение может негативно сказаться на здоровье полости рта, увеличивая риск заболевания десен, потери зубов, неприятного запаха изо рта и рака полости рта. Лучший подарок, который вы можете подарить своим зубам, - это бросить курить.
Если вы еще не готовы бросить курить, вы все равно можете позаботиться о своих зубах. Применяются те же привычки в отношении здоровья зубов: чистите зубы не реже двух раз в день и пользуйтесь зубной нитью ежедневно. Обращайтесь к стоматологу не реже двух раз в год, чтобы помочь бороться с заболеваниями десен и предотвратить появление пятен на зубах.
