Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Какие части тела легче всего пропустить с помощью солнцезащитного крема?
Когда дело доходит до применения солнцезащитного крема летом, всегда есть один неприятный участок кожи, который вам не хватает. И, к сожалению, к тому времени, когда вы заметите, ваша кожа уже не спасет, и вам придется бороться с последствиями: жгучим шелушащимся солнечным ожогом.
Даже самые тщательные средства для нанесения солнцезащитного крема могут получить странный или неожиданный ожог. Обычно это происходит не потому, что кому-то наплевать на солнцезащитный крем, а потому, что есть определенные участки тела, которые легко упустить из виду и забыть.
Как и любая кожа, подвергшаяся солнечному ожогу, эти области подвержены риску повреждения кожи или развития аномальных клеток в дальнейшем.
«Я определенно видел несколько мест в развитии рака кожи, которые могут быть связаны с тем, что солнцезащитный крем пропускается ежедневно, но также и области, которые, как правило, легко стираются от солнцезащитного крема и не столь эффективны, когда люди забывают нанести повторно», говорит Майкл Кассарджян, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса.
«В целом, имея солнцезащитные кремы, люди должны стараться использовать солнцезащитные кремы широкого спектра действия с SPF 30 или выше ежедневно, а главное - повторять их каждые два часа», - добавляет он.
В то время как цель состоит в том, чтобы в конечном итоге предотвратить появление болезненного солнечного ожога, если думать в более долгосрочной перспективе, цель надлежащей защиты от солнца - предотвратить рак кожи. Вот некоторые из наиболее распространенных областей, которые мы упускаем, и способы их защиты:
Пятно №1: Бока и задняя часть шеи.
«Люди могут хорошо наносить солнцезащитный крем на лицо, но область, которой часто можно пренебречь, - это шея», - говорит доктор Кассарджян.
В то время как вся шея нуждается в SPF, включая переднюю часть, которая обычно находится в тени вашей челюсти, стороны и задняя часть шеи особенно уязвимы для вредных солнечных лучей.
Он отмечает, что так много денег ежегодно тратится на укрепляющие кремы, инъекции и лазеры в этой области, что является ответом на слишком много солнца и старение кожи.
«Я хирургическим путем удалил множество базальных клеток, плоскоклеточных клеток и даже меланомы кожи с боков и задней части шеи, что можно было предотвратить с помощью регулярного использования солнцезащитного крема», - говорит доктор Кассарджян.
«Боковые стороны шеи, особенно в таких городах, как Лос-Анджелес (обычно левая сторона чаще, чем правая) могут быть затронуты в течение многих лет из-за вождения, поскольку это обычное место, куда солнце попадает изо дня в день».
Профилактика
Чтобы предотвратить ожоги шеи, начните с солнцезащитного крема с SPF 30 или выше, а в идеале - водостойким, если вы планируете потеть или плавать.
«Нанесите солнцезащитный крем на шею, начиная спереди, затем по бокам шеи и полностью до линии роста волос сзади. Это обеспечит хорошее покрытие местности, - говорит доктор Кассарджян.
Кроме того, вы можете надеть шляпу с широкими полями или шляпу с воротником для дополнительной защиты в этой области.
Пятно # 2: верхняя часть груди.
Мы говорим о той области груди, которая находится прямо над тем местом, где футболка перестает прикрывать вас, прямо под началом шеи или где расположена ключица.
«Моим друзьям и пациентам, которые бегают, эта область, кажется, чаще упускается из виду», - говорит Раджани Катта, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и автор книги «Glow: Руководство дерматолога по диете для молодой кожи из цельных продуктов». ”
«Хотя они обычно не забывают хорошо поработать с кремом для загара на лице, бывает сложнее не забыть защитить шею и верхнюю часть груди. Даже если вы носите футболку, верхняя часть груди остается открытой », - говорит доктор Катта. Это особенно актуально, если вы носите футболку с V-образным вырезом или круглым вырезом.
Профилактика
«Для этой области вам нужно либо нанести дополнительный слой солнцезащитного крема, либо надеть солнцезащитную рубашку с высоким воротом», - говорит доктор Катта. Вы даже можете приобрести рубашки с SPF (меньшее проникновение солнечных лучей в ткань), которые обеспечивают дополнительную защиту.
Пятно # 3: губы
«Губы часто являются областью, которую пропускают при защите от солнца, и они постоянно подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей», - говорит д-р Кассарджян. Если вы когда-нибудь раньше обжигали губы, вы знаете, что это болезненное и неприятное выздоровление.
«К сожалению, мы действительно видим довольно много случаев рака кожи на губе, и этот рак кожи может стать более агрессивным [и] потребовать хирургического лечения, поэтому профилактика является ключевым моментом», - говорит доктор Кассарджян.
К счастью, есть много солнцезащитных кремов или бальзамов для губ, которые созданы специально для ухода за губами, и некоторые из них тоже имеют приятный вкус!
Профилактика
Доктор Кассарджян предлагает использовать солнцезащитный крем для губ, содержащий оксид цинка. Некоторые из его любимых:
- Бальзам для губ EltaMD Skincare
- Увлажняющий крем для губ Neutrogena с солнцезащитным кремом
- Блеск для губ Colorescience
- Помада La Roche-Posay USA Anthelios
Совет: если у вас есть грубое, чешуйчатое пятно или язва, которая не улучшается с помощью обычных средств для губ, важно проверить ее.
Пятно # 4: верхушки рук
«Верхняя часть рук особенно восприимчива к долгосрочному ультрафиолетовому излучению и риску рака кожи и преждевременного старения из-за вождения», - говорит доктор Кассарджян. Даже в пасмурный день важно защищать руки, особенно когда вы занимаетесь на улице.
Защита рук может предотвратить опасные солнечные ожоги, а также предотвратить появление признаков преждевременного старения, таких как солнечные пятна и веснушки.
Профилактика
«Перед тем, как отправиться в путь, можно нанести обычный ежедневный солнцезащитный крем на тыльную сторону рук, а главное - хорошо втереть его для хорошей базовой защиты. Это базовое нанесение солнцезащитного крема по утрам поможет покрыть все области задолго до того, как вы начнете свой день, но повторное нанесение - это то место, где появляются другие рекомендации для более легкого использования », - говорит д-р Кассарджян.
Поскольку в течение дня вы постоянно пользуетесь руками, повторное нанесение солнцезащитного крема на эту область ключ, так как его можно легко потереть или смыть. По этой причине доктор Кассарджян рекомендует использовать солнцезащитный крем в виде стика или порошка.
«Я бы рекомендовал все, что люди будут использовать с большей вероятностью (например, ощущение, удобство переноски и т. Д.). Мне особенно нравятся солнцезащитные кремы. Применение стика может облегчить задачу, особенно при повторном нанесении, поскольку вы можете аккуратно повторно нанести на верхнюю часть рук, прежде чем отправиться обратно на улицу, и их легко носить с собой ».
Доктор Кассарджян рекомендует такие бренды, как Neutrogena, Avene, Supergoop и La Roche-Posay Anthelios, но не стесняйтесь выбирать продукт, который лучше соответствует вашим потребностям и бюджету.
Если вы используете солнцезащитный крем в виде порошка, его следует наносить после первоначального базового солнцезащитного крема. «Порошковые солнцезащитные кремы - еще один вариант, который может помочь людям помнить о повторном применении, особенно если эти порошки используются на лице», - говорит доктор Кассарджян. Колористика - это его основная рекомендация по поводу солнцезащитного крема на основе порошка.
«Пудру очень легко повторно нанести на верхнюю часть рук, и она остается сухой. Причина, по которой я не стал бы первым делом наносить на тыльную сторону ладоней ... в связи с тем, что с порошками вы можете быть более восприимчивыми к пропуску некоторых областей при нанесении, поэтому я лично предпочитаю, чтобы он отлично подходил для повторного нанесения. . »
Пятно # 5: кончики ушей
Это популярное место случайного ожога, особенно уязвимы концы ушей.
«Это область, в которой, к сожалению, развивается много рака кожи, и об этой области забывают при нанесении солнцезащитного крема», - говорит доктор Кассарджян. «Не только сами уши, но и за ушами, особенно за левым ухом для тех людей, которые ежедневно перемещаются на большие расстояния (как упоминалось в отношении шеи), поскольку они будут постоянно подвергаться воздействию этих ультрафиолетовых лучей».
И многие люди могут не думать о дополнительной защите, если они носят бейсболку, которая не закрывает и не защищает уши, как это делает шляпа с широкими полями.
Профилактика
Вы всегда должны наносить солнцезащитный крем на кончики ушей, но добавление шляпы означает дополнительную защиту - и для вашего лица тоже.
«Очень важно найти шляпу с широкими полями, которая вам понравится и которую вы будете носить, будь то рыбацкая шляпа, шляпа от солнца, ковбойская шляпа или другой вариант», - говорит доктор Катта. «Если вы просто не собираетесь носить шляпу, вам нужно проявить особую щедрость с кремом для загара на кончиках ушей».
Пятно 6: вершины ступней.
Вы либо были этим человеком, либо видели этого человека с поджаренными ногами. Это может сделать ношение любой обуви болезненным или даже невозможным.
Независимо от того, отдыхаете ли вы на пляже, проводите день на лодке или по пешеходной тропе, можно легко забыть защитить верхнюю часть ног, особенно если на вас уже есть шлепанцы или другие сандалии. Но этот участок кожи важно защищать, как и любую другую часть тела.
Профилактика
«Если вы носите сандалии, правило - сначала крем для загара, а потом сандалии», - говорит доктор Катта.
Попробуйте использовать более плотный водостойкий солнцезащитный крем, особенно если ваши ноги будут мокрыми или песчаными. А если вы находитесь в воде и вылезаете из нее, не забывайте наносить средство повторно после каждого погружения или каждые 2 часа.
Пятно 7: живот
Если ваш кроп-топ оставляет живот на солнце, он тоже может шипеть.
«Учитывая текущие модные тенденции, я вижу, что летом все больше женщин носят топы с обнаженной талией», - говорит доктор Катта.«Хотя мои пациенты обычно очень осторожны, когда надевают бикини на пляже, они могут не думать о своем обнаженном животе, когда находятся на городской улице».
Профилактика
«Это та область, где крем для загара является ключевым, - говорит доктор Катта. Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 и повторяйте его каждые 2 часа, если вы находитесь на улице.
Эмили Шиффер - бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время - писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, питании, похудании и фитнесе. Она живет в Пенсильвании и любит антиквариат, кинзу и американскую историю.
.jpg)
