Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Планка для подтягивания - это простое оборудование, которое позволяет выполнять различные упражнения дома, в офисе или в тренажерном зале. Независимо от того, выбираете ли вы базовую перекладину дверной коробки, настенную перекладину или вышку для упражнений, вы можете воспользоваться преимуществами разработки программы подтягивания или тренировки с собственным весом.
Широкий выбор перекладин для подтягиваний на рынке означает, что вы, скорее всего, найдете именно то, что вам нужно, но в конечном итоге вы можете потратить много времени на исследования и почувствовать себя подавленным в процессе.
Чтобы сузить область поиска, мы рассмотрели лучшие на рынке планки для подтягивания. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, на что обращать внимание при покупке перекладины для подтягивания, а также о некоторых из лучших доступных товаров.
Как мы выбрали
Чтобы помочь вам сделать осознанную покупку, мы определили лучшие перекладины для подтягивания на основе этих данных:
- претензии производителя
- Отзывы Пользователей
- простота установки
- долговечность
- комфорт
- возможность использовать для нескольких упражнений
- безопасность
Наше руководство по ценам
Для рекомендуемых нами продуктов мы указываем стоимость следующим образом:
- $ = менее 70 долларов США
- $$ = $71–$140
- $$$ = более 140 долларов
Лучшая настенная перекладина для подтягивания
Настенная дуга для подтягивания Merax
Обзор продукта: эта компактная станция для подтягивания предлагает несколько положений захвата, поэтому вы можете выполнять различные упражнения. Вы можете прикрепить аксессуары для тренировок, такие как боксерские груши, силовые канаты и ремни для йоги или TRX. Кроме того, он отсоединяется от стены, поэтому его можно снимать во время тренировок.
Плюсы: мягкая опора для спины и подлокотники помогают снизить давление на спину и локти. Его прочная конструкция позволяет вам чувствовать себя в безопасности.
Минусы: у одного рецензента возникли трудности с установкой, в то время как другой обнаружил, что планка начала прогибаться внутрь. Несколько человек сообщили, что установка была слишком узкой.
Цена: $$$
Лучшие отдельно стоящие перекладины для подтягиваний
Стойка для упражнений CAP Barbell Power Rack
Обзор продукта: эта подставка для упражнений спроектирована так, чтобы быть прочной, надежной и безопасной. Его прочная конструкция из стали 11 и 12 может выдерживать нагрузки до 500 фунтов.
Плюсы: вы можете использовать эту подставку для различных типов упражнений с собственным весом и штанги, включая подтягивания, жимы лежа и приседания.
Минусы: блок занимает много места и не складывается. Вам необходимо закрепить его, если вы планируете выполнять какие-либо движения по опусканию. Несколько обозревателей отметили, что у них возникли проблемы с группой обслуживания клиентов CAP Barbell.
Цена: $$$
KARMAS PRODUCT Power Tower
Обзор продукта: вы можете использовать эту регулируемую подставку для подтягиваний, отжиманий от бедра и подъема колен или ног. Мягкая обивка для спины и локтей обеспечивает комфорт, а также защищает ваше тело от напряжения и боли.
Плюсы: с этой башней вы можете укрепить и тонизировать все свое тело. Руки сложите вниз, чтобы вы могли выполнять упражнения типа перевернутых тяг. Он прочный, поэтому вы чувствуете полную поддержку.
Минусы: один рецензент отметил сильный запах отходящих газов. Некоторые люди получили свою посылку с отсутствующими деталями, а другие получили поврежденные и изношенные товары.
Цена: $$
Лучшие штанги для подтягивания дверного проема
Руль для подтягиваний железного века с технологией Smart Hook
Обзор продукта: эту универсальную перекладину для подтягивания также можно использовать для отжиманий, отжиманий и приседаний. Он идеально подходит для более высоких людей, поскольку верхняя ручка на 6 дюймов выше стандартной планки.
Плюсы: не требует сборки, подгоняется под разные дверные коробки, складывается.
Минусы: несколько рецензентов получили продукт, который был поврежден или в нем отсутствовали детали. Некоторые люди беспокоились о том, подойдет ли их дверной косяк. Другие сообщили, что повредили дверной косяк.
Цена: $$
Ultimate Body Press XL Дверной проем Pull Up Bar
Обзор продукта: Эта планка для подтягивания идеально подходит для людей, которые хотят легко переключаться с упражнений на дверь на вольные. Рукоятка из пеноматериала предотвращает растяжение и напряжение мышц, позволяя использовать различные положения для захвата.
Плюсы: он расположен выше и дальше от дверного проема, что обеспечивает больший диапазон движений.
Минусы: один рецензент упомянул, что штангу сложно использовать для выполнения вольных упражнений. Некоторые люди обнаружили, что стоимость не отражала качество строительства. По прибытии посылки несколько пользователей сообщили, что детали отсутствовали. Также стоит отметить, что дверные подтяжки могут повредить вашу дверную коробку.
Цена: $
Лучшая потолочная перекладина для подтягивания
Ultimate Body Press Потолочная дуга для подтягивания
Обзор продукта: потолочное крепление этой планки дает вам больше свободного пространства и диапазона движений. Это также освобождает пространство на стене.
Плюсы: у этой планки есть четыре положения для захвата, что позволяет варьировать тренировки, предотвращая растяжение мышц. Мягкие ручки из пеноматериала удобны во время длительных тренировок.
Минусы: у некоторых людей возникли трудности с установкой из-за несовпадения отверстий под болты. У некоторых людей возникли проблемы с выходом штанги из потолка.
Цена: $$
Лучшая планка для подтягивания в гараже
TITAN HD Pull Up Рулька для подтягивания
Обзор продукта: Этот прочный, прочный стержень обеспечивает отличное соотношение цены и качества. Он может выдерживать вес до 500 фунтов.
Плюсы: Вы можете установить его на стену или потолок и выбрать ширину, с которой будет крепиться планка.
Минусы: несколько рецензентов сообщили, что получили поцарапанный продукт, что может быть связано с часто упоминаемой некачественной упаковкой. У некоторых людей были проблемы с поломкой болтов во время установки или после использования. Подготовьтесь к покупке качественного оборудования для обеспечения стабильности.
Цена: $$$
Лучшая перекладина для детей
Perfect Fitness Штанга для упражнений Perfect Basic Pullup
Обзор продукта: Подходит для всех уровней подготовки, планка регулируется до трех положений, от новичка до продвинутого. Вы можете использовать его для выполнения упражнений с собственным весом, таких как тяги, жимы на трицепс и выпады.
Плюсы: минималистичный дизайн позволяет легко устанавливать и настраивать. Наряду с подтягиваниями дети могут использовать их как трапецию или выполнять акробатические упражнения.
Минусы: один пользователь сообщил, что через месяц на штанге появился заметный изгиб, а другой отметил, что она шатается. У нескольких человек были проблемы с установкой.
Цена: $
Лучшая перекладина для подтягивания с несколькими хватами
Штанга для подтягивания на стене Ultimate Body Press с 4 позициями захвата
Обзор продукта: эта прочная перекладина для подтягиваний имеет четыре положения для захвата, поэтому вы можете разнообразить свои тренировки. Легко собрать и установить. Гриф находится достаточно далеко от стены, чтобы обеспечить полный диапазон движений.
Плюсы: мягкие ручки из пеноматериала помогают предотвратить мышечную усталость. Конструкция прочная и прочная, что делает ее идеальной для тренировок на подвеске.
Минусы: несколько обозревателей отметили, что продукт был доставлен без аппаратного обеспечения. Другим пришлось покупать дополнительные детали для его установки. Несколько человек получили перекладину вместо перекладины для подтягивания.
Цена: $
Лучшая цена для подтягиваний
Утюг Gym Total Upper Body Workout Bar
Обзор продукта: Эта простая в установке перекладина крепится к дверному проему с помощью рычага. Винты не нужны. Вы можете легко переместить его, поскольку он не закреплен на постоянной основе.
Плюсы: поручень прочный и крепкий, поэтому вы будете чувствовать себя надежно и надежно. Вы можете делать подтягивания и различные упражнения с собственным весом. Он предлагает три позиции захвата.
Минусы: один рецензент сообщил, что в их упаковке отсутствовало необходимое оборудование, а другой сказал, что их продукт прибыл с ржавчиной. Несколько пользователей сказали, что он упал со стены во время использования, что привело к травме.
Цена: $
FEIERDUN Дверной проем для подтягиваний и подтягиваний
Обзор продукта: для этого дверного проема не нужны винты, что упрощает установку. Его прочная конструкция из нержавеющей стали может выдержать до 440 фунтов.
Плюсы: вы можете использовать эту планку для выполнения подтягиваний и самых разных упражнений. Твердое ощущение позволяет чувствовать себя в безопасности даже во время напряженных тренировок.
Минусы: у некоторых пользователей возникли проблемы с повреждением дверных коробок. Убедитесь, что дверной косяк достаточно прочен, чтобы выдержать перекладину.
Цена: $
Штанга для подтягивания Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Обзор продукта: Эта простая планка дверной коробки выдерживает вес до 300 фунтов. Удобные ручки из пеноматериала позволяют с легкостью выполнять тренировки.
Плюсы: помимо подтягиваний, вы можете использовать эту планку для подъемов ног, отжиманий и отжиманий. Вы также можете прикрепить к перекладине гамак или стропу для йоги.
Минусы: несколько рецензентов отметили, что перекладина была ненадежной, что приводило к падению и травмам. Один человек сообщил, что перекладина повредила их дверной косяк. Убедитесь, что дверной косяк достаточно прочен, чтобы выдержать перекладину и ваш вес.
Цена: $
На что обращать внимание при выборе перекладины для подтягивания
Штанга для подтягивания - это металлический тренажер с резиновыми или поролоновыми захватами. Вы можете прикрепить штангу к стене, потолку или дверной коробке.
Переносные версии можно легко хранить или транспортировать. Башни для упражнений предоставляют больше возможностей для тренировок, но их труднее передвигать.
Знайте, для чего вы хотите его использовать
Планка для подтягиваний предназначена не только для подтягиваний; это позволяет вам работать всем телом. Помимо подтягиваний, вы можете использовать штангу для выполнения таких упражнений, как подъем ног, скручивания в висе и подъем коленей.
Чтобы разнообразить тренировку, вы можете изменить хват перекладины и положение тела во время подтягиваний. Вы также можете использовать резистивные ленты, веса и различные аксессуары. Итак, глядя на перекладину для подтягивания, подумайте, для каких упражнений вы хотите ее использовать.
Подумайте, где вы хотите его установить
Выбирая перекладину, подумайте о доступном пространстве и о том, где вы хотите ее установить.
Если вы подумываете о планке дверного проема, убедитесь, что ваша дверная коробка правильной ширины. Выбирайте планку со вставкой, если хотите избежать дыр. И убедитесь, что на нем достаточно места, чтобы вы могли двигаться в полном объеме.
Посмотрите на варианты захвата
Посмотрите на доступные положения рукоятки, а также на качество материала рукоятки. Если вы планируете выполнять различные упражнения, выберите планку с несколькими положениями рук.
В любом случае вам нужно выбрать штангу, за которую можно легко ухватиться. Это поможет предотвратить усталость рук и будет более комфортно.
Проверить грузоподъемность штанги
Вы также должны убедиться, что штанга устойчива и надежна. Он должен оставаться на месте, пока вы его используете, и не должен повредить вашу стену или дверной косяк.
Также обратите внимание на грузоподъемность штанги, особенно если вы планируете использовать веса во время подтягиваний.
Подумайте, сколько вы хотите потратить
На рынке имеется множество доступных по цене брусьев для подтягиваний.
Но если вы полностью привержены своему режиму фитнеса и знаете, что ваша планка будет полезной, возможно, стоит инвестировать в один из продуктов более высокого класса, которые позволят вам выполнять широкий спектр упражнений.
Советы по безопасной и правильной установке перекладины для подтягивания
Правильная установка перекладины для подтягивания важна для вашей безопасности. Это также поможет избежать повреждения стены или дверной коробки. Вот несколько советов по установке:
- Не устанавливайте планку на гипсокартон. Вместо этого установите его на дерево, металл или бетон.
- Используйте настенные прокладки, чтобы не повредить дверную коробку. Это может быть сочетание пластика и пенопласта. Или можно сделать крепление.
- Тщательно проверьте устойчивость штанги, убедившись, что она выдерживает ваш вес, не двигаясь.
Если вы не знаете, как установить планку, обратитесь к профессионалу, который сделает это за вас. Хотя это может быть дорогостоящим, это может предотвратить повреждение и дополнительные расходы в будущем.
Ключевые выводы
Штанга для подтягивания может стать отличным стартовым оборудованием или дополнением к вашему домашнему тренажерному залу. Ключ к выбору лучшего продукта - это точно определить, как вы хотите использовать бар, оптимальную настройку для вашего пространства и сколько вы хотите потратить.
Тщательно следуйте инструкциям по установке, чтобы обеспечить стабильность и безопасность. Всегда проверяйте свой вес на штанге, чтобы убедиться, что вы правильно ее установили.
