Вы интроверт? Вот как сказать

Об интроверте часто думают как о тихом, замкнутом и вдумчивом человеке. Они не стремятся к особому вниманию или общению, поскольку такие события могут вызвать у интровертов чувство истощения и истощения.

Интроверты - полная противоположность экстравертам. Экстравертов часто называют душой вечеринки. Они ищут общения и разговоров. Они не из тех, кто пропускает общественное мероприятие, и они прекрасно себя чувствуют в безумной загруженной обстановке.

Психолог Карл Юнг описал эти две крайности личности еще в 1920-х годах. Он писал, что интровертов и экстравертов можно разделить по тому, как они восстанавливают энергию. (Термин «экстраверт» сейчас используется чаще, чем «экстраверт».) Интроверты, как было сказано в его основном определении, предпочитают минимально стимулирующую среду, и им нужно время в одиночестве, чтобы подзарядиться. Экстраверты заправляются общением с другими.

Однако теперь мы знаем, что эти черты личности - это еще не все или ничего. Интроверты могут иметь в себе элементы экстраверсии; им может нравиться играть на сцене или устраивать вечеринки. Экстравертам может нравиться время от времени немного больше уединения, и они предпочитают работать в одиночку, когда им действительно нужно сосредоточиться.

Особенности личности интроверта

Вот некоторые общие черты личности, связанные с интроверсией:

Ты предпочитаешь время себе

Идея побыть дома одна - захватывающая, а не обременительная. Эти периоды одиночества имеют решающее значение для здоровья и счастья интроверта. Независимо от того, просто ли вы отдыхаете или занимаетесь чем-то, уединение - долгожданное облегчение. Интроверты часто любят читать, заниматься садоводством, заниматься рукоделием, писать, играть, смотреть фильмы или заниматься другими делами, которые выполняются в одиночку.

Вы истощены социальными взаимодействиями

В то время как экстраверты не осмелились бы пропустить пятничный вечер с друзьями, интроверты знают, когда они достигли максимума и им нужно зарядить свои батареи. Нельзя сказать, что все интроверты откажутся от вечеринок - они могут и получают от них столько же удовольствия, сколько и любой экстраверт, - но в конце долгой ночи интровертам нужно сбежать, чтобы зарядиться энергией и перезагрузиться.

Вы предпочитаете работать в одиночку

Если групповой проект кажется подавляющим или отвратительным, возможно, вы интроверт. Интроверты часто работают лучше всего в одиночку. Изоляция позволяет интровертам глубоко сосредоточиться и выполнять качественную работу. Это не значит, что интроверты плохо работают с другими; они просто предпочитают отступить и сосредоточиться на текущей задаче, а не ориентироваться в социальном аспекте работы в группе.

У вас есть близкий круг друзей, и вам это нравится

Не путайте небольшой круг друзей интроверта с знаком того, что он не умеет заводить друзей или не любит общаться. На самом деле им нравится разговаривать с людьми и узнавать других. Также они предпочитают уединение небольшого круга друзей. Согласно одному исследованию, качественные отношения - ключ к счастью для интровертов.

Вы интроспективны и любопытны

Вы можете мечтать или размышлять о чем-то задолго до того, как составите план действий или пошевелите пальцем, чтобы что-то изменить. У интровертов очень активный внутренний мыслительный процесс. Это также приводит их к саморефлексии и исследованиям. Интроверты стремятся отстаивать свои интересы и чувствуют себя подготовленными и начитанными.

Тебя обвиняют в том, что ты слишком много зонируешь

Интроверты часто «убегают» из ситуации, отключаясь или позволяя своему уму отвлечься от текущей задачи. Для вас это может быть способом выйти из ситуации, которая кажется вам слишком хаотичной или неудобной; это своего рода механизм выживания. Но другим может показаться, что вы не сфокусированы.

Вы предпочитаете писать, а не говорить

Вам удобнее записывать свои мысли, чем говорить, особенно когда вы не готовы. Вы предпочитаете обдумать свой ответ, потому что ваш стиль общения целенаправлен и внимателен. Вы можете продолжать беседу, но если необходимо принять решение, вам может потребоваться больше времени, чтобы обдумать и взвесить свои варианты, чтобы вы были уверены в своем выборе.

Вы "чувствуете" больше

Одно исследование показывает, что у интровертов чаще диагностируется депрессия. Другое исследование предполагает, что это может быть потому, что интроверты не так часто чувствуют себя счастливыми, как экстраверты. Непонятно, почему интроверты не сообщают о более высоком уровне счастья, но это может иметь прямое отношение к тому, как интроверты определяют счастье. Интроверты предпочитают более высокое качество дружбы и эмоциональной регуляции. Может быть трудно постоянно достигать такого высокого уровня удовлетворения.

Интроверсия - это спектр

Большинство людей не являются чисто интровертами или чисто экстравертами. Они попадают где-то посередине с характеристиками обоих. Некоторые характеристики могут быть сильнее, поэтому люди могут идентифицировать себя как интровертов или экстравертов.

Ваши гены могут сыграть важную роль в определении того, где вы попадете в личностный континуум. Исследования показывают, что люди-экстраверты по-разному реагируют на дофамин, химическое вещество в цепи вознаграждения вашего мозга. Экстраверты получают заряд удовлетворения или энергии от социальных взаимодействий из-за химического вещества. Интроверты чувствуют себя чрезмерно возбужденными.

Ваш жизненный опыт также может существенно повлиять на вашу личность. На протяжении всей жизни спектр может меняться или немного скользить по нему. Вы можете научиться по-другому взаимодействовать с другими и по-другому получать вознаграждение, став взрослым.

Нет необходимости менять или переделывать вашу личность. Несмотря ни на что, ваша личность - прекрасная часть того, кем вы являетесь.