Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Вы когда-нибудь замечали, как ваша кожа реагирует на смену сезонов? Если да, то вы, вероятно, заметили, что в холодные зимние месяцы ваша кожа часто становится суше и шелушится.
Холодный воздух, сухая жара в помещении, низкий уровень влажности и резкий зимний ветер могут лишить вашу кожу влаги. Это может сделать вашу кожу намного менее сияющей, чем обычно - не только ваше лицо, но также ваши руки, ноги и другие участки, подверженные воздействию элементов.
Вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы ваша кожа выглядела здоровой, даже когда температура падает и нет выхода из зимнего сухого и холодного воздуха.
Какие признаки сухой кожи?
Некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов сухой кожи включают:
- шелушение или чешуйчатость
- покраснение
- грубая текстура
- зуд
- сырая, раздраженная кожа
- трещины на коже
- жалящая или жгучая
Медицинский термин для обозначения сухой кожи - ксероз. Симптомы могут различаться по степени тяжести и выглядеть по-разному в зависимости от пораженной области тела.
Как предотвратить сухость кожи зимой
Сухая зимняя кожа не является неизбежной. Внеся некоторые изменения в свой режим и привычки ухода за кожей, а также используя правильные продукты, вы сможете сохранить свою кожу мягкой, гладкой и яркой на протяжении всей зимы.
Давайте подробнее рассмотрим 11 советов, которые могут помочь вам улучшить здоровье вашей кожи в холодные месяцы года.
1. Увлажняйте сразу после стирки.
Каждый раз, когда вы моете лицо, руки или тело, вы лишаете кожу натуральных масел. Поскольку эти масла помогают удерживать влагу, их жизненно важно заменить. Вот почему так важно использовать увлажняющий крем при каждом мытье кожи, особенно зимой.
В качестве полезного напоминания попробуйте поставить бутылку увлажняющего крема рядом с раковиной и носить с собой увлажняющий крем для путешествий, когда вы в пути.
Увлажняющие средства, которые особенно хорошо подходят для сухой кожи зимой, включают:
- Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe. Этот увлажняющий крем, разработанный дерматологами, содержит три основных керамида и гиалуроновую кислоту, которые увлажняют кожу и защищают ее водный барьер.
- Крем для лица Kiehl’s Ultra. Этот легкий увлажняющий крем для лица, созданный на основе ледяного гликопротеина и сквалана оливкового происхождения, специально разработан, чтобы помочь вашей коже противостоять холодным и сухим условиям.
- Увлажняющий крем Nivea Soft Moisturizing Creme. Этот питательный крем для рук и тела содержит витамин Е и масло жожоба. Его легкая формула позволяет ему быстро впитываться в вашу кожу.
2. Ежедневно наносите солнцезащитный крем.
Учитывая более короткие зимние дни и меньшее количество солнечного света, может возникнуть соблазн отказаться от солнцезащитного крема в утренней рутине, но подумайте еще раз. Даже зимой вредное ультрафиолетовое излучение может нарушить водный барьер вашей кожи, который жизненно важен для поддержания здоровья и увлажнения кожи.
Попробуйте наносить слой солнцезащитного крема каждое утро после того, как нанесли увлажняющий крем.
Американская академия дерматологической ассоциации рекомендует использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30.
3. Используйте ночные процедуры.
Ночные процедуры - отличный способ оживить или предотвратить сухость кожи. Смягчающие вещества отлично подходят для увлажнения. Однако, поскольку это более тяжелый тип крема, для их впитывания в кожу может потребоваться больше времени.
Если нанести смягчающее средство на кожу на ночь, у вашей кожи будет время, необходимое для впитывания обработки, а смягчающее средство - для пополнения вашей кожи необходимой влагой и маслами.
Если вы наносите мазь на руки или ноги, оберните их в полиэтиленовый пакет или перчатки, чтобы смягчитель не растекся по простыням или покрывалам.
Некоторые смягчающие средства, которые вы, возможно, захотите рассмотреть, включают:
- Ночной крем Mary Kay Extra Emollient Night Cream. Этот густой ночной увлажняющий крем можно наносить на лицо, руки, ноги или на любую шероховатую и сухую область. Немного имеет большое значение.
- Крем Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream. Этот увлажняющий крем содержит овсяную муку, овсяное масло, керамиды и богатые смягчающие вещества, которые могут обеспечить глубокое увлажнение кожи на любой части вашего тела.
- Смягчающий крем для кожи Cutemol. Этот увлажняющий крем, содержащий пчелиный воск и богатые смягчающие вещества, особенно полезен для заживления кожи, поврежденной в результате частого мытья рук.
4. Измените свой распорядок ухода за кожей.
Если кожа на вашем лице кажется особенно чувствительной или раздраженной из-за сухого зимнего воздуха, вы можете подумать об упрощении процедуры ухода за кожей на время.
Помните, что водный барьер вашей кожи должен быть здоровым, чтобы хорошо реагировать на сыворотки, тоники и другие виды косметических процедур.
Кроме того, если ваша кожа раздражена, она может быть более чувствительной к таким ингредиентам, как ароматизаторы и алкоголь. Это означает, что продукты, которые обычно хорошо смотрятся на вашем лице, могут превратиться в раздражители.
Старайтесь, чтобы ваш уход за кожей был простым. Попробуйте использовать только увлажняющий крем и солнцезащитный крем утром и нежное очищающее средство с увлажняющим кремом на ночь.
Как только вы почувствуете уверенность в том, что водный барьер вашей кожи здоров, вы можете постепенно включать другие процедуры и ингредиенты обратно в свой распорядок дня.
5. Используйте увлажнитель.
Увлажнители помогают вернуть в воздух влагу, что может быть особенно полезно при включении отопления в помещении в зимние месяцы. Повышенное содержание влаги в воздухе может действовать как естественный увлажняющий агент, который, в свою очередь, может предотвращать и уменьшать сухость кожи.
По данным Harvard Health Publishing, установка увлажнителя на 60 процентов зимой может пополнить влагу в верхнем слое вашей кожи.
6. Уменьшите температуру.
Особенно успокаивающим может быть горячий душ или ванна в конце холодного зимнего дня. Но, чтобы кожа оставалась здоровой, вы можете поддерживать температуру воды ближе к теплой.
По данным Медицинского колледжа Бейлора, горячая вода может удалить натуральные масла с вашей кожи быстрее, чем теплая вода (которая обычно составляет около 98,6 ° F / 37 ° C), и, возможно, даже вызвать повреждение.
Также будьте осторожны, когда сушите кожу после купания или душа. Вместо того, чтобы энергично растирать кожу, осторожно промокните ее мягким полотенцем, чтобы часть влаги могла увлажнить верхний слой кожи.
7. Не злоупотребляйте отшелушивающими средствами и скрабами.
Отшелушивание, которое помогает удалить омертвевшие клетки кожи с поверхности кожи, помогает сохранить кожу гладкой и сияющей. Но возможно чрезмерное отшелушивание кожи, если вы будете делать это слишком часто или использовать неподходящие продукты.
Если ваша кожа выглядит сухой или шелушащейся, вы можете выбрать нежный химический эксфолиант, а не физический скраб. Более жесткие скрабы с крупными частицами могут с большей вероятностью разрушить водный барьер вашей кожи и вызвать повреждение.
Если ваша кожа потрескавшаяся, сырая или раздраженная, лучше избегать отшелушивания, пока кожа не заживет.
8. Попробуйте добавить окклюзионные средства в свой распорядок дня.
Ранее мы упоминали об использовании смягчающих средств, которые помогают разглаживать и восстанавливать кожный барьер. Но если вы обнаружите, что смягчающие ингредиенты недостаточно эффективны для лечения сухой кожи, вы можете рассмотреть возможность включения окклюзионных ингредиентов в свой рутинный уход за кожей.
Окклюзионные ингредиенты создают физический барьер, удерживающий влагу на коже. Примеры окклюзионных ингредиентов:
- масло ши
- Кокосовое масло
- масло шиповника
- масло жожоба
- продукты на основе вазелина, такие как вазелин и аквафор
Лучший способ включить эти продукты в свой распорядок дня - наносить их один или два раза в день после увлажнения.
9. Увлажняйте изнутри.
Еще один важный шаг к сохранению здоровья и сияния вашей кожи - следить за тем, чтобы вы оставались хорошо увлажненными в течение дня. Недостаточное количество жидкости может повлиять на внешний вид вашей кожи, а также сделать ее более подверженной высыханию.
Помимо того, чтобы оставаться хорошо гидратированным, вы также можете сосредоточиться на еде с высоким содержанием антиоксидантов и жирных кислот омега-3.
Оба эти питательных вещества могут защитить ваши клетки от вредного воздействия окружающей среды и помочь организму вырабатывать здоровые клетки, в том числе клетки кожи.
10. Выбирайте не раздражающие ткани.
Хорошее правило при решении любых проблем с кожей - избегать использования жестких материалов. И сухая кожа - не исключение. Если кожа на вашем теле слишком сухая, попробуйте носить свободную удобную натуральную ткань, чтобы снизить риск дополнительного физического раздражения.
Кроме того, не стирайте одежду с использованием обычных моющих средств. Ищите моющие средства, предназначенные для чувствительной кожи, которые, скорее всего, не будут содержать агрессивных химикатов и отдушек.
11. Наденьте перчатки.
Перчатки являются непревзойденным физическим барьером от факторов окружающей среды, которые могут высушить кожу рук.
Чтобы защитить руки, надевайте теплые перчатки при выходе на холод и используйте пару силиконовых перчаток при мытье посуды.
Ограничьте попадание сухого воздуха и горячей воды на кожу, чтобы ваши руки оставались гладкими и хорошо увлажненными.
Когда обратиться к врачу
Хотя многие домашние средства могут помочь в борьбе с сухой кожей, важно обратиться к врачу или дерматологу, если симптомы сухой кожи ухудшаются или не улучшаются.
У них будут рекомендации по лечению, отпускаемому без рецепта или по рецепту, специально для ваших симптомов.
Суть
Зимой нередко бывает сухая, шелушащаяся кожа, которая влияет не только на ваше лицо, но и на руки, ноги и другие участки, подверженные атмосферным воздействиям.
Ключом к сохранению здоровья кожи является частое увлажнение кожи с помощью подходящих продуктов. Также важно избегать отшелушивающих скрабов, горячей воды и других средств по уходу за кожей.
Увлажнитель, одежда и перчатки, не вызывающие раздражения, и хорошее увлажнение также могут защитить вашу кожу.
Если вы обнаружите, что состояние вашей сухой кожи не улучшается с помощью домашних средств, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать правильное лечение.
