Потеря эластичности кожи - естественная часть процесса старения. Возможно, вы впервые заметили это, когда наносили макияж или натирали глаза. Вы слегка отодвинули веко в сторону, и ваша кожа не отскочила, как раньше.
Эластичность кожи - это способность кожи растягиваться и возвращаться к своей первоначальной форме. Потеря эластичности кожи называется эластозом. Из-за эластоза кожа выглядит дряблой, морщинистой или кожистой.
Солнечные участки кожи могут получить солнечный эластоз. Эти части тела могут выглядеть более обветренными, чем те, которые защищены от воздействия солнца. Солнечный эластоз также называют актиническим эластозом.
Эластичность кожи можно улучшить. В этой статье мы расскажем о причинах эластоза и предложим возможные решения.
Почему меняется эластичность кожи?
Кожа - самый большой орган тела. Это также ваш щит от непогоды. По мере того как люди стареют, их кожа естественным образом начинает проявлять влияние времени.
Помимо потери коллагена, кожа также начинает терять эластин - белок, который дает коже способность растягиваться и возвращаться назад. Эластин содержится в соединительной ткани слоя дермы кожи.
Причины, связанные с окружающей средой и образом жизни, могут ухудшить и ускорить эластоз. Они включают:
- воздействие солнца
- загрязнение воздуха
- плохое питание
- курение
Быстрая и обширная потеря веса также может вызвать эластоз.
13 способов улучшить или восстановить эластичность кожи
Есть способы улучшить эластичность кожи и улучшить ее внешний вид. Они включают:
1. Коллагеновые добавки
Коллаген - это белок, содержащийся в соединительных тканях кожи. Есть некоторые свидетельства того, что пероральный гидролизованный коллаген может всасываться через кишечник и доставляться к коже через кровоток.
В одном небольшом исследовании пероральная добавка пептидов коллагена, витамина С, Гибискус сабдариффа извлекать, и Aristotelia chilensis экстракт (ягоды Macqui) давали участникам исследования в течение 3 месяцев.Наблюдалось значительное улучшение эластичности и упругости кожи у участников, начиная с 4 недель.
Отдельное исследование показало, что пищевой напиток, содержащий коллаген и другие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, значительно повышает эластичность кожи.
Эти результаты являются многообещающими, однако важно помнить, что в каждом исследовании также использовались другие полезные ингредиенты. Необходимо больше данных о добавках коллагена, чтобы определить их истинную способность восстанавливать эластичность кожи.
2. Ретинол и ретиноиды
Ретинол - это форма витамина А. Его можно найти в безрецептурных продуктах по уходу за кожей, таких как сыворотки для глаз и кремы для лица. Он не так эффективен, как ретиноиды, отпускаемые по рецепту. Есть данные, указывающие на то, что местный ретинол в сочетании с витамином С эффективен для восстановления эластичности кожи.
Ретиноиды, отпускаемые по рецепту, увеличивают выработку коллагена в коже. Они включают третиноин и ретин-А. Многие исследования показали эффективность рецептурных ретиноидов в уменьшении и обращении эффектов фотостарения кожи.
3. Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота - это вещество природного происхождения, которое содержится в основном в соединительной ткани кожи. Его задача - поддерживать влажность и смазывать кожу.
Гиалуроновая кислота истощается под воздействием ультрафиолетовых (УФ) лучей и старения. Использование сывороток или кремов, обогащенных гиалуроновой кислотой, может помочь коже вернуть некоторую естественную эластичность. Также может быть полезным прием добавок, содержащих гиалуроновую кислоту.
4. Изофлавоны генистеина
Генистеин, разновидность изофлавона сои, является фитоэстрогеном. Фитоэстрогены - это соединения растительного происхождения, которые действуют аналогично эстрогену в организме.
Исследования показали, что генистеин улучшает эластичность кожи при пероральном приеме. Он также может иметь преимущества при местном применении. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить возможности применения генистеина для улучшения эластичности кожи и общего ухода за кожей.
5. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
Хотя данные далеко не окончательные, исследования показали, что различные типы ЗГТ полезны для потери эластичности кожи, вызванной старением и менопаузой. Они включают:
- трансдермальный эстроген
- трансдермальный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном
- пероральный эстроген в сочетании с вагинальным прогестероном
ЗГТ может быть полезным вариантом лечения, но не для всех. Узнайте больше о преимуществах и рисках HRT здесь.
6. Экстракт гамамелиса.
Гамамелис - распространенное домашнее средство по уходу за кожей. Он также часто используется в косметике и средствах по уходу за кожей.
Одно исследование in vivo показало, что гамамелис, в частности Hamamelis virginiana, экстракт был эффективен при коррекции эластоза, уменьшении морщин и повышении общей упругости кожи.
7. Флаванолы какао.
Если вам доставляет удовольствие есть темный шоколад, то это потенциальное средство для улучшения эластичности кожи для вас.
Исследование показало, что ежедневное употребление флаванолов какао, входящих в состав шоколада, улучшает эластичность кожи и уменьшает морщины. Флаванолы какао - это натуральные диетические флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах.
Не весь шоколад содержит большое количество флаванолов какао. Ищите шоколад, который содержит около 320 миллиграммов флаванолов какао, это количество использовалось в исследовании.
8. Лазерное лечение.
Лазерная терапия используется для лечения многих заболеваний.
В одном исследовании изучалась эффективность сочетания двух методов лазерной терапии - неабляционного фракционного лазера (NAFL) и интенсивной импульсной световой терапии (IPL) - выполняемых в один день участникам исследования.
Эти процедуры положительно влияют на тон кожи и выработку нового коллагена. Исследование показало, что сочетание этих методов лечения привело к значительному повышению эластичности и тонуса кожи. Другие исследования показали положительные результаты от использования фракционных лазеров на коже.
9. Крем Декспантенол (Пантодерм)
Декспантенол (пантотеновая кислота) - это лечебный увлажняющий крем, используемый для лечения огрубевшей, чешуйчатой или сухой кожи. Исследования показали, что это полезно для сохранения эластичности кожи.
10. Химический пилинг.
Химический пилинг - это процедура, выполняемая дерматологом для обновления поверхности и восстановления кожи. Есть три типа: светлый, средний и глубокий.
Химический пилинг может уменьшить эластоз и эффекты фотостарения, а также увеличить выработку коллагена. Вы и ваш дерматолог можете определить, какой вид пилинга вам больше всего подходит.
11. Дермабразия
Дермабразия - это метод глубокого отшелушивания, используемый для удаления внешних слоев кожи. Это делает дерматолог и обычно проводит на лице.
12. Введение плазмы, богатой тромбоцитами.
Одно небольшое исследование показало, что инъекция богатой тромбоцитами плазмы (PRP) непосредственно в нижнее веко снижает актинический эластоз в этой области. Несколько инъекций требовалось ежемесячно в течение 3-месячного периода. Сообщалось, что инъекции были минимально инвазивными и безболезненными.
13. Хирургия коррекции фигуры.
Значительное увеличение веса может привести к потере эластичности кожи. После похудания кожа может перестать восстанавливаться, что приводит к избытку и дряблости кожи.
Это более вероятно, если потеря веса составляет около 100 фунтов или более. В некоторых случаях кожу можно удалить хирургическим путем. Типичные участки тела, где удаляется кожа, включают живот, руки и бедра.
Советы по предотвращению потери эластичности кожи
Смена образа жизни - лучший способ ограничить эластоз.
Ограничьте пребывание на солнце
Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей снижает эластичность кожи и вызывает преждевременное старение кожи. Было показано, что использование солнцезащитного крема останавливает этот процесс. Использование солнцезащитного крема не улучшит эластоз, но предотвратит дальнейшее повреждение.
Добавьте антиоксиданты в свой рацион
Диета с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин C, витамин E, каротиноиды и ликопин, может помочь сохранить эластичность кожи и общее состояние здоровья.
Важно помнить, что даже самой здоровой диеты будет недостаточно, чтобы противодействовать фотостарению, вызванному солнцем. Прием антиоксидантных добавок или диета с высоким содержанием антиоксидантов - хорошее начало, но они не заменят защиту от солнца.
Бросить курить
У курящих людей меньше эластичность кожи, чем у курящих. Курение сужает кровеносные сосуды, уменьшая кровоток и ограничивая способность питательных веществ и кислорода достигать кожи.
Также было доказано, что токсины, содержащиеся в сигаретах, повреждают эластиновые и коллагеновые волокна. Отказ от курения помогает уменьшить продолжающийся вред курения сигарет для кожи, а также для остального тела.
выбор дерматологаДерматолог может помочь вам решить, какие виды лечения и изменения образа жизни будут для вас наиболее полезными. Выбирая дерматолога, учитывайте следующие факторы:
- Ищите сертифицированного врача, специализирующегося на косметической дерматологии.
- Подтвердите свои полномочия в авторитетном органе, таком как Американская академия дерматологии.
- Определите, есть ли у врача опыт лечения вашего типа кожи, особенно если вы цветной человек.
- Узнайте, сколько вы можете рассчитывать по своей страховке и как ваш врач будет выставлять счета.
- Как и в случае с любым доктором, доверяйте своему инстинкту. Если вы не чувствуете себя комфортно и не чувствуете поддержки в достижении ваших медицинских целей, обратитесь за медицинской помощью в другое место.
Вывод
Кожа естественным образом теряет часть своей способности растягиваться и восстанавливаться с возрастом. Воздействие солнца и такие привычки, как курение, могут ускорить этот процесс.
Существует множество успешных методов повышения эластичности кожи. Изменение образа жизни, например использование солнцезащитного крема, может помочь замедлить его и минимизировать его последствия.
.jpg)
