Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Blue Apron - это набор продуктовых наборов, которые сделают приготовление здоровых блюд дома легким, веселым и доступным.
Недавно Blue Apron в партнерстве с WW (Weight Watchers) представила линейку одобренных WW продуктов питания, которые включены в меню Signature.
Компания указывает количество SmartPoints в каждой сервировке, что является системой начисления баллов, используемой программой WW.
В этой статье рассматривается план Weight Watchers компании Blue Apron, чтобы определить, стоит ли его попробовать.
Плюсы
- Питание, одобренное WW, включает стоимость баллов SmartPoints
- Содержит свежие, высококачественные ингредиенты, не содержащие ГМО.
- Недорогой с бесплатной доставкой для большинства планов
- Может способствовать снижению веса
Минусы
- Не подходит для людей с тяжелой пищевой аллергией или тех, кто придерживается строгого режима питания.
- Предлагает только 2–3 приема пищи в неделю, одобренные WW.
- Органические ингредиенты доступны только по избранным рецептам.
- В настоящее время полностью приготовленные блюда недоступны.
Основы
Blue Apron - это услуга по подписке, которая предоставляет наборы для здорового питания с заранее отмеренными ингредиентами и понятные рецепты.
В тарифном плане Signature вы можете выбирать рецепты из постоянно меняющегося меню, которое включает 7–12 приемов пищи в неделю.
Еженедельное меню также включает до трех рецептов, одобренных WW, ранее известных как Weight Watchers.
Эти блюда богаты овощами и очень питательны, а также содержат мало калорий, содержат сахар, натрий и насыщенные жиры.
Количество SmartPoints - система, которую использует WW и которая присваивает каждой еде или еде определенное значение SmartPoints, - также указывается для каждого рецепта в зависимости от вашего плана WW, и вы можете сканировать штрих-код для удобного отслеживания в приложении WW.
Выбор блюд
Blue Apron предлагает до трех рецептов, одобренных WW, в неделю по тарифному плану Signature, которые четко обозначены в меню логотипом WW.
Некоторые примеры блюд, одобренных WW, включают:
- Курица и цуккини по-итальянски с рисом песто и перцем
- фрикадельки из индейки в апельсиновой глазури с морковью и бок-чой
- жаркое из свинины с кленовой горчицей с яблоком, капустой и брюссельской капустой
- картофель и капуста с запеченными яйцами и острым соусом
Вы также можете создавать свое собственное меню каждую неделю и можете заказывать обычные блюда из фирменного меню Blue Apron.
Однако для блюд, не одобренных Всемирной организацией здравоохранения, не указывается количество баллов SmartPoints в каждой порции, а это означает, что вам придется рассчитывать количество баллов вручную, используя рецепт.
Ингредиенты
Blue Apron заявляет, что стремится использовать высококачественные, экологически чистые ингредиенты в каждом наборе для еды.
Все блюда не содержат генетически модифицированных ингредиентов (ГМО), а в некоторых рецептах иногда используются органические ингредиенты.
Кроме того, Blue Apron работает с поставщиками, которые придерживаются строгих стандартов защиты животных, и сотрудничает с более чем 100 семейными фермами, использующими методы устойчивого ведения сельского хозяйства.
Вкус и свежесть
Blue Apron предлагает широкий выбор свежих и ароматных наборов еды на Signature Plan.
Блюда, одобренные WW, обычно содержат источник белка с крахмалом и овощами, а также ряд трав, специй, соусов и приправ, которые помогают усилить вкус.
Коробки упакованы с термоизолированными вкладышами и охлаждающими пакетами, чтобы ингредиенты оставались свежими во время транспортировки.
Blue Apron также имеет гарантию свежести и предоставляет покупателям скидки на питание, если какие-либо ингредиенты непригодны для использования или отсутствуют в заказе.
Дружелюбие к диете
План Blue Apron’s WW может не подходить для людей с определенными диетическими ограничениями, поскольку на выбор предоставляется всего два-три варианта каждую неделю.
В частности, это может быть не лучший выбор для людей, соблюдающих строгие диеты, в том числе веганские, кетогенные или палеодиеты.
Кроме того, хотя Blue Apron действительно предлагает вегетарианские блюда и блюда с ограниченным употреблением углеводов, эти блюда не всегда одобрены Всемирной организацией здравоохранения.
Обратите внимание, что блюда Blue Apron упаковываются на предприятии, которое обрабатывает многие основные пищевые аллергены, включая молоко, яйца, пшеницу, сою, рыбу, моллюски и арахис.
Таким образом, план Blue Apron’s WW также не подходит для людей с тяжелой пищевой аллергией или тех, кто придерживается безглютеновой диеты.
Это работает для похудения?
Несколько исследований показали, что WW может помочь похудеть.
Например, один обзор 39 исследований показал, что люди, которые следили за WW в течение 12 месяцев, потеряли на 2,6% больше веса, чем те, кто получил краткое медицинское образование.
В другом крупном исследовании люди, которые следили за WW в течение 1 года, потеряли в два раза больше веса, чем те, кто получал материалы для самопомощи и 5 минут неспециализированных советов по питанию.
Хотя позже участники частично набрали этот вес, они по-прежнему сохранили большую потерю веса через 2 года по сравнению с контрольной группой.
Обратите внимание, что это исследование частично финансировалось WW, что могло повлиять на результаты.
Кроме того, исследования показывают, что приготовление большего количества домашних блюд может быть полезно для похудания.
Согласно одному исследованию с участием 11 396 участников, более частое употребление домашней еды было связано с лучшим качеством диеты и меньшим количеством жира в организме.
Точно так же другое крупное исследование с участием 40 554 человек показало, что регулярное планирование еды было связано с более низким риском ожирения.
Цена
Blue Apron предлагает несколько разных тарифных планов, которые различаются по цене. Однако только планы Signature включают питание, одобренное WW.
В плане подписи вы можете заказывать от двух до четырех рецептов в неделю, которые содержат две или четыре порции.
Стоимость питания варьируется от 7,49 до 9,99 долларов за порцию, в зависимости от количества блюд, которые вы заказываете каждую неделю.
Большинство тарифных планов предлагают бесплатную доставку в пределах континентальной территории США. Однако, если вы заказываете только 2 порции в неделю из плана Signature с 2 порциями, доставка будет стоить фиксированную плату в размере 7,99 долларов США.
Рекомендация
План для Weight Watchers от Blue Apron может быть отличным вариантом для людей, которые следят за программой WW и хотят наслаждаться более здоровой домашней едой.
Благодаря множеству вариантов и множеству свежих и ароматных рецептов, это также может стать отличным способом разнообразить ваш рацион.
Имейте в виду, что Blue Apron предлагает ограниченные возможности для определенных режимов питания и может не подойти людям с тяжелой пищевой аллергией или тем, кто соблюдает ограничительные диеты, включая веганскую, кето, низкоуглеводную или палеодиету.
Еженедельное меню Blue Apron также включает в себя только 2–3 рецепта, одобренных WW, а это означает, что вам придется самостоятельно готовить другие блюда, подходящие для WW, или заказывать другие блюда, которые могут быть не одобрены WW, и рассчитывать количество SmartPoints вручную. .
Кроме того, Blue Apron в настоящее время не предлагает полностью приготовленные блюда, что может отпугнуть людей, у которых ограничено время для приготовления еды.
Суть
План Blue Apron WW предусматривает до трех приемов пищи в неделю, одобренных WW, с указанием количества SmartPoints в каждой порции и низким содержанием калорий, добавлением сахара, натрия и насыщенных жиров.
Возможно, стоит попробовать тем, кто хочет похудеть, освежить свои кулинарные навыки или включить в свой рацион больше домашних блюд.
Однако он может быть не лучшим выбором для тех, у кого мало времени на приготовление еды, и может быть неподходящим для людей с тяжелой пищевой аллергией или диетическими ограничениями.
Начни здесь
- Синий фартук
- Весонаблюдатели
