Вашей коже не хватает сияния или она страдает от неприятного запаха? Если ваша кожа выглядит тусклой, вам может быть интересно, что ее вызывает и как создать здоровое яркое сияние.
В этой статье мы подробно рассмотрим, что может быть причиной тусклой кожи, и предложим девять рекомендованных дерматологами способов навсегда распрощаться с тусклой кожей.
Что вызывает тусклую кожу?
Кожа - самый большой орган вашего тела. Таким образом, вполне логично, что будут моменты, когда ваша кожа будет чувствовать себя немного не в себе. Уловка состоит в том, чтобы выяснить, почему и что вы можете сделать, чтобы это изменить.
Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин тусклого вида кожи.
Обезвоживание
Если вы пьете недостаточно воды, это, скорее всего, повлияет на внешний вид вашей кожи. Фактически, одно исследование 2015 года обнаружило тесную связь между употреблением достаточного количества воды и здоровой кожей.
Обильное питье поможет повысить уровень увлажнения нижней поверхности кожи. Кроме того, нанесение увлажняющей сыворотки для лица может помочь удержать влагу в верхних слоях кожи.
Отсутствие увлажняющего крема
Экономия на увлажняющем креме, особенно если ваша кожа имеет тенденцию к высыханию, может повлиять на здоровье и жизнеспособность вашей кожи. Использование увлажняющего крема два раза в день поможет увлажнить кожу и защитить нежный верхний слой.
Накопление омертвевших клеток кожи
Ваша кожа естественным образом регулярно отшелушивает мертвые клетки, чтобы освободить место для новых. Но иногда мертвые клетки не отслаиваются должным образом. Вместо этого они образуют поверхность вашей кожи. Это может привести к тому, что кожа станет сухой, тусклой, шелушащейся и неоднородной.
Сухость
Сухая кожа может быстро стать тусклой и безжизненной. Это особенно актуально в зимние месяцы, когда воздух холодный и сухой, или если вы живете в климате с очень низкой влажностью.
Употребление табака
Согласно обзору 2010 года, курение является важным экологическим фактором преждевременного старения кожи.
Обзор показал, что курение может нарушить выработку коллагена и разрушить эластичные волокна и соединительную ткань в коже. Он также может увеличить окислительный стресс в клетках кожи. Все это может ускорить процесс старения и сделать кожу тусклой.
Старение
Старение - неотъемлемая часть жизни. Так стареет кожа. И хотя вы не можете контролировать процесс старения, вы можете принять такой режим ухода за кожей, который поможет обеспечить ее питание и увлажнение, необходимые для сохранения здоровья и яркости.
Как омолодить тусклую кожу
Все мы время от времени имеем дело с тусклой кожей. Но если вы регулярно просыпаетесь с тусклой кожей, вам может быть интересно, что вы можете сделать, чтобы улучшить цвет лица.
Хорошие новости? У вас есть много вариантов.
1. Бережно обращайтесь с кожей.
«Убедитесь, что вы полностью удалили макияж и грязь, забивающую поры, но делайте это осторожно», - говорит Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD.
Ее совет? Избегайте грубых скрабов и сушащих мыло, которые могут вызвать раздражение кожи, крошечные слезы, покраснение, стянутость и шелушение кожи.
Вместо этого сначала используйте очищающее масло, чтобы удалить макияж и солнцезащитный крем, не снимая и не повреждая верхний слой кожи. Затем сделайте вторую стирку мягким очищающим средством, чтобы удалить масло.
2. Избегайте горячей воды.
Бережное обращение с кожей также означает отказ от горячей воды или грубого мыла.
«Горячая вода может удалить натуральные масла, что может вызвать сухость и раздражение», - говорит Шейнхаус. Это также может вызвать расширение поверхностных сосудов, из-за чего, по словам Шейнхауса, кожа может казаться красной, но только временно.
Вместо этого при очищении лица используйте теплую воду. Также выберите увлажняющее очищающее средство с такими ингредиентами, как кокосовое масло, масло ши или миндальное масло, чтобы сохранить влагу.
3. Сделайте отшелушивание частью своей повседневной жизни.
По словам дерматолога из Нью-Йорка Хэдли Кинг, доктора медицины, регулярное отшелушивание является ключом к сияющему цвету лица.
Когда омертвевшие клетки кожи накапливаются на внешних слоях кожи, она может выглядеть тусклой, сухой и шелушащейся и даже закупоривать поры. Регулярное отшелушивание может предотвратить это.
По словам Кинга, отшелушивание также помогает разглаживать и полировать кожу, уменьшая появление мелких морщинок и выравнивая текстуру кожи.
«Отшелушивание помогает обнажить свежий слой кожи, готовый сохранить гидратацию при нанесении увлажняющего крема», - говорит она. «Это может помочь сделать кожу более гладкой, молодой, гладкой и здоровой».
Кинг объясняет, что со временем регулярное отшелушивание может увеличить клеточный обмен и стимулировать выработку коллагена.
Добавляя отшелушивание в свой рутинный уход за кожей, Кинг обычно рекомендует начинать с отшелушивания два раза в неделю и увеличивать частоту отшелушивания, насколько это приемлемо для вашей кожи. Будьте особенно осторожны, если ваша кожа слишком сухая или раздраженная.
Отшелушивание может быть:
- Механический / физический. Это могут быть отшелушивающие щетки, губки, перчатки или скрабы.
- Химическая. Сюда могут входить альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая, молочная, винная и лимонная кислоты, или бета-гидроксикислоты, такие как салициловая кислота.
После отшелушивания сразу же нанесите увлажняющий крем, чтобы удержать влагу и защитить недавно обнаруженные клетки кожи.
4. Добавьте сыворотку в свой состав.
Сыворотки для лица содержат высокую концентрацию ингредиентов, которые помогают осветлить кожу, повысить уровень увлажнения и уменьшить признаки старения.
Поскольку сыворотки быстро впитываются в кожу, вы можете наносить их один или два раза в день после очищения.
Shainhouse рекомендует продукты с:
- Витамин С
- витамин B3 (ниацинамид)
- феруловая кислота
- ресвератрол
Эти ингредиенты обладают сильным антиоксидантным действием, которое помогает предотвратить и нейтрализовать разрушающее коллаген повреждение свободными радикалами.
Витамин С также помогает избавиться от гиперпигментации или темных пятен, со временем придавая коже более ровный тон.
Еще один ключевой ингредиент, на который следует обратить внимание, - это гиалуроновая кислота, которая временно связывает воду в поверхностных слоях кожи.
5. Назначьте свидание с маской для лица.
Еженедельная маска для лица - еще один отличный инструмент для сияния кожи.
Ищите маски, которые содержат:
- антиоксиданты
- гиалуроновая кислота
- масло ши
- другие увлажняющие и осветляющие ингредиенты
Как правило, вы можете использовать маску для лица от 1 до 3 раз в неделю, но это зависит от продукта и вашего типа кожи.
Обязательно прочтите инструкции, прежде чем наносить маску на кожу.
6. Максимально используйте увлажняющий крем.
Согласно обзору 2017 года, увлажнение дважды в день подходящим продуктом может помочь сохранить здоровье вашей кожи и лечить различные виды дерматитов.
В частности, говорит Шейнхаус, преимущества регулярного использования увлажняющего крема для лица включают следующее:
- Увлажняющий крем восстанавливает и защищает кожный барьер. Совет: обратите внимание на церамиды в ингредиентах.
- Он может втягивать воду в эпидермис, чтобы сделать кожу гладкой. Совет: ищите гиалуроновую кислоту и глицерин.
- Это может предотвратить потерю влаги. Совет: обратите внимание на диметикон и вазелин.
7. Стимулируйте рост коллагена с помощью ретиноидов.
«Ретиноиды, которые являются производными витамина А, научно доказали, что они стимулируют рост коллагена и нормализуют обмен клеток кожи», - говорит Шейнхаус.
Ретиноиды помогают отшелушивать старые клетки кожи и выводить на поверхность новые, свежие клетки кожи. Также они сглаживают и истончают верхний слой клеток. В конечном итоге, говорит Шейнхаус, свет будет лучше отражаться от этой гладкой поверхности, что даст вам более естественное свечение.
Для начала она рекомендует применять ретиноид 2 раза в неделю, а затем увеличивать частоту, по мере того, как ваша кожа привыкает к этому ингредиенту.
8. Рассмотрите внутрифирменную процедуру.
Ваш дерматолог обучен некоторым из лучших процедур по улучшению внешнего вида вашей кожи.
По словам Шайнхауза, такие процедуры, как фотосессия IPL, могут помочь свести к минимуму появление коричневых пятен. Это также может помочь выровнять тон вашей кожи и улучшить светоотражающую способность вашей кожи. Для достижения наилучших результатов она рекомендует один раз в год освежиться.
Лазеры Fraxel, еще одна процедура в офисе, помогают восстановить поверхность кожи.
«Эта процедура помогает сделать кожу более гладкой, уменьшить количество морщинок и более ровную пигментацию. Это может сделать вашу кожу более сияющей », - говорит она.
9. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
И последнее, но не менее важное: ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом.
«Это поможет предотвратить повреждение, вызванное ультрафиолетом, включая диспигментацию кожи, старение коричневых пятен и грубую тусклую текстуру», - говорит Шейнхаус.
Суть
Тусклая кожа может быть вызвана обезвоживанием, выбранным образом жизни или срезанием привычного ухода за кожей. К счастью, есть способы, которые помогут придать вашей коже естественное сияние.
Отшелушивание кожи, увлажнение два раза в день, использование увлажняющей сыворотки и маски для лица, а также применение ретиноидов - все это может помочь заменить тусклую кожу более здоровым и ярким сиянием.
Если у вас есть вопросы о вашей коже или о том, какой продукт использовать, обязательно поговорите со своим врачом или дерматологом.
