Это произошло со мной. Вот как я с этим справился.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Меня всегда очаровывали сны. Я часто сразу их записываю, чтобы потом проанализировать.
Но в ту ночь, когда мне приснился эротический сон о моем терапевте, я определенно не хотел вспоминать. Я хотел стереть это из памяти.
Я начал посещать моего нынешнего терапевта по поводу беспокойства около года назад. Как только я согрелся с ней за несколько первых посещений, у нас сложились прекрасные отношения терапевта и пациента.
Обычно я виделся с ней еженедельно, но я пропускал занятия здесь или там из-за различных поездок за город или противоречивых рабочих обязательств. Это никогда не было чем-то, что меня тревожило или разочаровывало. Но примерно через пять месяцев эти чувства начали меняться.
У меня был запланированный трехнедельный отпуск, и мысль о том, что я не виделся с ней несколько недель, заставила меня закружиться. Как я смогу выжить, не увидев ее лица, говоря с ней о своей неделе?
Меня привлекал мой терапевт, и я постоянно думал о ней
После моего первого сеанса после отпуска я начал постоянно думать о своем терапевте и гадать, что она делает. Наши занятия стали самым ярким событием моей недели, и я отсчитывал дни, пока не увижу ее снова.
Я бы изменил свое расписание, чтобы всегда успеть на сеанс, даже если это было совершенно неудобно.
В день терапевтических сеансов у меня было отличное настроение. У меня возникали бабочки в животе всякий раз, когда я входил в комнату ожидания, зная, что вот-вот ее увижу.
Я думал, что она самый интересный человек в мире. Она была такой умной и забавной, у нее были уникальные убеждения и интересы.
Наши сеансы в это время в основном вращались вокруг меня, ставя под сомнение мою сексуальность и делясь своими самыми интимными сексуальными переживаниями. Я говорил о вещах, о которых никогда раньше не говорил.
Во время одного сеанса она попросила меня описать «мой тип» - тип женщины, к которой меня тянуло. Я сразу замолчал и сказал, что не знаю. Но я знал: это она или женщины были похожи на нее внешностью и характером.
Но я не осмелился сказать это. Я не собирался рассказывать терапевту, что она меня привлекает. Я думал, что она отпустит меня как клиента, и я не мог больше рисковать, чтобы не видеться с ней.
Чувства к терапевту на самом деле довольно распространены
Терапевтические отношения уникальны тем, что с одной стороны они настолько личные, а с другой - безличны.
Еженедельно я провожу час со своим терапевтом, который внимательно слушает меня и не осуждает меня, что бы я ей ни говорил. Она знает мои самые темные секреты и самые личные мысли. Взамен она раскроет лакомые кусочки своей жизни - но не намного.
Поскольку я мало знаю о ней, я идеализировал ее в своей голове. Я вижу в ней то, что хочу видеть, и в результате убедил себя, что она обладает всеми качествами, которые я хочу от партнера или друга.
Как справиться с чувствами между занятиями
- Нормализовать их. Напомните себе, что эти чувства совершенно нормальны. Чем больше вы будете с ними бороться, тем агрессивнее они станут.
- Запишите это. Когда я испытывал сильную привязанность, я тратил 15 минут каждый день на то, чтобы записывать свои чувства в дневник. По истечении этого времени я заставлял себя заниматься своим днем и просто позволял им быть.
По прошествии нескольких недель мои чувства стали еще более интенсивными, и именно тогда начались эротические сны. В этих снах она определенно не была терапевтом, и я всегда просыпался с чувством стыда.
У нас были сугубо профессиональные отношения. В глубине души я также знал, что она мне нужна в моей жизни в роли терапевта, поскольку она помогает мне справляться с тревогой и депрессией.
Что, если бы я больше не мог ее видеть? Почему у меня были эти романтические чувства к тому, кого я едва знаю?
Я часами гуглил эти чувства, чтобы понять, почему они возникают.
Я узнал, что влюбиться в своего психотерапевта случается чаще, чем я думал.
Я нашел на Reddit ветку о разговорной терапии, где пользователи говорили об этом ежедневно. Я узнал, что в медицинском сообществе это определяется как тип переноса, феномен психотерапии, при котором происходит неосознанное перенаправление чувств от одного человека к другому.
Двое моих друзей-терапевтов сказали мне, что мне нужно поговорить с ней об этих чувствах. Они сказали, что это обычное дело, и что она знает, как с этим справиться.
«Это такой неловкий разговор. Она подумает, что я урод, - сказал я им.
Они заверили меня, что она не станет этого делать, и сообщили, что такие разговоры могут многое рассказать о том, чего я хочу от жизни и какие мои потребности не удовлетворяются.
Я знал, что мои романтические чувства мешают моему прогрессу, так как я начал подвергать себя цензуре на сессиях, потому что хотел, чтобы я ей понравился. Итак, я принял решение вести самый неудобный разговор в моей жизни.
Как справиться с привязанностью к терапевту
- Поговорите об этом, как бы неудобно это ни было.
- Если разговор об этих чувствах вслух вызывает у вас дискомфорт, вы можете объяснить их по электронной почте или записать в дневник, чтобы терапевт прочитал их.
- Профессиональный терапевт сможет справиться с вашими чувствами и поможет вам справиться с ними.
- Помните, что игнорирование своих чувств не поможет им уйти.
Я рассказываю о своих чувствах терапевту
Я боялся этого следующего сеанса. Я не мог сосредоточиться весь день, и меня чуть не вырвало, прежде чем я вошел в комнату ожидания. Я крепко держался за блокнот, в котором записывал свои чувства. Если бы я начал струсить, я мог бы хотя бы дать ей почитать свой дневник. Она открыла дверь, я вошел и сел на диван.
«Я не хотел приходить сегодня, потому что мне нужно по-настоящему неловко поговорить с вами, и я не хочу, но я знаю, что это необходимо», - сказал я. Я закрыл глаза и спрятал лицо, пока говорил.
Она просто сидела и ждала, пока я продолжу.
«У меня возникли эти романтические чувства к тебе, и это меня полностью пугает, и мне так стыдно», - выпалила я. Я выглянул из-за рук, чтобы увидеть ее реакцию.
Она сразу сказала мне, что это абсолютно нормально, и слышит это не в первый раз. Я вздохнул с облегчением. Я поделилась эротическими снами и тем фактом, что не могла перестать думать о ней, и что она идеальна в моих глазах.
Она мягко рассмеялась и заверила меня, что она не идеальна, но она сказала, что человек, которым она является на этих сеансах, искренний и похож на то, кем она является, когда она гуляет с друзьями.
Мы провели остаток сеанса, обсуждая мои чувства и то, что они могут рассказать о моем внутреннем «я». Она упомянула, что романтические чувства - или даже несексуальные позитивные чувства - являются признаком того, что наши отношения достигли более глубокого уровня.
Мне нечего стыдиться. Я покинул сеанс с облегчением и меньшим беспокойством. Не было причин бороться с этой привязанностью.
Мои романтические чувства не исчезли просто волшебным образом после нашего разговора. На самом деле, с тех пор мы много о них говорили. Я пришел к выводу, что испытывать к ней романтические чувства совершенно естественно. Она была со мной в самые мрачные времена, и мы много часов говорили о сексе и близости. Неудивительно, что она появлялась в моих сексуальных мечтах!
Самым важным результатом всего этого опыта является то, что я узнал, чего я хочу от отношений и как выглядят здоровые отношения. Я хочу кого-то, кто будет относиться ко мне так же, как она, а также кто будет сочувствующим, верным и заслуживающим доверия.
Сосредоточьтесь на личных отношениях
- В большинстве случаев эти сильные чувства возникают из-за того, что в вашей личной жизни нет необходимости. Возможно, вы хотите иметь партнера, который воплощает в себе качества вашего терапевта. Или, может быть, ваш терапевт выполняет материнскую роль, которой не хватает в вашей жизни. Найдите в своей жизни людей, которые воплощают эти качества и могут помочь удовлетворить эти потребности.
Наши занятия по-прежнему являются основным моментом моей недели. И мои чувства никуда не делись. Но я по-новому оценил терапевтические отношения и то, насколько они особенные и уникальные.
Поначалу эти отношения были сложными и смущающими, но в конечном итоге они научили меня обо мне и моих надеждах на будущее.
.jpg)
