Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Это называется изжогой, хотя это чувство жжения в груди не имеет ничего общего с сердцем. Неудобный и неприятный, он беспокоит многих женщин, особенно во время беременности.
Первый вопрос, который может у вас возникнуть, - как это остановить. Вы также можете задаться вопросом, безопасно ли лечение для вашего ребенка. Узнайте, что вызывает изжогу во время беременности и что вы можете с этим поделать.
Что вызывает изжогу при беременности?
Во время нормального пищеварения пища проходит по пищеводу (трубке между ртом и желудком) через мышечный клапан, называемый нижним сфинктером пищевода (НПС), в желудок. LES - это часть дверного проема между пищеводом и желудком. Он открывается, чтобы пропустить пищу, и закрывается, чтобы не дать желудочной кислоте вернуться обратно.
Когда у вас изжога или кислотный рефлюкс, LES расслабляется достаточно, чтобы позволить желудочной кислоте подняться в пищевод. Это может вызвать боль и жжение в области груди.
Во время беременности гормональные изменения могут позволить мышцам пищевода, в том числе НПС, чаще расслабляться. В результате может снова просачиваться больше кислоты, особенно когда вы лежите или после обильного приема пищи.
Кроме того, по мере того, как ваш плод растет во втором и третьем триместрах, а ваша матка расширяется, чтобы приспособиться к этому росту, ваш желудок испытывает большее давление. Это также может привести к попаданию пищи и кислоты обратно в пищевод.
Изжога - обычное явление для большинства людей в то или иное время, но это не обязательно означает, что вы беременны. Однако, если вы также испытываете другие симптомы, такие как задержка менструации или тошнота, это может быть признаком того, что вам необходимо пройти тест на беременность.
Вызывает ли беременность изжогу?
Беременность увеличивает риск изжоги или кислотного рефлюкса. В течение первого триместра мышцы пищевода медленнее проталкивают пищу в желудок, и для опорожнения желудка требуется больше времени. Это дает вашему организму больше времени для усвоения питательных веществ для плода, но также может вызвать изжогу.
В течение третьего триместра рост вашего ребенка может вывести живот из его нормального положения, что может привести к изжоге.
Однако каждая женщина индивидуальна. Беременность не обязательно означает, что у вас будет изжога. Это зависит от многих факторов, включая вашу физиологию, диету, повседневные привычки и вашу беременность.
Могу ли я изменить образ жизни, чтобы остановить его?
Снятие изжоги во время беременности обычно требует проб и ошибок. Образ жизни, который может уменьшить изжогу, часто является самым безопасным методом для матери и ребенка. Следующие советы помогут облегчить изжогу:
- Ешьте небольшими порциями чаще и избегайте питья во время еды. Вместо этого пейте воду между приемами пищи.
- Ешьте медленно и тщательно пережевывайте каждый кусочек.
- Не ешьте за несколько часов до сна.
- Избегайте продуктов и напитков, вызывающих изжогу. Типичные виновники включают шоколад, жирную пищу, острую пищу, кислую пищу, такую как цитрусовые и продукты на основе томатов, газированные напитки и кофеин.
- Оставайтесь в вертикальном положении не менее одного часа после еды. Неторопливая прогулка также может улучшить пищеварение.
- Носите удобную, а не облегающую одежду.
- Поддерживайте здоровый вес.
- Используйте подушки или клинья, чтобы приподнять верхнюю часть тела во время сна.
- Спите на левом боку. Лежа на правом боку, вы расположите живот выше пищевода, что может вызвать изжогу.
- Жуйте жевательную резинку без сахара после еды. Увеличение слюны может нейтрализовать любую кислоту, возвращающуюся в пищевод.
- Съешьте йогурт или выпейте стакан молока, чтобы облегчить симптомы, когда они начнутся.
- Выпейте немного меда в ромашковом чае или стакане теплого молока.
Варианты альтернативной медицины включают методы акупунктуры и релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация, йога или управляемые образы. Всегда посоветуйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое лечение.
Какие лекарства безопасно принимать во время беременности?
Антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Tums, Rolaids и Maalox, могут помочь вам справиться с периодическими симптомами изжоги. Подойдут те, что сделаны из карбоната кальция или магния. Однако лучше избегать приема магния в последнем триместре беременности. Магний может мешать схваткам во время родов.
Большинство врачей рекомендуют избегать антацидов с высоким содержанием натрия. Эти антациды могут привести к скоплению жидкости в тканях. Вам также следует избегать любых антацидов, на этикетке которых указан алюминий, например, «гидроксид алюминия» или «карбонат алюминия». Эти антациды могут вызвать запор.
Наконец, держитесь подальше от таких лекарств, как Alka-Seltzer, которые могут содержать аспирин.
Спросите своего врача о лучшем варианте. Если вы замечаете, что употребляете антациды, ваша изжога могла прогрессировать до гастроэзофагеальной кислотной рефлюксной болезни (ГЭРБ). В этом случае вам может потребоваться более сильное лечение.
Когда мне следует поговорить со своим врачом?
Если у вас изжога, которая часто будит вас по ночам, возвращается, как только действие антацида прекращается, или вызывает другие симптомы (например, затрудненное глотание, кашель, потеря веса или черный стул), у вас может быть более серьезная проблема, требующая внимание. Ваш врач может поставить диагноз ГЭРБ. Это означает, что вашу изжогу необходимо контролировать, чтобы защитить вас от таких осложнений, как повреждение пищевода.
Ваш врач может назначить определенные препараты, снижающие кислотность, чтобы уменьшить ваши симптомы. Исследования показывают, что лекарства, называемые блокаторами H2, которые помогают блокировать выработку кислоты, кажутся безопасными. Другой тип лекарств, называемых ингибиторами протонной помпы, используется для людей с изжогой, которая не поддается лечению другими методами.
Если вас беспокоит действие лекарств, обязательно поговорите со своим врачом. Врачи могут помочь вам контролировать симптомы, сохраняя при этом безопасность вашего будущего ребенка.
