ПОДАГРА И ВИНО: КАКОВЫ ЭФФЕКТЫ ПО СРАВНЕНИЮ С ПИВОМ И СПИРТНЫМИ НАПИТКАМИ?

Подагра

Подагра - это болезненная форма артрита, которая развивается из-за накопления мочевой кислоты в суставах. Это накопление происходит либо потому, что вы производите больше мочевой кислоты, либо потому, что вы не можете удалить ее в достаточном количестве.

Ваше тело может испытывать избыток мочевой кислоты, если вы едите или пьете напитки, содержащие пурины. Пурины - это природные химические вещества, которые ваше тело расщепляет до мочевой кислоты.

Если вам поставили диагноз подагры, врач, скорее всего, пропишет вам нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые без рецепта (OTC). Ваш врач также, вероятно, порекомендует изменить образ жизни, например, снизить уровень мочевой кислоты в диете. В зависимости от вашей конкретной ситуации ваш врач может также порекомендовать колхицин или кортикостероиды.

Подагра и алкоголь

Исследование 2015 года, проведенное в течение 12-месячного периода с 724 участниками, показало, что употребление любого количества алкогольных напитков любого типа увеличивает риск приступа подагры до некоторого уровня.

Исследование показало, что употребление более одного напитка за 24 часа было связано с увеличением риска приступа подагры на 36 процентов. Кроме того, была корреляция с повышенным риском приступа подагры в течение 24-часового периода употребления алкоголя:

1-2 порции вина (одна порция - 5 унций)

2-4 порции пива (одна порция - 120 унций пива)

2-4 порции крепких напитков (одна порция - 1,5 унции)

Исследование завершилось рекомендацией, что людям с установленной подагрой следует избегать употребления алкоголя, чтобы снизить риск повторных приступов подагры.

Соображения по поводу изменения образа жизни помимо алкоголя

Существуют изменения в образе жизни, которые, наряду с регулированием потребления алкоголя, могут снизить риск возникновения подагры и ее обострений. Учитывать:

Похудения. Обзор исследований 2018 года показал, что ожирение более чем вдвое увеличивает риск подагры.

Избегайте фруктозы. Исследование 2008 года пришло к выводу, что фруктоза способствует увеличению выработки мочевой кислоты. В это исследование были включены фруктовые соки и сладкие газированные напитки.

Избегайте определенных продуктов с высоким содержанием пуринов. Чтобы избежать обострений подагры и подагры, Фонд артрита рекомендует ограничить или исключить употребление определенных морепродуктов (моллюсков, креветок, лобстеров) и животных белков, таких как субпродукты (печень, сладкий хлеб, язык и мозг) и некоторые виды красного мяса (говядина и т. зубр, оленина). Некоторые куски говядины и свинины считаются низшими пуринами: грудинка, вырезка, лопатка, вырезка. Курица также содержит умеренный уровень пуринов. Суть здесь может заключаться в том, чтобы ограничить все порции мяса до 3,5 унций за один прием пищи или порцией размером с колоду карт.

Увеличение потребления овощных и молочных продуктов. Согласно рекомендациям Американского колледжа ревматологии, овощи и нежирные или обезжиренные молочные продукты могут помочь в лечении подагры. В рекомендациях также указано, что овощи с высоким содержанием пуринов не повышают риск подагры.

Забрать

Хотя неофициальные данные могут свидетельствовать о том, что вино с меньшей вероятностью повлияет на вашу подагру, чем пиво и алкоголь, исследования показывают, что нет серьезной разницы, связанной с приступами подагры и типом алкогольных напитков, которые вы употребляете.

Конечно, все люди разные, поэтому спросите мнение врача о вашем конкретном диагнозе подагры и о том, считают ли они, что вы можете безопасно употреблять алкоголь в умеренных количествах, чтобы увидеть, как он влияет на вашу подагру.