Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Головная боль - очень распространенное заболевание, вызывающее боль и дискомфорт в голове, коже черепа или шее. Подсчитано, что у 7 из 10 человек хотя бы раз в год болит голова.
Иногда головные боли могут быть легкими, но во многих случаях они могут вызывать сильную боль, которая мешает сосредоточиться на работе и выполнять другие повседневные дела. Фактически, примерно 45 миллионов американцев часто страдают от сильных головных болей, которые могут вывести из строя. К счастью, с большинством головных болей можно справиться с помощью лекарств и изменения образа жизни.
Основные причины головных болей
Врачи выявили несколько разных причин головных болей.
Основные причины головных болей - это причины, не связанные с отдельными заболеваниями.Эти головные боли являются результатом основного процесса в головном мозге. Примеры распространенных первичных головных болей включают мигрень, кластерные головные боли и головные боли напряжения.
Вторичные причины головных болей
Вторичные головные боли - это те, которые возникают из-за основного заболевания. Примеры вторичных причин головной боли включают:
Опухоль головного мозга или аневризма головного мозга
Наличие опухоли головного мозга или аневризмы головного мозга (мозговое кровотечение) может привести к головной боли. Это потому, что в черепе так много места. Когда череп начинает нарастать кровью или лишними тканями, сдавливание мозга может вызвать головную боль.
Цервикогенные головные боли
Цервикогенные головные боли возникают, когда диски начинают дегенерировать и давят на позвоночник. Результатом могут быть сильные боли в шее, а также головные боли.
Головные боли, связанные с чрезмерным употреблением лекарств
Если человек ежедневно принимает значительное количество обезболивающих и начинает их снижать или вовсе прекращать, может возникнуть головная боль. Примеры этих лекарств включают гидрокодон.
Головная боль, связанная с менингитом
Менингит - это инфекция мозговых оболочек, которые выстилают череп и окружают спинной и головной мозг.
Посттравматическая головная боль
Иногда человек испытывает головные боли после травмы головы, полученной во время такого события, как падение, автомобильная авария или несчастный случай на лыжах.
Синусовые головные боли
Воспаление в полостях носовых пазух, обычно заполненных воздухом, может вызывать давление и боль, что приводит к головной боли в носовых пазухах.
Головная боль в позвоночнике
Спинальная головная боль может возникать из-за медленной утечки спинномозговой жидкости, обычно после эпидуральной анестезии, спинномозговой пункции или спинномозговой блокады.
Типы головной боли
Существует несколько различных типов головной боли. Примеры этих типов головной боли включают:
Головные боли напряжения
Головные боли напряжения являются наиболее распространенным типом головной боли и чаще всего возникают у женщин старше 20 лет. Эти головные боли часто описываются как ощущение тугой повязки вокруг головы. Они вызваны напряжением мышц шеи и волосистой части головы. Этому способствуют плохая осанка и стресс.
Головные боли напряжения обычно длятся несколько минут, но в некоторых случаях могут длиться и несколько дней. Они также имеют тенденцию повторяться.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли - это не пульсирующие головные боли, которые вызывают мучительную жгучую боль с одной стороны головы или за глазом. Обычно они вызывают слезы на глазах и вызывают заложенность носа или ринорею (насморк). Эти головные боли могут длиться длительные периоды времени, известные как кластерный период. Кластерный период может достигать шести недель.
Кластерные головные боли могут возникать каждый день и чаще, чем один раз в день. Причина неизвестна; тем не менее, этот тип головной боли встречается редко и обычно встречается у мужчин в возрасте от 20 до 40 лет.
Мигрени
Мигрень - это сильная головная боль, которая может вызывать пульсирующую, колющую боль, обычно с одной стороны головы. Существует несколько различных типов мигренозной головной боли. Сюда входят хронические мигрени, которые возникают 15 или более дней в месяц.
Гемиплегическая мигрень - это мигрень, симптомы которой напоминают инсульт. Человек может даже испытывать мигрень без головной боли, что означает, что у него есть симптомы мигрени, такие как тошнота, нарушения зрения и головокружение, но без головной боли.
Отскок головной боли
Возвратные головные боли - это те, которые возникают после того, как человек прекращает принимать лекарства, которые он регулярно использовал для лечения головных болей. Человек с большей вероятностью будет испытывать возвратные головные боли, если он будет принимать такие лекарства, как ацетаминофен, триптаны (Зомиг, Имитрекс), эрготамин (Эргомар) и обезболивающие (например, Тайленол с кодеином).
Громовые головные боли
Громовые головные боли - это резкие, сильные головные боли, которые часто возникают очень быстро. Обычно они появляются без предупреждения и длятся до пяти минут. Эти типы головной боли могут сигнализировать о проблеме с кровеносными сосудами головного мозга и часто требуют немедленной медицинской помощи. Существует значительное количество типов головной боли. Узнайте больше о 10 наиболее распространенных типах головной боли.
Головная боль против мигрени
Мигрень - самый тяжелый и сложный вид головной боли. Исследователи полагают, что они могут быть вызваны изменениями активности нервных путей и химических веществ мозга. Считается, что генетические факторы и факторы окружающей среды также влияют на предрасположенность человека к развитию мигрени.
Мигрень - это очень сильная пульсирующая головная боль, которая поражает одну сторону головы. Они также могут повысить чувствительность к свету и шуму. Они могут длиться от нескольких часов до нескольких дней.
Заболеваемость и виды мигрени
По данным Фонда исследования мигрени, почти в 1 из каждых 4 домохозяйств в Соединенных Штатах есть люди, страдающие мигренью. Мигрень входит в 20-ку самых инвалидизирующих заболеваний в мире.
Среди подростков мигрень чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Однако среди взрослых мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Они также чаще влияют на тех, у кого есть члены семьи, которые часто страдают мигренью.
Существует два основных типа мигрени: мигрень с аурой и мигрень без ауры. Ауры - это нарушения зрения, состоящие из ярких пятен, мигающих огней или движущихся линий. В некоторых случаях ауры вызывают временную потерю зрения. Эти нарушения зрения возникают примерно за 30 минут до начала мигрени и могут длиться 15 минут.
Мигрень с аурой обычно протекает менее серьезно и приводит к инвалидности, чем мигрень без ауры. Однако большинство людей испытывают мигрень без ауры.
Гемиплегическая мигрень - еще один тип мигрени. Эти мигрени сопровождаются симптомами, напоминающими инсульт, такими как невнятная речь, онемение или слабость на одной стороне тела.
Фазы мигрени
У мигрени есть три фазы: продромальный период, пиковая головная боль и постдромия.
Продромальный период - это период, предшествующий мигрени. Это время, когда могут возникать ауры. Фаза продрома может повлиять на концентрацию, настроение и аппетит. Эта фаза также может вызвать частую зевоту.
Пиковая головная боль - это период, когда симптомы мигрени становятся наиболее серьезными. Эта фаза может длиться несколько минут.
Постдром - это 24-часовой период после мигрени. В это время может возникнуть сонливость, а настроение может колебаться между чувством печали и чувством радости.
Триггеры мигрени
Точная причина мигрени неизвестна. Однако известно, что существует множество факторов, вызывающих приступы мигрени. К ним относятся:
- колебания уровня гормонов, особенно у мальчиков в период полового созревания и у женщин
- стресс или беспокойство
- ферментированные и маринованные продукты
- колбасные изделия и выдержанные сыры
- некоторые фрукты, включая бананы, авокадо и цитрусовые
- пропущенные приемы пищи
- слишком мало или слишком много сна
- яркий или сильный свет
- колебания атмосферного давления из-за перемены погоды
- потребление алкоголя
- отказ от кофеина
Поскольку некоторые головные боли, не связанные с мигренью, могут быть очень серьезными, бывает трудно отличить их друг от друга. Узнайте больше о различиях между мигренью и другими типами головной боли.
Симптомы головной боли по типу
Головные боли напряжения
Головные боли напряжения, как правило, вызывают следующие симптомы:
- скованность шеи
- тупая и ноющая боль
- нежность кожи головы
- жесткость плеча
- стеснение или давление во лбу, которое может распространяться по бокам или затылку
Иногда головные боли напряжения могут ощущаться как мигрень. Однако они обычно не вызывают таких же нарушений зрения, как мигрень.
Кластерные головные боли
Кластерные головные боли часто бывают непродолжительными и часто вызывают боль за глазами. Боль обычно бывает односторонней, ее можно охарактеризовать как пульсирующую или постоянную. Кластерные головные боли обычно возникают примерно через один-два часа после того, как человек ложится спать. Хотя у них могут быть некоторые симптомы, похожие на мигрень, они обычно не вызывают тошноту.
Мигрени
Мигрень часто сопровождается такими симптомами, как:
- ощущение пульсации в голове
- тошнота
- боль на одной стороне головы
- чувствительность к звуку и свету
- сильная пульсирующая боль
- рвота
Мигрень часто вызывает настолько сильную боль, что человек не может сосредоточиться или выполнять свои повседневные дела.
Отскок головной боли
Возвратные головные боли, как правило, возникают ежедневно, и обычно они усиливаются по утрам. Они часто улучшаются после приема лекарств, но возвращаются, когда действие лекарства заканчивается. Другие симптомы, связанные с отскоком головной боли, включают:
- раздражительность
- тошнота
- беспокойство
- проблемы с запоминанием важных деталей
Характер головной боли часто зависит от того, какое лекарство принимал человек.
Громовые головные боли
Громовая головная боль вызывает кратковременную, но интенсивную по своей природе головную боль.
Диагностика головных болей
Иногда головная боль может быть признаком болезни или другого заболевания. Врач может определить основную причину головной боли, изучив историю болезни и проведя физический осмотр. Это обследование должно включать полное неврологическое обследование.
Также важно собрать исчерпывающий анамнез, поскольку внезапное отсутствие лекарств и определенных продуктов питания может вызвать повторяющиеся головные боли. Например, у тех, кто много пьет кофе, внезапно перестают пить кофе, могут возникнуть головные боли.
Врач также может назначить диагностические тесты, если подозревает, что головные боли вызывает определенное заболевание. Эти тесты могут включать:
- общий анализ крови (CBC), анализ крови, который может показать признаки инфекции
- рентген черепа, визуализирующий тест, который предоставляет подробные изображения костей черепа
- рентген пазух носа, визуализирующий тест, который может быть выполнен при подозрении на синусит
- КТ или МРТ головы, которые могут быть выполнены при подозрении на инсульт, травму или образование тромбов в головном мозге
Когда обратиться к врачу
Большинство головных болей не являются симптомами опасного для жизни заболевания. Однако вам следует обратиться к врачу, если после травмы головы возникла головная боль. Также следует немедленно вызвать врача, если головная боль сопровождается следующими симптомами:
- сонливость
- высокая температура
- рвота
- онемение лица
- невнятная речь
- слабость в руке или ноге
- судороги
- путаница
Давление вокруг глаз с желтовато-зелеными выделениями из носа и боль в горле также должен быть оценен врачом.
Лечение головной боли
Лечение головной боли зависит от причины. Если головные боли вызваны болезнью, вероятно, что головные боли исчезнут после лечения основного заболевания. Однако большинство головных болей не являются симптомами серьезных заболеваний, и их можно успешно лечить с помощью безрецептурных лекарств, таких как аспирин, парацетамол (тайленол) или ибупрофен (адвил).
Если лекарства не работают, есть несколько других средств, которые могут помочь при головной боли:
- Биологическая обратная связь - это метод релаксации, который помогает справиться с болью.
- На занятиях по управлению стрессом вы научитесь справляться со стрессом и снимать напряжение.
- Когнитивно-поведенческая терапия - это тип разговорной терапии, которая показывает вам, как распознавать ситуации, которые вызывают у вас стресс и тревогу.
- Иглоукалывание - это альтернативная терапия, которая может снизить стресс и напряжение, применив тонкие иглы к определенным участкам тела.
- Легкие или умеренные упражнения могут помочь увеличить выработку определенных химических веществ в мозгу, которые делают вас более счастливым и расслабленным.
- Холодная или горячая терапия включает прикладывание грелки или пакета со льдом к голове на 5-10 минут несколько раз в день.
- Принятие горячей ванны или душа может помочь расслабить напряженные мышцы.
Профилактическое лечение применяется, когда головные боли возникают три и более раз в месяц. Суматриптан - это лекарство, которое обычно назначают для снятия мигрени. Другие лекарства, которые можно использовать для лечения или профилактики хронической мигрени или кластерных головных болей:
- бета-адреноблокаторы (пропранолол, атенолол)
- верапамил (блокатор кальциевых каналов)
- метисергид малеат (помогает уменьшить сужение кровеносных сосудов)
- амитриптилин (антидепрессант)
- вальпроевая кислота (противосудорожное средство)
- дигидроэрготамин
- литий
- топирамат
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) также недавно одобрило использование препарата Aimovig, который относится к классу препаратов, называемых моноклональными антителами к пептиду, связанному с геном кальцитонина (CGRP). Эти лекарства специально нацелены на причины мигрени.
Другие лекарства, используемые для лечения мигрени, обычно лечат другое заболевание, но могут дать некоторое облегчение от мигрени. Несколько других подобных лекарств также находятся на стадии исследования.
Вы и ваш врач можете обсудить, какое конкретное лечение будет лучше всего для снятия головной боли.
Природные средства от головной боли
Некоторые люди могут решить или попытаться вылечить и предотвратить головные боли с помощью витаминов и трав. Перед началом приема новых лекарств всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они не оказывают негативного воздействия на то, что вы уже принимаете. Некоторые природные средства, которые может использовать человек для уменьшения головной боли, включают:
- Белокопытник. По данным Национального института здоровья, экстракты этого кустарника снижают частоту возникновения мигрени. Хотя люди обычно хорошо переносят это растение, были сообщения об аллергических реакциях у людей, страдающих аллергией на амброзию, бархатцы, ромашки и хризантемы.
- Коэнзим Q10. По данным Университета Миннесоты, прием 100 миллиграммов (мг) этого фермента три раза в день (или прием однократной дозы 150 мг в день) может снизить частоту мигреней.
- Пиретрум. Пиретрум - это трава, которая потенциально может снизить частоту мигрени. Однако научных исследований, подтверждающих это, не так много.
- Магний. Некоторые пациенты с тяжелой мигренью получают вливания магния в качестве средства для уменьшения головной боли. Тем не менее, люди с другими типами головной боли также могут принимать эту добавку.
- Витамин B-12. Этот витамин, также известный как рибофлавин, может уменьшать головную боль. По данным Университета Миннесоты, прием 200 мг два раза в день может помочь.
В дополнение к травам и добавкам некоторые люди уменьшают головную боль с помощью методов альтернативной медицины. Примеры включают китайскую медицину, такую как массаж и иглоукалывание. Однако человеку, возможно, придется участвовать в нескольких сеансах иглоукалывания в течение нескольких недель, чтобы получить максимальные преимущества. Узнайте больше о натуральных средствах от головной боли.
3 позы йоги при мигрени
Профилактика головной боли
Здоровый образ жизни и много сна могут помочь предотвратить головные боли. Вот некоторые ключевые шаги, которые может предпринять человек, чтобы снизить вероятность возникновения головной боли:
- Избегайте пищевых триггеров, связанных с диетой. Хотя они могут варьироваться от человека к человеку, продукты, которые вызывают головную боль, включают выдержанные сыры, вино, кешью, лук, шоколад, обработанное мясо, темное пиво, пищевые добавки, молочные продукты и пшеницу. По возможности человек должен избегать пищевых добавок и есть цельные продукты.
- Избегайте чрезмерного употребления кофеина. Питье шести или более чашек кофе в день может привести к хроническим головным болям из-за абстинентного синдрома. Ограничение кофеина двумя-тремя чашками в день (или вовсе без него) может помочь.
- Высыпается. Недостаток сна - частый триггер головной боли. Хорошая профилактика головной боли включает в себя такое количество сна каждую ночь, которое позволит вам просыпаться утром отдохнувшим.
- Использование практик разума и тела для предотвращения головной боли. Людям с головными болями напряжения могут быть полезны такие методы, как прогрессивное расслабление мышц и управляемые образы. Эти техники включают в себя сосредоточение ума на теле, глубокое дыхание и воображение расслабления каждой напряженной мышцы тела.
- Рассмотрение мануальной терапии. Лечение, в том числе массаж и мануальные процедуры, может помочь некоторым людям предотвратить головные боли. Тем не менее, человек всегда должен поговорить со своим врачом, прежде чем использовать эти методы лечения.
- Регулярно занимайтесь спортом. Выполнение упражнений не менее трех раз в неделю по 30 минут может помочь снять стресс и напряжение, которые в противном случае могут вызвать головные боли. Даже если у вас мало времени, может помочь разделение тренировок на 10- или 15-минутные сегменты.
Как правило, правильные методы лечения также являются хорошими методами предотвращения головной боли.
