Вот что мы ошибаемся в отношении «лица» расстройств пищевого поведения. И почему это может быть так опасно.
«Пища для размышлений» - это колонка, в которой исследуются различные аспекты расстройства пищевого поведения и выздоровления. Защитник и писатель Бриттани Ладен ведет хронику своего собственного опыта, критикуя наши культурные представления о расстройствах пищевого поведения.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Когда мне было 14, я перестал есть.
Я пережил травматический год, когда я полностью потерял контроль над собой. Ограничение еды быстро стало способом избавиться от депрессии и беспокойства и отвлечься от травмы. Я не мог контролировать то, что со мной происходило, но я мог контролировать то, что клал в рот.
Когда я обратился за помощью, мне посчастливилось получить помощь. У меня был доступ к ресурсам и поддержке со стороны медицинских специалистов и моей семьи. И все же я все еще боролся 7 лет.
В то время многие из моих близких никогда не догадывались, что все мое существование было потрачено на страх, страх, одержимость и сожаление о еде.
Это люди, с которыми я проводил время - с которыми я ел, ходил в поездки, делился секретами. Это не их вина. Проблема в том, что наше культурное понимание расстройств пищевого поведения крайне ограничено, и мои близкие не знали, что искать… или что им следует что-то искать.
Есть несколько веских причин, по которым мое расстройство пищевого поведения (ЭД) так долго оставалось незамеченным:
Я никогда не был худым как скелет
Что приходит на ум, когда вы слышите о расстройстве пищевого поведения?
Многие представляют себе очень худую, молодую, белую цисгендерную женщину. Это лицо ED, которое нам показали СМИ, и тем не менее, ED влияют на людей всех социально-экономических классов, всех рас и всех гендерных идентичностей.
Я в основном отвечаю требованиям этого «лица» ED - я белая цисгендерная женщина из среднего класса. Мой естественный тип телосложения - худощавый. И хотя я похудел на 20 фунтов во время борьбы с анорексией и выглядел нездоровым по сравнению с естественным состоянием моего тела, для большинства людей я не выглядел «больным».
Во всяком случае, я выглядел так, как будто я был «в форме» - и меня часто спрашивали о моих тренировках.
Наше узкое представление о том, как «выглядит» ED, невероятно вредно. Нынешнее представление ED в средствах массовой информации говорит обществу о том, что это не касается цветных людей, мужчин и старшего поколения. Это ограничивает доступ к ресурсам и даже может быть опасным для жизни.
То, как я говорил о своем теле и своих отношениях с едой, считалось нормальным.
Обратите внимание на эту статистику:
- По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA), примерно 30 миллионов человек в США в какой-то момент своей жизни страдают от расстройства пищевого поведения.
- Согласно опросу, большинство американских женщин - около 75 процентов - поддерживают «нездоровые мысли, чувства или поведение, связанные с едой или их телом».
- Исследования показали, что дети в возрасте 8 лет хотят быть стройнее или беспокоиться о своем теле.
- Подростки и мальчики, у которых считается избыточный вес, имеют более высокий риск осложнений и отложенного диагноза.
Дело в том, что мои привычки в еде и вредный язык, который я использовал для описания своего тела, просто не считались ненормальными.
Все мои друзья хотели похудеть, пренебрежительно отзывались о своем теле и сидели на модных диетах перед такими мероприятиями, как выпускной бал, и у большинства из них не было расстройств пищевого поведения.
Выросшие в Южной Калифорнии за пределами Лос-Анджелеса, веганство было чрезвычайно популярным. Я использовал эту тенденцию, чтобы скрыть свои ограничения и как предлог, чтобы избегать большинства продуктов. Я решил, что я веган, когда был в походе с молодежной группой, где практически не было веганских вариантов.
Для моего ED это был удобный способ избежать еды, которую подают, и связать это с выбором образа жизни. Люди скорее аплодируют, чем поднимают бровь.
Орторексия до сих пор не считается официальным расстройством пищевого поведения, и большинство людей об этом не знают.
Примерно через 4 года борьбы с нервной анорексией, возможно, самым известным расстройством пищевого поведения, у меня развилась орторексия. В отличие от анорексии, которая направлена на ограничение приема пищи, орторексия описывается как ограничение приема пищи, которая не считается «чистой» или «здоровой».
Он включает навязчивые, навязчивые мысли о качестве и питательной ценности пищи, которую вы едите. (Хотя орторексия в настоящее время не распознается DSM-5, она была введена в 2007 году.)
Я ела обычное количество еды - 3-х разовое питание и перекусы. Я немного похудел, но не так сильно, как потерял в борьбе с анорексией. Это был совершенно новый зверь, с которым я столкнулся, и я даже не знал, что он существует ... что, в некотором смысле, затрудняло преодоление.
Я полагал, что пока я ел, я «поправлялся».
На самом деле я был несчастен. Я ложился спать допоздна, планируя еду и закуски заранее. Мне было трудно есть вне дома, потому что я не мог контролировать, что было в моей еде. Я боялся есть одну и ту же пищу дважды в день, а углеводы ела только один раз в день.
Я ушел из большинства своих социальных кругов, потому что так много мероприятий и социальных планов касались еды, а то, что мне подарили тарелку, которую я не приготовил, вызвало у меня огромное беспокойство. В конце концов я стал недоедать.
Я был смущен
Многим людям, не страдающим расстройством пищевого поведения, трудно понять, почему люди с ЭД не «просто едят».
Чего они не понимают, так это того, что ED на самом деле почти никогда не касается самой еды - ED - это метод контроля, оцепенения, совладания с эмоциями или их обработки. Я боялся, что люди примут мое психическое заболевание за тщеславие, поэтому скрыл это. Те, кому я доверял, не могли понять, как еда завладела моей жизнью.
Я также нервничал из-за того, что люди мне не поверят, особенно потому, что я никогда не был худым как скелет. Когда я рассказывал людям о своем ЭД, они почти всегда реагировали шоком - и я ненавидел это. Это заставило меня задуматься, действительно ли я болен (а я был).
Вывод
Я делюсь своей историей не для того, чтобы заставить кого-либо вокруг себя чувствовать себя плохо из-за того, что я не заметил боли, в которой я находился. Это не для того, чтобы кого-то стыдить за то, как они отреагировали, или чтобы спросить, почему я чувствовал себя одиноким в такой большей части мое путешествие.
Я хочу указать на недостатки в наших обсуждениях и понимании ED, просто коснувшись одного аспекта моего опыта.
Я надеюсь, что, продолжая делиться своей историей и критикуя наш социальный рассказ об ЭД, мы сможем разрушить предположения, которые не позволяют людям оценивать свои отношения с едой и обращаться за помощью по мере необходимости.
ЭД затрагивают всех, и выздоровление должно быть для всех. Если кто-то рассказывает вам о еде, верьте ему - независимо от размера джинсов или предпочтений в еде.
Прилагайте активные усилия, чтобы с любовью разговаривать со своим телом, особенно перед молодым поколением. Отбросьте представление о том, что пища либо «хорошая», либо «плохая», и откажитесь от токсичной диеты. Сделайте так, чтобы кто-то морил себя голодом, и предложите помощь, если вы заметите, что что-то не так.
Бриттани - писатель и редактор из Сан-Франциско. Она увлечена нарушением осведомленности о еде и выздоровлением, в чем она ведет группу поддержки. В свободное время она зацикливается на своей кошке и гомосексуализме. В настоящее время она работает социальным редактором Healthline. Вы можете найти ее процветающей в Instagram и неудачной в Twitter (серьезно, у нее около 20 подписчиков).
