Обзор
Гнойный гидраденит (HS), иногда называемый инверсными угрями, представляет собой хроническое воспалительное состояние, которое приводит к болезненным, заполненным жидкостью очагам, развивающимся вокруг частей тела, где кожа соприкасается с кожей. Хотя точная причина HS неизвестна, некоторые потенциальные факторы риска могут способствовать прорывам HS.
Если вы один из тысяч американцев, в настоящее время живущих с HS, следующие триггеры могут усугубить ваши симптомы.
Рацион питания
Ваша диета может сыграть роль в обострениях HS. Считается, что на HS частично влияют гормоны. Продукты, содержащие молочные продукты и сахар, могут повышать уровень инсулина и вызывать чрезмерную выработку в организме определенных гормонов, называемых андрогенами, что потенциально ухудшает ваш HS.
Исследования также показывают, что пивные дрожжи, часто используемые в таких продуктах, как хлеб, пиво и тесто для пиццы, могут вызывать серьезные реакции у некоторых людей с ГВ.
Ограничив употребление молочных продуктов, сладких закусок и пивных дрожжей, вы сможете предотвратить образование новых очагов HS и более эффективно управлять своими симптомами.
Ожирение
Исследования показали, что люди, страдающие ожирением, имеют более высокий шанс развития ГВ и, как правило, испытывают более серьезные симптомы. Поскольку высыпания на коже образуются на участках тела, где кожа соприкасается с кожей, трение и дополнительный потенциал роста бактерий, создаваемый избыточными кожными складками, могут увеличить вероятность обострений.
Если вы чувствуете, что ваш вес может способствовать развитию ваших симптомов, возможно, пришло время поговорить с врачом о потере веса. Регулярные упражнения и здоровое сбалансированное питание - два из наиболее эффективных способов похудеть, что, в свою очередь, может помочь уменьшить трение тела и снизить некоторую гормональную активность, которая может вызвать высыпания.
Для достижения наилучших результатов в похудании посоветуйтесь со своим врачом о разработке ежедневного режима упражнений и полноценного питания.
Погода
Погода также может повлиять на тяжесть ваших симптомов HS. Некоторые люди испытывают высыпания в жарком влажном климате. Если вы часто чувствуете потливость и дискомфорт, попробуйте регулировать температуру в жилом помещении с помощью кондиционера или вентилятора. Кроме того, держите кожу сухой, вытирая пот мягким полотенцем.
Известно, что некоторые дезодоранты и антиперспиранты раздражают области подмышек, склонные к высыпаниям гормона. Выбирайте бренды, в которых используются натуральные антибактериальные ингредиенты, такие как пищевая сода, и которые нежно воздействуют на чувствительную кожу.
Курение
Если вы курите, вы, вероятно, знаете, что употребление табачных изделий опасно для вашего здоровья. Они также могут ухудшить вашу HS. Согласно исследованию 2014 года, курение связано как с увеличением распространенности HS, так и с более серьезными симптомами HS.
Бросить курить непросто, но есть много ресурсов, которые помогут вам изменить ситуацию, в том числе группы поддержки, лекарства по рецепту и приложения для смартфонов. Поговорите со своим врачом о стратегиях отказа от курения.
Облегающая одежда
Возможно, ваш гардероб также усугубляет ваши симптомы. Трение, вызванное ношением обтягивающей синтетической одежды, иногда может раздражать те части тела, где обычно образуются очаги HS.
При обострении болезни используйте свободную дышащую ткань. Также избегайте бюстгальтеров на косточках и нижнего белья с плотной резинкой.
Стресс
Еще одним триггером для вашего HS может быть ваш уровень стресса. Если вы часто испытываете стресс или тревогу, возможно, это ухудшает ваше состояние.
Рекомендуется изучить несколько базовых техник снижения стресса, таких как глубокое дыхание, медитация или постепенное расслабление мышц, которые помогут вам сохранять спокойствие, когда вы чувствуете напряжение. Многие из этих упражнений занимают всего несколько минут и могут выполняться практически где угодно.
Забрать
Хотя предложенные выше изменения в образе жизни не излечивают ваш HS, они могут помочь свести к минимуму ваши симптомы и уменьшить дискомфорт, возникающий при высыпании.
Если вы чувствуете, что перепробовали все, но ваш HS все еще не улучшился, поговорите со своим врачом о том, есть ли другие варианты, такие как лечение по рецепту или операция, которые могут вам подойти.
