Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Гималайская соль - это разновидность морской соли, добываемой в предгорьях Гималаев, в основном в Пакистане. Эти соли откладывались в древних океанах 250 миллионов лет назад, когда формировались Гималаи.
Поскольку соляные пласты были покрыты лавой, льдом и снегом в течение миллионов лет, гималайская соль не содержит многих современных загрязнителей.
В настоящее время гималайская соль активно добывается на продажу в виде пищевой соли, ламп, косметических продуктов и других товаров.
Гималайская соль бывает разных цветов, включая белый, розовый и оранжевый. Цветность соли определяется количеством содержащихся в ней микроэлементов. К ним относятся калий, железо, кальций и магний.
Есть много утверждений о пользе для здоровья гималайской соли. Защитники и маркетологи иногда говорят, что он содержит 84 минерала, что делает его более полезным для здоровья, чем другие виды соли.
Фактически, гималайская соль по химическому составу похожа на обычную поваренную соль. Оба содержат приблизительно 98 процентов хлорида натрия. Оставшиеся 2 процента гималайской соли содержат очень небольшое количество многих минералов, некоторые из которых полезны для здоровья.
Гималайскую соль часто используют в качестве средства для приготовления ванн. Минеральные ванны всех видов были популярны на протяжении сотен лет, поскольку они могут обеспечить успокаивающее действие при некоторых состояниях.
Польза ванн с гималайской солью
Нет никаких научных доказательств того, что ванны с гималайской солью более полезны, чем другие виды минеральных ванн.
Однако минеральные ванны, в том числе ванны с гималайской солью, могут иметь следующие преимущества:
Расслабляет и успокаивает
Любая ванна может быть расслабляющей. Одно исследование показало, что купание в теплой воде в течение 10 минут может уменьшить усталость, стресс и боль, а также повысить чувство удовлетворенности и эмоционального здоровья.
Защитники говорят, что гималайская соль способна генерировать в воздухе отрицательные ионы, создавая успокаивающий эффект, который многие люди испытывают на морском пляже.
Хотя это не было доказано, неофициальные данные свидетельствуют о том, что люди находят минеральные ванны, такие как ванны с гималайской солью, успокаивающими и расслабляющими. Некоторые люди также используют лампы из гималайской соли.
Доставляет магний
Магний необходим для здоровья. Это помогает мышцам сокращаться и расслабляться. Он необходим для регуляции нервной системы, а также помогает преобразовывать пищу в энергию. Для правильного функционирования каждой системе в организме необходим магний.
Гималайская соль имеет следовые количества магния, но не доказано, что его достаточно, чтобы обеспечить пользу для здоровья во время купания.
Однако научный обзор обнаружил, что магний может проникать в лимфатическую систему через кожу.
Другое небольшое исследование предполагает, что распыление раствора хлорида магния на кожу может уменьшить боль, связанную с фибромиалгией.
Лечит экзему, угри и псориаз.
Соль обладает противомикробными свойствами, что может сделать ее полезной при лечении прыщей.
Ванны с гималайской солью могут быть хорошим способом лечения прыщей на труднодоступных участках тела, где возникают высыпания, например, на спине или плечах.
Было доказано, что минеральные ванны полезны для людей с псориазом или экземой. Они могут уменьшить шелушение, покраснение и раздражение.
По данным Национальной ассоциации экземы, добавление соли в воду в ванне может уменьшить жжение, которое вода может вызвать у кожи во время серьезного обострения. Содержание магния в гималайской соли также может способствовать уменьшению воспаления кожи.
Успокаивает укусы насекомых
Есть много домашних средств от укусов насекомых. Сторонники гималайской соли считают, что замачивание в теплой воде, содержащей гималайскую соль, может помочь успокоить зуд и уменьшить отек.
Ванна с гималайской солью для похудения и другие анекдотические утверждения
Нет никаких доказательств, подтверждающих утверждение о том, что ванны с гималайской солью помогают похудеть.
Несмотря на утверждения людей, также нет доказательств того, что ванны с гималайской солью могут лечить:
- бессонница
- плохое кровообращение
- респираторные заболевания
- вздутие живота
Ванна с гималайской солью и ванна с солью Эпсома
Соль Эпсома содержит сульфат магния. В отличие от гималайской соли, она не содержит натрия.
Сторонники ванн с английской солью считают, что они могут облегчить боли в мышцах, зуд и солнечный ожог.
Поскольку содержание магния в нем выше, чем в гималайской соли, сторонники утверждают, что ванны с английской солью могут быть лучшим способом увеличить содержание магния в организме.
Что бы вы ни выбрали, оба типа ванн могут способствовать расслаблению.
Независимо от того, поступают ли вы из соли Эпсома или из ванны с гималайской солью, смойте после этого. Минералы могут оставлять следы на коже, делая ее сухой или зудящей.
Побочные эффекты ванны с гималайской солью
Гималайские солевые ванны кажутся безопасными.
Однако, если ваша кожа станет раздраженной или очень зудящей, смойте воду в ванне и не используйте ее снова.
Где взять гималайскую соль
Вы можете купить гималайскую соль в специализированных магазинах, магазинах здорового питания и в Интернете.
Как принимать ванну с гималайской розовой солью
Принятие ванны с гималайской розовой солью может быть не тем лекарством, которое вы искали, но оно обязательно будет расслабляющим.
Вот как это сделать:
- Смойте под душем, чтобы удалить с тела грязь, масла и косметические продукты.
- Наполните ванну очень теплой, но не горячей водой.
- Добавьте гималайскую соль в воду для ванны, следуя инструкциям на упаковке, обычно пригоршню или две соли. Дайте ему раствориться.
- Некоторым людям солевые ванны могут вызывать обезвоживание. Держите под рукой стакан прохладной воды на тот случай, если во время ванны вы почувствуете обезвоживание.
- Принимайте ванну от 10 до 30 минут. Смойте и высушите.
- После этого увлажните кожу.
В качестве дополнительного успокаивающего элемента вы также можете добавить в ванну эфирное масло, например, лавандовое или розовое.
Однако не добавляйте эфирное масло прямо в ванну. Добавьте от 3 до 10 капель эфирного масла в масло-носитель, например, миндальное масло, затем вылейте смесь в ванну, помешивая.
Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу и слизистые оболочки, таких как корица, гвоздика или гвоздика.
Забрать
Польза для здоровья от ванн с гималайской солью не доказана.
Однако минеральные ванны могут успокаивать кожу и расслаблять. У употребления гималайской соли в ванне есть небольшой недостаток.
