Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Готовы записаться на прием к психиатру, но не знаете, с чего начать? Ты не одинок. Поиск специалиста по психическому здоровью часто является самым большим камнем преткновения, мешающим людям получить помощь.
Хорошая новость заключается в том, что есть несколько ресурсов - в Интернете, в вашем районе и у лечащего врача, - которые могут помочь вам указать правильное направление.
Прежде чем начать, важно отметить, что психиатры отличаются от других специалистов в области психического здоровья. Как лицензированный врач, они могут назначать лекарства, в отличие от лицензированных психологов и других терапевтов.
Некоторые психиатры специализируются только на приеме лекарств, в то время как другие предлагают комплексные услуги, которые включают:
- оценки
- диагностика состояний психического здоровья
- назначение и лечение лекарств
- обеспечение терапии
Кроме того, они часто имеют больший опыт работы с психическими расстройствами.
Имея это в виду, вот несколько советов, которые помогут вам продолжить поиск.
С чего начать при поиске психиатра
Спросите у терапевта или другого поставщика медицинских услуг.
Если вы впервые спрашиваете о психиатрической помощи, неплохо было бы поговорить со своим врачом, если он у вас есть. У них могут быть психиатры, которых они порекомендуют, или они смогут помочь вам найти того, который сосредоточится на вашей проблеме.
Проверка общественных клиник
Если у вас есть общественное психиатрическое учреждение, у них может быть координатор по уходу за пациентами, который может вам помочь. (Подробнее об этих ресурсах ниже.)
Ищите психиатров по их специальностям и направлениям
При поиске психиатра важно найти того, кто специализируется на диагнозе или проблеме, с которой вы обращаетесь за помощью.
Для вас также может быть важно найти психиатра, который работал с другими людьми с таким же опытом, что и вы, или с которым легко поговорить о ваших взглядах.
Советы психиатра
«При записи на прием уместно и полезно проверить специализацию психиатра, потому что некоторые психиатры оценивают и лечат различные состояния, тогда как другие психиатры оценивают и лечат только несколько ограниченных диагнозов», - сказала Лила Р. Магави, доктор медицины, подросток и ребенок. психиатр и региональный медицинский директор по общественной психиатрии.
Также неплохо спросить, какие виды терапии предлагает психиатр. Магави отметил, что определенные методы лечения, основанные на доказательствах, используются во всем мире для помощи людям с различными психическими расстройствами. К ним относятся:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- межличностная терапия
- диалектическая поведенческая терапия
Как найти психиатра, если вы не застрахованы
Если вы не застрахованы, первый шаг, по словам Магави, - это связаться с местным представителем Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI). Они могут помочь вам найти доступную психиатрическую помощь в вашем районе.
Она также рекомендует связаться с Управлением по вопросам наркозависимости и психического здоровья (SAMHSA), которое является надежным ресурсом, который вы можете использовать для поиска доступной психиатрической помощи, а также психиатров и терапевтов, принимающих участие в программе Medicaid.
В большинстве регионов также есть клиники, финансируемые из федерального бюджета, которые вы можете посетить или позвонить.
По словам Магави, еще одним источником бесплатных клиник является Национальная ассоциация бесплатных и благотворительных клиник.
«Кроме того, некоторые учебные заведения и академические учреждения предлагают скидки на различные формы лечения, включая фармакотерапию и психотерапию», - сказала она.
Ветеранам Магави предложил посетить национальную некоммерческую организацию Give an Hour, которая предоставляет бесплатную и конфиденциальную психиатрическую помощь тем, кто служит, ветеранам и их семьям.
Также подумайте о том, чтобы обратиться в религиозный центр или церковь. Иногда они предлагают бесплатные терапевтические сеансы или группы.
Наконец, если ваш работодатель предлагает программу помощи сотрудникам, спросите, сколько занятий покрывает ваш план.
Как найти психиатра по страховке
Несколько планов медицинского страхования покрывают лечение психических заболеваний. Ваш первый шаг - просмотреть описание льгот плана и определить, есть ли у вас страховое покрытие по охране психического здоровья.
Затем выясните, что на самом деле покрыто. Попробуйте определить:
- сколько сессий покрыто
- процент покрытия
- внутрисетевые и внесетевые расходы
- нужно ли вам направление от лечащего врача
У вас есть несколько способов найти психиатра на основании вашей страховки.
Если поставщик услуг не выбран, вы можете позвонить в отдел страховых выплат и узнать о поставщиках услуг в вашем районе. У них должен быть список предпочтительных поставщиков, которые принимают вашу страховку.
Если вы имеете в виду психиатра, позвоните в офис и спросите, берет ли этот человек вашу страховку.
У Министерства здравоохранения и социальных служб есть обновленная страница вопросов и ответов о психиатрических услугах и медицинском страховании, Medicaid и Medicare.
Как найти психиатра по месту жительства
Онлайн-локаторы позволяют искать терапевта в зависимости от вашего местоположения. Вот несколько ресурсов, с которых можно начать:
- Американская психиатрическая ассоциация
- GoodTherapy
- FindCare Healthline
- Психология сегодня
- САМХСА
Если вас интересуют сайты онлайн-беседы (телетерапия), местонахождение психиатра не может быть проблемой. Это позволяет вам получать терапию из любого доступного вам места, если у вас есть доступ в Интернет или услуги передачи данных.
Вот несколько ресурсов, которые помогут вам начать работу с телетерапией:
- Амвелл
- BetterHelp
- Врач по запросу
- MDLive
- Online-Therapy.com
- ReGain
- Переговорное пространство
Как найти хорошего детского и семейного психиатра
Детские и подростковые психиатры специализируются на общей психиатрии, но они также проходят дополнительную подготовку по вопросам психического здоровья детей и подростков.
Помимо диагностики психических расстройств, они также могут назначать лекарства и проводить психотерапию.
Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) имеет на своем веб-сайте инструмент, который позволяет вам находить психиатров, которые сообщили AACAP, что они оказывают психиатрическую помощь детям и подросткам.
Если найти детского и подросткового психиатра в вашем районе сложно, вы можете обратиться к детскому психологу или терапевту по вопросам брака и семьи. Их также учат работать с детьми и семьями.
Как найти хорошего психиатра от депрессии
Эксперты в области психического здоровья специализируются на условиях, а также на типе лечения, которое они предоставляют. Если вы обращаетесь за помощью от депрессии, вам следует спросить о методах, которые они используют для лечения.
Некоторые из наиболее распространенных типов психотерапии депрессии включают:
- поведенческая терапия
- CBT
- диалектическая поведенческая терапия
- межличностная терапия
«Один из наиболее важных факторов - помимо приема правильных лекарств - для прогноза депрессии - это терапевтический альянс», - сказал Джулиан Лагой, доктор медицины, психиатр из общественной психиатрии.
По его словам, терапевтический альянс в основном зависит от того, насколько хорошо вы ладите и «общаетесь» со своим психиатром.
Лагой говорит, что при выборе психиатра при депрессии следует учитывать следующие объективные факторы:
- Посмотрите их обзоры в Интернете. Но действуйте осторожно, потому что иногда люди пишут плохие отзывы без всякой рифмы или причины. Хотя Лагой действительно указал, что постоянные негативные отзывы могут быть красным флагом.
- Спросите члена семьи или друга, которому вы доверяете. Это может быть полезно, если у вас есть надежный член семьи или друг, который имеет опыт работы с психиатром и может дать хорошие рекомендации, основанные на их лечении.
- Найдите психиатра, который совмещает терапию и лекарства. Лагой порекомендовал найти психиатра, который помимо приема лекарств любит проводить терапию. «Это показатель того, что у них хороший, заботливый характер, и у вас, скорее всего, будет хороший терапевтический союз», - сказал он.
Как узнать, подходит ли вам психиатр?
По словам Лагоя, единственный способ честно узнать, подходит ли вам психиатр, - это встретиться с ним.
«Иногда психиатр отлично выглядит на бумаге, но когда вы встречаетесь с ним, он просто не подходит вам», - сказал он.
Однако может быть и обратное: психиатр может хорошо выглядеть на бумаге, но чувствовать себя хорошо, потому что вы щелкаете при встрече, добавил он.
Лучшее, что вы можете сделать, это попытаться найти кого-то на бумаге, который, по вашему мнению, будет вам полезен, а затем встретиться с ним лично, чтобы принять решение.
«Вы хотите иметь возможность завоевать доверие психиатра и поладить с ним, но вы также хотите, чтобы психиатр был умным и хорошо осведомленным», - сказал Лагой.
«Вы должны чувствовать, что ваш психиатр вас слышит и ценит, и вы должны чувствовать себя комфортно, высказывая свои опасения и отзывы», - сказал Магави. Например, если лекарство вам не подходит, психиатр должен получить эту обратную связь и внести соответствующие коррективы, по словам Магави.
Найдите психиатра, который сможет понять вашу точку зрения.
По словам Лагоя, признаки того, что, возможно, пора сменить поставщика, включают поставщика, который:
- не слушает
- не дает хороших советов
- некомпетентный, грубый, высокомерный или неуважительный
Вот несколько советов и предложений, как максимально эффективно работать с терапевтом.
Советы, чтобы максимально использовать ваши занятия
- Дайте процессу немного времени. Но не думайте, что вам нужно выдерживать это, если терапевт не подходит. Помни, это о тебе. Важно найти специалиста по психическому здоровью, который соответствует вашим потребностям. Если после нескольких сеансов связи нет, возможно, пришло время найти другого психиатра.
- Поделитесь своими предпочтениями на ранней стадии. Магави рекомендовал на раннем этапе процесса озвучить свои предпочтения, чтобы обеспечить хорошее соответствие и создать прочные терапевтические отношения. Например, некоторые люди надеются, что их психиатр будет больше заниматься, в то время как другие предпочитают, чтобы их психиатр больше слушал и меньше говорил.
- Будьте открыты и честны. Магави советует пациентам рассказывать обо всех своих потребностях и эмоциях. «Психиатры и терапевты могут предоставить более качественную и индивидуализированную помощь, когда узнают о конкретных целях и потребностях пациента», - сказала она.
- Психиатры - не единственные лицензированные специалисты в области психического здоровья. Если психиатры не подходят, у вас есть возможность работать с терапевтом, который не является врачом. Некоторые примеры включают психологов, брачных и семейных терапевтов и консультантов. Однако, если вы принимаете лекарство, специально предназначенное для лечения психического расстройства, врачу первичной медико-санитарной помощи придется взять на себя управление.
Вывод
Поиск подходящего психиатра или терапевта может занять некоторое время.
Подумайте о том, чтобы попросить направление у вашего врача или у надежного друга или члена семьи за рекомендацией.
Поищите в Интернете ресурсы, которые помогут вам найти поставщика в вашем регионе. Также проконсультируйтесь со своей страховой компанией для получения информации о покрытии.
Работа со специалистом по психическому здоровью, таким как психиатр, обеспечивает вам безопасную среду для решения проблем, связанных с вашим психическим и эмоциональным благополучием.
