Правильная гидратация - это не только сдерживание жажды. Употребление достаточного количества воды дает множество важных преимуществ для здоровья - от регулирования температуры до уменьшения головных болей.
К сожалению, не всегда легко знать наверняка, что вы получаете нужную сумму каждый божий день. Вот тут-то и пригодятся приложения для гидратации.
Мы выбрали лучшее за год на основе оценок пользователей, качественного контента и общей надежности, чтобы вы могли отслеживать ежедневное потребление воды для улучшения здоровья.
Ежедневное напоминание о водном трекере
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Рейтинг Android: 4,4 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Установите дневную норму потребления воды, а затем фиксируйте каждую унцию (или миллилитр) одним касанием. Просматривайте подробную статистику после каждого стакана, чтобы узнать, насколько вы приближаетесь к своей ежедневной цели, или просмотрите 7- и 30-дневные графики, чтобы оценить свой общий прогресс.
Гидро Тренер
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Нужны регулярные напоминания о необходимости пить воду? Приложение Hydro Coach позволяет вам установить целевое потребление или использовать калькулятор приложения для определения подходящей ежедневной цели. Приложение напомнит вам, когда пора пить, и его можно настроить, если вы беременны или кормите грудью.
WaterMinder
Рейтинг iPhone: 4,8 звезды
Рейтинг Android: 4,3 звезды
Цена: 4,99 доллара на iPhone; бесплатно с покупками в приложении на Android
Это простое и интуитивно понятное приложение рассчитывает необходимое количество жидкости в зависимости от веса тела или личных целей. Затем он в течение всего дня отправляет напоминания, позволяя легко достичь целевого уровня потребления. Создавайте собственные чашки для быстрого и простого ведения журнала и просматривайте историю гидратации, чтобы увидеть свой прогресс.
Напоминание о питье воды
Рейтинг Android: 4,8 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Развивайте привычки лучше пить с помощью этого приложения. Он подсчитает, сколько воды нужно вашему организму каждый день, зафиксирует потребление и напомнит вам не сбиться с пути. Устанавливайте время начала и окончания каждый день и просматривайте графики и журналы своего графика гидратации.
Aqualert: отслеживание воды ежедневно
Рейтинг iPhone: 4,6 звезды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Aqualert уведомляет вас в течение дня, чтобы вы были должным образом увлажнены. Кроме того, он использует ваш уровень активности для расчета ежедневных потребностей в воде, чтобы вы получали то, что вам нужно. Удобный режим сна не позволяет приложению напоминать вам ночью, а графическое отображение уровня гидратации и ежедневного потребления поможет вам не сбиться с пути.
Напоминание о воде и напитках
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Запоминать пить воду не должно быть трудным. Это приложение помогает упростить питье достаточного количества воды каждый день, с калькулятором того, сколько вы должны пить на основе измерений вашего тела, регулярными напоминаниями о том, когда вы должны пить воду, визуальным представлением статистики вашего потребления воды и даже бонусные награды за достижение целей по питью воды.
Напоминание о питьевой воде
Рейтинг Android: 4,7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Не забывайте пить воду с симпатичными изображениями капель воды, которые просто хотят, чтобы вы не обезвоживались. Это приложение напомнит вам о необходимости пить достаточно воды в течение дня с настраиваемыми таймерами и статистикой потребления воды, представленной в виде графиков и журналов. Приложение также может синхронизироваться с Google Fit и S Health, чтобы объединить данные о вашем весе с данными о потреблении воды, чтобы помочь оптимизировать ваши потребности в гидратации.
Трекер и напоминание о времени питья воды
Рейтинг Android: 4,6 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Это простое приложение для гидратации поможет вам не забыть пить достаточно жидкости. Есть трекер и функция дневника для ведения журнала потребления воды, ограничения, которые вы можете установить вокруг употребления кофеина, напоминание о будильнике для питья воды в течение дня и инструмент, который позволяет вам создать собственный напиток, чтобы увидеть, как он подходит в ваши цели по гидратации на день.
Моя вода - ежедневный счетчик воды
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Используйте это простое приложение с интуитивно понятным дизайном, чтобы ввести личную информацию о здоровье и узнать, сколько воды вам нужно пить. Установите напоминания, соответствующие вашему расписанию, добавляйте другие жидкости, помимо воды, и ведите ежедневный журнал потребления воды, чтобы следить за тем, как с течением времени развиваются ваши модели гидратации.
Напоминание о питьевой воде - трекер воды и диета
Рейтинг Android: 4,7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Используйте встроенный калькулятор, чтобы узнать, сколько воды вам нужно выпить, особенно если у вас такое заболевание, как диабет. Установите напоминания и записывайте, сколько воды вы пьете каждый день. Графика показывает, сколько вы выпили с течением времени, поэтому вы можете отметить свой прогресс в достижении личных целей.
Напоминание о питьевой воде
Рейтинг Android: 4,8 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Просто нужны простые и простые напоминания о том, что нужно пить воду? Вот приложение для вас. Запланируйте, когда вы хотите напоминать о необходимости пить воду, установите целевое количество на день и отслеживайте, сколько дней подряд вы не употребляли воду.
Напоминание о питьевой воде, трекер
Рейтинг iPhone: 4,7 звезды
Цена: бесплатно с покупками в приложении.
Установите свои собственные цели по потреблению воды, а не следуйте базовому правилу 64 унций в день, особенно если у вас есть цели в области здоровья или фитнеса, которые требуют от вас пить определенное количество воды. Не планируйте только напоминания. Установите их на определенное время дня, когда вода будет иметь наибольшее влияние на ваше здоровье, выбрав конечное достижение профилактического ухода, облегчения запора или улучшения физической формы.
Если вы хотите номинировать приложение для этого списка, напишите нам по адресу [email protected].
-everything-you-need-to-know.jpg)
