Это изменение подтвердит симптомы и страдания людей.
Многие из нас знакомы с выгоранием на рабочем месте - чувством крайнего физического и эмоционального истощения, которое часто затрагивает врачей, руководителей предприятий и лиц, оказывающих первую помощь.
До сих пор выгорание называли стрессовым синдромом. Однако Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) недавно обновила его определение.
В настоящее время в руководстве по диагностике Международной классификации болезней организация называет выгорание «синдромом, возникшим в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось успешно справиться».
В список включены три симптома:
- чувство истощения или истощения энергии
- увеличенная мысленная дистанция от работы или негативные чувства по отношению к карьере
- снижение профессиональной производительности
Как психолог, который работает со студентами-медиками, аспирантами и руководителями предприятий, я видел, как выгорание может повлиять на психическое здоровье людей. Это изменение в определении может помочь повысить осведомленность и позволить людям получить доступ к лучшему лечению.
Изменение определения может помочь избавиться от стигмы, которая окружает выгорание
Одна из самых серьезных проблем, связанных с выгоранием, заключается в том, что многим людям стыдно за то, что они нуждаются в помощи, часто из-за того, что их рабочая среда не поддерживает замедление.
Часто люди приравнивают это к простуде. Они считают, что один день отдыха должен все исправить.
Люди с симптомами эмоционального выгорания могут опасаться того, что, если отвлечься от работы или потратиться на уход за собой, они станут «слабыми», и что выгорание лучше всего преодолеть, работая усерднее.
Ни то, ни другое не соответствует действительности.
Если не лечить, выгорание может привести к депрессии, тревоге и отвлечению людей, что может повлиять не только на их рабочие отношения, но и на их личное общение.
Когда стресс достигает рекордно высокого уровня, становится труднее контролировать такие эмоции, как грусть, гнев и чувство вины, что может привести к паническим атакам, вспышкам гнева и употреблению психоактивных веществ.
Однако изменение определения выгорания может помочь развеять заблуждение о том, что в этом нет ничего серьезного. Это может помочь избавиться от ошибочного предположения о том, что те, у кого она есть, не нуждаются в профессиональной поддержке.
Это изменение может помочь устранить стигму, которая окружает эмоциональное выгорание, а также привлечь внимание к тому, насколько распространено выгорание.
По словам Элейн Чунг, доктора философии, исследователя эмоционального выгорания и доцента социальных наук Северо-Западного университета, последнее определение выгорания проясняет этот медицинский диагноз, что может помочь привлечь внимание к его распространенности.
«Измерение и определение выгорания в литературе было проблематичным и им не хватало ясности, что затрудняло его оценку и классификацию», - говорит Чунг. Она надеется, что последнее определение упростит изучение эмоционального выгорания и его влияния на других, что может раскрыть способы предотвращения и лечения этого заболевания.
Знание того, как диагностировать проблему со здоровьем, может улучшить лечение
Когда мы знаем, как диагностировать проблему со здоровьем, мы можем заняться лечением. Я много лет говорил со своими пациентами о выгорании, и теперь, после обновления его определения, у нас появился новый способ информировать пациентов об их трудностях, связанных с работой.
Чунг объясняет, что понимание выгорания означает возможность отличить его от других проблем с психическим здоровьем. Психологические состояния, такие как депрессия, тревога и панические расстройства, могут повлиять на способность функционировать на работе, но выгорание - это состояние, которое возникает из-за чрезмерной работы.
«Выгорание - это состояние, которое вызвано работой человека, и его отношение к своей работе может привести к этому состоянию», - говорит она. Она добавляет, что наличие этой информации жизненно важно, поскольку меры по устранению эмоционального выгорания должны быть направлены на улучшение отношений между человеком и его работой.
С изменением определения выгорания ВОЗ можно привлечь значительное внимание к эпидемии общественного здравоохранения, охватившей всю страну. Надеюсь, это изменение подтвердит симптомы и страдания людей.
Переосмысление этого условия также создает основу для таких организаций, как больницы, школы и предприятия, для внесения изменений на рабочем месте, которые в первую очередь могут предотвратить выгорание.
Джули Фрага - лицензированный психолог из Сан-Франциско. Она получила степень доктора психологических наук в Университете Северного Колорадо и получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли. Страстно заботясь о женском здоровье, она подходит ко всем своим занятиям с теплотой, честностью и состраданием. Узнайте, чем она занимается в Твиттере.
